The End of Alzheimer's

1. Alcheimera slimība ir aizsargājoša reakcija, kas kļuvusi nepareiza, nevis noslēpumaina slimība

Alcheimera slimība nerodas no smadzeņu nespējas darboties tā, kā tās evolūcija paredzējusi. Tā nav kā vēzis, kur ģenētiska mutācija — mantota vai iegūta dzīves laikā — pārvērš šūnu un visas tās pēcnācējus par nekontrolējamiem proliferatoriem, kas pārņem orgānu.

Alcheimera slimības pārformulēšana. Tradicionālā Alcheimera slimības uztvere kā neizbēgama, noslēpumaina slimība ir nepareiza. Tā vietā tā ir smadzeņu aizsargājoša reakcija uz trim galvenajiem draudiem:

• Iekaisums (no infekcijām, uztura vai citiem cēloņiem)
• Atbalstošo barības vielu, hormonu un smadzenēm atbalstošo molekulu trūkums
• Toksiskas vielas (metāli, biotoksīni no pelējuma utt.)

Kad šie draudi kļūst hroniski un intensīvi, smadzeņu aizsargmehānismi, tostarp amiloīda ražošana, pārsniedz robežu no noderīga uz kaitīgu. Šī izpratne maina mūsu pieeju no bezpalīdzības uz spēcināšanu, jo tagad mēs varam risināt slimības pamatcēloņus.

2. Trīs Alcheimera veidi prasa personalizētas ārstēšanas pieejas

3. tips IR toksisks (ļauns). Šis apakštips parasti sastopams cilvēkiem, kuriem ir izplatītais ApoE3 alels, nevis ApoE4. Alcheimera slimība parasti neizplatās viņu ģimenēs; ja radinieks ir saslimis, tas parasti noticis pēc 80 gadu vecuma.

Pielāgotas ārstēšanas. Dr. Bredens identificē trīs galvenos Alcheimera apakštipus:

1. Iekaisuma (karsts): Bieži saistīts ar ApoE4 gēnu, ģimenes vēsturi
2. Atrofisks (auksts): Raksturots ar samazinātu atbalstu smadzeņu sinapsēm
3. Toksisks (ļauns): Saistīts ar toksīnu iedarbību, bieži notiek agrāk

Katram apakštipam nepieciešama atšķirīga ārstēšanas pieeja, uzsverot personalizētu protokolu nepieciešamību. Šī klasifikācija palīdz izskaidrot, kāpēc universālas ārstēšanas ir izgāzušās un norāda uz efektīvākām, mērķtiecīgām iejaukšanās metodēm.

3. ReCODE protokols risina vairākus kognitīvā pasliktināšanās cēloņus

Par laimi, ir salīdzinoši viegli identificēt, izmērīt un ārstēt katru no trim traucējumiem, lai optimizētu smadzeņu funkciju.

Visaptveroša pieeja. ReCODE (Kognitīvā pasliktināšanās atgriešana) protokols ir daudzšķautņains programma, kas risina dažādus faktorus, kas veicina kognitīvo pasliktināšanos:

• Uztura un barības vielu optimizācija
• Fiziskās aktivitātes un miega uzlabošana
• Stresa samazināšana
• Hormonu līdzsvarošana
• Iekaisuma un infekciju risināšana
• Detoksikācija
• Zarnu veselības atbalstīšana
• Smadzeņu treniņš

Mērķējot uz šiem vairākiem "caurumiem jumtā", ReCODE piedāvā visaptverošāku risinājumu nekā tradicionālās vienas zāles pieejas, kas konsekventi ir izgāzušās klīniskajos pētījumos.

4. Agrīna iejaukšanās ir izšķiroša kognitīvās pasliktināšanās atgriešanai

Jo agrāk jūs uzsākat ārstēšanu, jo lielāka iespēja uz pilnīgu atgriešanu. Kad mēs domājam par vēzi, mēs domājam par sāpēm un izsīkumu un, pārāk bieži, salīdzinoši ātru nāvi. Savukārt Alcheimera slimība ir viltīga, pievilcīga nāve, un mēs gadiem ilgi ignorējam savas nelielās kļūdas un "senioru mirkļus", pirms saprotam, ka jā, tā patiešām ir Alcheimera.

