つの重要なポイント
1. 日常と週次のルーチンで掃除を簡素化する
「毎日少しずつ。」
日常のタスクが鍵です。 Simply Cleanメソッドは、ベッドメイキング、床のチェック、カウンターの拭き取り、片付け、洗濯の5つの日常タスクを中心に展開されます。これらのタスクを一貫して行うことで、過度な汚れの蓄積を防ぎ、清潔な基準を維持します。
週次のスケジュールが構造を作ります。 各曜日に特定の掃除タスクを割り当てます:
- 月曜日:バスルームの掃除
- 火曜日:ほこり取り
- 水曜日:掃除機かけ
- 木曜日:床の洗浄
- 金曜日:キャッチオールデー
- 土曜日:シーツとタオルの洗濯
- 日曜日:日常の掃除タスクのみ
この構造により、家のすべてのエリアが定期的に対処され、圧倒されることなく掃除ができます。鍵は一貫性と、これらのタスクを日常と週次のルーチンに組み込むことです。
2. 効果的な掃除のためにまず片付けを行う
「1つの箱やビンから始め、タイマーを5〜10分にセットし、その時間内に完全に整理します。」
片付けは基礎です。 徹底的な掃除の前に、効果的な掃除を妨げる余分なアイテムを取り除くことが重要です。このプロセスは掃除を容易にするだけでなく、視覚的に魅力的で整理された空間を作り出します。
4つのカテゴリーシステムを使用します:
- 捨てる:壊れている、期限切れ、または使用できないアイテム
- 寄付/販売:良好な状態で、もう必要ないアイテム
- 移動:家の別のエリアに属するアイテム
- 保管:使用して愛しているアイテムを適切な場所に戻す
短い片付けセッションのためにタイマーをセットし、圧倒されないようにします。一度に1つのエリアに集中し、家全体を体系的に進めます。このアプローチはタスクを管理しやすくし、進行するにつれて達成感を提供します。
3. 家中に効率的な掃除ステーションを作成する
「掃除用キャディを作るなら、実際に使うのが楽しい製品を使いましょう。」
戦略的に配置された用品は時間を節約します。 キッチン、バスルーム、リビングエリアなど、家のさまざまなエリアに掃除用キャディやステーションを作成します。これらには、各エリアに特化した必要な掃除用品とツールを備えます。
必須の掃除用品には以下が含まれます:
- 万能クリーナー
- マイクロファイバークロス
- スクラブブラシ
- ほこり取りツール
- アタッチメント付き掃除機
- モップとバケツ
用品がすぐに使える状態にあることで、掃除をしながら進めることができ、汚れをすぐに対処できます。これにより、汚れの蓄積を防ぎ、定期的な掃除タスクを迅速かつ簡単に完了させることができます。
4. 各部屋のクイック掃除テクニックをマスターする
「どのスペースでもクイックに掃除する方法を知っていると、手間が省け、時間とエネルギーを節約できます。」
効率が鍵です。 各部屋タイプの掃除に体系的なアプローチを開発します。これにより、時間やエネルギーを無駄にすることなく、迅速かつ徹底的に掃除できます。
一般的なクイック掃除プロセス:
- 片付けてアイテムを元の場所に戻す
- 上から下へと表面のほこりを取る
- 適切なクリーナーで表面を拭く
- 床を掃除機またはほうきで掃く
- 必要に応じて硬い表面をモップで拭く
特定の部屋について:
- バスルーム:蛇口、トイレのハンドル、ドアノブなどの高頻度接触エリアの消毒に重点を置く
- キッチン:食品調理面や家電に特に注意を払う
- 寝室:ベッドメイキングと衣類の片付けを優先する
一貫したプロセスに従うことで、効率的に掃除し、見落としがないようにします。
5. 自然でDIYの掃除ソリューションを実践する
「自然な製品や成分で掃除することは、安全で経済的です。」
自然なクリーナーは効果的で安全です。 多くの市販の掃除製品には、健康や環境に有害な強力な化学物質が含まれています。自然な代替品は、多くの場合、同じくらい効果的で、安価であり、家族やペットにとって安全です。
DIYクリーナーの基本成分:
- 白酢
- 重曹
- カスティール石鹸
- エッセンシャルオイル
- 過酸化水素
簡単なレシピ:
- 万能クリーナー:水1 1/4カップ、白酢1/2カップ、エッセンシャルオイル10滴
- ガラスクリーナー:水1 1/2カップ、白酢1 1/2大さじ、アルコール1 1/2大さじ
- シンクスクラブ:重曹2カップ、エッセンシャルオイル20滴、使用時に少量の食器用洗剤
これらの自然なソリューションは、家のほとんどの表面を効果的に掃除し、強力な化学物質への曝露を減らします。
6. 整理システムを維持して散らかりを防ぐ
「整理された家の第一のルールは、同じアイテムを一緒に置くことです。」
整理は散らかりの蓄積を防ぎます。 家全体に整理システムを実装し、維持することは、散らかりの蓄積を防ぎ、掃除を容易にするために重要です。
主要な整理の原則:
- すべてのアイテムに指定された場所を割り当てる
- 類似のアイテムを一緒にグループ化する
- コンテナとラベルを使用して、物を整頓し、簡単に識別できるようにする
- 定期的に不要なアイテムを処分する
玄関、キッチン、バスルームなどの高頻度エリアに焦点を当てます。郵便物の管理、頻繁に使用するアイテムの収納、日常の散らかりをまとめるシステムを作成します。これらのシステムを維持することで、掃除にかかる時間を減らし、整理された空間を楽しむ時間を増やすことができます。
7. ライフスタイルに合わせて掃除方法を適応させる
「掃除ルーチンには多くの家庭変数があります。」
柔軟性が成功を保証します。 Simply Cleanメソッドは、さまざまなライフスタイルや家庭構成に適応可能です。外で働く人、家にいる人、小さな子供がいる家族など、ルーチンを特定のニーズやスケジュールに合わせて調整することが重要です。
適応戦略:
- 忙しいプロフェッショナル向け:クイックな日常タスクに集中し、週次タスクを週末に分散させる
- 在宅親向け:日常のルーチンに掃除を組み込み、可能な限り子供を巻き込む
- 大家族向け:タスクを委任し、家族の掃除スケジュールを作成する
- 時間が限られている人向け:重要なタスクを優先し、達成可能な範囲で現実的に考える
完璧を目指すのではなく、清潔さの基準を一貫して維持することが重要です。
8. 戦略的な徹底掃除で放置されたエリアに取り組む
「これらの12の月次フォーカスエリアを通過すると、家の掃除と維持がはるかに簡単になります。」
徹底掃除タスクをローテーションする。 日常と週次のルーチンが全体的な清潔さを維持する一方で、いくつかのエリアは頻度は少ないがより集中的な注意が必要です。これらの徹底掃除タスクのためのローテーションスケジュールを確立し、家のすべてのエリアが適切にケアされるようにします。