Rīkojieties agri. Agrīna iejaukšanās ir kritiska, lai novērstu un atgrieztu kognitīvo pasliktināšanos. ReCODE protokols ir visefektīvākais, kad to uzsāk pie pirmajām kognitīvām problēmām vai pat pirms simptomu parādīšanās. Galvenie punkti:

• Sāciet profilakses stratēģijas līdz 45 gadu vecumam
• Steidzami risiniet vieglu kognitīvo traucējumu (MCI) un subjektīvo kognitīvo traucējumu (SCI)
• Neaizkavējiet ārstēšanu, gaidot pilnīgu Alcheimera slimību
• Regulāras kognitīvās novērtēšanas var atklāt problēmas agri

Agrīna rīcība ļauj pilnīgāk atgriezt kognitīvo pasliktināšanos un piedāvā labākās iespējas ilgtermiņa smadzeņu veselībai.

5. Uzturs, fiziskās aktivitātes, miegs un stresa samazināšana veido smadzeņu veselības pamatu

Fiziskās aktivitātes samazina insulīna rezistenci, kas, kā jūs tagad zināt, ir galvenais faktors Alcheimera slimībā.

DESS: Četri pamatprincipi. Uzturs, Fiziskās aktivitātes, Miegs un Stresa samazināšana (DESS) veido ReCODE protokola pamatu:

Uzturs (Ketoflex 12/3):

• Augu bāzes, zems ogļhidrātu saturs, bagāts ar labām taukvielām
• 12 stundu badošanās logs starp vakariņām un brokastīm
• 3 stundas starp vakariņām un gulēšanu

Fiziskās aktivitātes:

• Apvienojiet aerobās un spēka treniņus
• 45-60 minūtes, 4-5 dienas nedēļā

Miegs:

• 7-8 stundas naktī
• Risiniet miega apnoju, ja tāda ir

Stresa samazināšana:

• Meditācija, joga vai citas relaksācijas tehnikas
• Atrodiet aktivitātes, kas sniedz prieku

Šie dzīvesveida faktori darbojas sinerģiski, lai atbalstītu smadzeņu veselību, samazinātu iekaisumu un veicinātu neiroplastiskumu.

6. Hormonu optimizācija un iekaisuma risināšana ir būtiskas kognitīvai veselībai

Sasniegt optimālus hormonu līmeņus ir viens no efektīvākajiem un kritiskākajiem ReCODE aspektiem, taču tas ir arī viens no vispretrunīgākajiem un grūtāk optimizējamiem, vairāku iemeslu dēļ.

Līdzsvara akts. Hormonu līdzsvars un iekaisuma samazināšana ir izšķiroši kognitīvai veselībai:

Hormoni, kas jāoptimizē:

• Vairogdziedzera hormoni
• Estrogēns un progesterons (sievietēm)
• Testosterons (vīriešiem un sievietēm)
• Kortizols un DHEA

Iekaisuma samazināšanas stratēģijas:

• Pretiekaisuma diēta
• Omega-3 piedevas
• Kurkumīns
• Hronisku infekciju risināšana

Šo faktoru optimizācija var ievērojami uzlabot kognitīvās funkcijas un palēnināt vai atgriezt pasliktināšanos. Strādājiet ar veselības aprūpes speciālistu, kurš ir pieredzējis bioidentisko hormonu aizvietošanā un funkcionālajā medicīnā, lai sasniegtu labākos rezultātus.