月次フォーカスエリア:
- 1月:全体の片付け
- 2月:キッチンの徹底掃除
- 3月:春の大掃除
- 4月:バスルームの徹底掃除
- 5月:ガレージまたは地下室の整理
- 6月:寝室の徹底掃除
- 7月:整理システムの見直し
- 8月:クローゼットの整理
- 9月:玄関または泥部屋の整理
- 10月:ランドリールームの効率化
- 11月:リビングエリアの徹底掃除
- 12月:オフィス/書類の整理
これらのエリアに年間を通じて体系的に取り組むことで、圧倒的な蓄積を防ぎ、常に清潔で整理された家を維持します。このアプローチは、季節のニーズに対応し、異なる時期に家を準備するのにも役立ちます。
最終更新日:
FAQ
What's "Simply Clean" about?
- Overview: "Simply Clean" by Becky Rapinchuk is a guide to maintaining a clean and organized home with minimal effort. It introduces a method that requires just 10 minutes of cleaning each day.
- Method: The book outlines the Simply Clean Method, which focuses on daily, weekly, and rotating tasks to keep your home tidy without overwhelming yourself.
- Structure: It is divided into parts that cover the method, a 7-day kick start, a 28-day challenge, and tips for customizing the routine to fit different lifestyles.
- Goal: The ultimate aim is to make cleaning a stress-free, automatic part of your daily routine, allowing you to enjoy a serene and welcoming home environment.
Why should I read "Simply Clean"?
- Efficiency: The book offers a practical approach to cleaning that saves time and reduces stress, making it ideal for busy individuals or families.
- Simplicity: It breaks down cleaning tasks into manageable daily routines, making it easier to maintain a clean home without dedicating entire days to cleaning.
- Customization: Rapinchuk provides tips for adapting the method to fit various lifestyles, whether you work from home, outside the home, or have a family.
- Sustainability: The book emphasizes using natural cleaning products, which are safer for your family and the environment.
What are the key takeaways of "Simply Clean"?
- Daily Routine: Implement a daily cleaning routine that includes making beds, checking floors, wiping counters, decluttering, and doing laundry.
- Weekly Tasks: Assign specific cleaning tasks to each day of the week, such as bathroom cleaning on Mondays and dusting on Tuesdays.
- Rotating Tasks: Incorporate monthly, bimonthly, and quarterly tasks to ensure thorough cleaning of less frequently addressed areas.
- Mindset Shift: Embrace a mindset that values consistency and progress over perfection, allowing for flexibility and grace in your cleaning routine.
How does the Simply Clean Method work?
- Daily Tasks: Focus on five daily tasks that take 10-15 minutes, including making beds and wiping counters, to maintain a baseline of cleanliness.
- Weekly Schedule: Assign specific cleaning tasks to each day of the week, such as vacuuming on Wednesdays and floor washing on Thursdays.
- Rotating Tasks: Integrate monthly and quarterly tasks to address areas that require less frequent attention, like washing windows or cleaning appliances.
- Flexibility: The method allows for missed tasks to be caught up on Fridays, ensuring that the routine remains manageable and stress-free.
What is the 7-Day Simply Clean Kick Start?
- Purpose: The 7-Day Kick Start is designed to jumpstart your cleaning routine by focusing on decluttering and cleaning key areas of your home.
- Daily Focus: Each day targets a specific area, such as decluttering on Day 1 and cleaning bathrooms on Day 2, to quickly establish a cleaner environment.
- Motivation: The kick start aims to provide quick wins and build momentum, making it easier to transition into the full Simply Clean Method.
- Flexibility: While the kick start is structured, it allows for adjustments based on your schedule and the level of clutter in your home.
What is the 28-Day Simply Clean Challenge?
- Habit Formation: The 28-Day Challenge is designed to help you build lasting cleaning habits by focusing on different areas of your home each week.
- Weekly Focus: Each week targets a specific zone, such as the kitchen or living spaces, with daily tasks that take 10-15 minutes to complete.
- Catch-All Days: The challenge includes catch-all days to address any unfinished tasks, ensuring that you stay on track without feeling overwhelmed.
- Long-Term Success: By the end of the challenge, you should have established a routine that keeps your home clean with minimal effort.
How can I customize the Simply Clean Method for my lifestyle?
- Different Schedules: The book provides tips for adapting the method to fit various lifestyles, whether you work from home, outside the home, or are a stay-at-home parent.
- Family Involvement: Rapinchuk suggests ways to involve family members in the cleaning routine, making it a shared responsibility.
- Cleaning Services: If you have a cleaning service, the book offers advice on how to complement their work with the Simply Clean Method.
- Flexibility: The method is designed to be flexible, allowing you to adjust tasks and schedules based on your unique needs and circumstances.
What are some room-by-room tips from "Simply Clean"?
- Kitchen: Create zones for efficiency, such as a baking zone or a coffee and tea zone, and use a speed cleaning checklist for quick cleanups.
- Bathrooms: Organize toiletries to reduce counter clutter and use a bathroom speed cleaning checklist for efficient weekly cleanings.
- Bedrooms: Implement three daily tasks for a tidy bedroom: make the bed, declutter surfaces, and put clothes away.
- Living Spaces: Use baskets to contain toys and clutter, and follow tips for decorating in a way that makes dusting easier.
How does "Simply Clean" suggest making your own cleaning supplies?
- Basic Ingredients: The book recommends using simple, natural ingredients like white vinegar, baking soda, and castile soap for homemade cleaners.
- Essential Oils: Add essential oils for scent and additional cleaning properties, with suggested combinations for different cleaning needs.
- DIY Recipes: Provides recipes for all-purpose cleaner, disinfecting cleaner, and more, emphasizing safety and cost-effectiveness.
- Environmental Impact: Making your own cleaners reduces chemical exposure and is better for the environment, aligning with the book's sustainable approach.
What are some of the best quotes from "Simply Clean" and what do they mean?
- "Every day a little something": This mantra emphasizes the importance of daily cleaning tasks to maintain a clean home without feeling overwhelmed.
- "Homekeeping is a learned behavior": Highlights that maintaining a clean home is a skill that can be developed over time, not an innate ability.
- "A cleaning routine that runs itself": Suggests that the Simply Clean Method is designed to become an automatic part of your daily life, reducing stress and effort.
- "Embrace a little mess now and then": Encourages readers to accept that perfection is not the goal, and it's okay to have some mess as long as it's manageable.
What are the monthly focus areas in "Simply Clean"?
- January: Whole-house declutter to start the year with a clean slate.
- February: Focus on the kitchen, including deep cleaning appliances and organizing food storage.
- March: Spring cleaning tasks like washing windows and deep cleaning carpets.
- April: Concentrate on bathrooms, ensuring they are thoroughly cleaned and organized.
How does "Simply Clean" address cleaning those hard-to-clean spaces?
- Basements and Attics: Provides a method for sorting through boxes and bins, emphasizing the importance of knowing what you have stored.
- Garages: Suggests a thorough cleaning process, including vacuuming and organizing tools and equipment.
- Cars: Offers tips for cleaning and maintaining a tidy vehicle, including using a lint roller and keeping a mini cleaning kit in the car.
- Seldom Used Spaces: Recommends a systematic approach to cleaning and organizing spaces that are often neglected, like utility rooms or crawl spaces.
レビュー
読者は一般的に『シンプリークリーン』を掃除のルーチンを確立するのに役立つと感じたが、「1日10分」という主張には意見が分かれた。多くの人々は、日々および週ごとのタスクの分解、チェックリスト、DIYの掃除レシピを高く評価した。システムが自分のニーズに適応できると感じた人もいれば、大きな家や家族には非現実的だと感じた人もいた。キャッチアップデーやメンテナンス掃除に焦点を当てた点は称賛された。批判としては、内容の繰り返しやカスタマイズオプションの欠如が挙げられた。全体として、読者はこの本を管理しやすい掃除習慣を身につけるための参考ガイドとして評価した。
Similar Books