7. Detoksikācija un zarnu veselība spēlē būtiskas lomas kognitīvās pasliktināšanās novēršanā

Zarnu dziedināšana ir kritiska lielākajai daļai no mums, jo noplūdes zarnu sindroms ir tik izplatīts. Ja jūsu Cyrex Array 2 ir pozitīvs vai jums ir pārtikas jutības, uzpūšanās, aizcietējumi vai vaļīgi izkārnījumi, jums, iespējams, ir noplūdes zarnas, kas nozīmē, ka jūsu zarnu gļotādas integritāte ir apdraudēta.

Tīrīt un dziedināt. Detoksikācija un zarnu veselība bieži tiek ignorēti, taču ir būtiski aspekti kognitīvai veselībai:

Detoksikācijas stratēģijas:

• Identificēt un noņemt toksīnu avotus (piemēram, pelējumu, smagos metālus)
• Atbalstīt aknu funkciju ar piedevām, piemēram, glutathionu
• Izmantot saunas un fiziskās aktivitātes, lai veicinātu toksīnu izvadīšanu

Zarnu veselības uzlabošana:

• Dziedināt noplūdes zarnas ar kaulu buljonu vai L-glutamīnu
• Iekļaut probiotikas un prebiotikas
• Identificēt un izslēgt pārtikas jutības
• Risināt hroniskas infekcijas

Veselīgas zarnas un samazināta toksiskā slodze var ievērojami uzlabot smadzeņu funkciju un vispārējo veselību.

8. Smadzeņu treniņš un sociālā iesaistīšanās atbalsta kognitīvās funkcijas

Ideja, ka mentālie vingrinājumi — parasti datorā balstīti — var uzlabot kognitīvās funkcijas, ir bijusi pretrunīga, daži zinātnieki kritizē neapstiprinātas, pārspīlētas prasības. Bet neizmetīsim bērnu ar ūdeni. Simtiem zinātnisko pētījumu ir parādījuši svarīgas kognitīvās ietekmes no smadzeņu treniņa.

Izmanto vai zaudē. Smadzeņu treniņš un sociālā iesaistīšanās ir būtiski, lai saglabātu un uzlabotu kognitīvās funkcijas:

Smadzeņu treniņš:

• Izmantojiet programmas kā BrainHQ, Lumosity vai Dakim
• Mērķējiet uz 30 minūtēm, 3 reizes nedēļā vai 10-20 minūtēm, 5-6 reizes nedēļā
• Koncentrējieties uz ātruma apstrādi un atmiņas vingrinājumiem

Sociālā iesaistīšanās:

• Uzturiet spēcīgas sociālās saites
• Piedalieties grupu aktivitātēs
• Iesaistieties nozīmīgās sarunās

Šīs aktivitātes palīdz veidot kognitīvo rezervi, radīt jaunas neirālās ceļus un atbalstīt vispārējo smadzeņu veselību.

9. Personalizēta, visaptveroša pieeja sniedz labākus rezultātus nekā vienas zāles ārstēšana

Risināt pēc iespējas vairāk anomāliju, nevis tikai vienu. Jo vairāk no trīsdesmit sešiem vai tā "caurumiem" jumtā mēs varam aizpildīt, jo labākas iespējas novērst vai atgriezt kognitīvo pasliktināšanos — daudz labāk nekā ar jebkuru vienu terapiju.

Daudzvirzienu stratēģija. ReCODE protokola panākumi slēpjas tā visaptverošajā, personalizētajā pieejā:

• Risināt vairākus faktorus, kas veicina kognitīvo pasliktināšanos
• Pielāgot ārstēšanu individuālajiem laboratorijas rezultātiem un simptomiem
• Apvienot dzīvesveida izmaiņas, piedevas un mērķtiecīgas iejaukšanās
• Regulāri pārskatīt un pielāgot protokolu, pamatojoties uz progresu

Šī pieeja ir parādījusi solīgus rezultātus kognitīvās pasliktināšanās atgriešanā, pat gadījumos, kad tradicionālās ārstēšanas ir izgāzušās. Atslēga ir risināt pēc iespējas vairāk faktoru, radot sinerģisku efektu, kas atbalsta smadzeņu veselību.

10. Pretestība jaunām pieejām kavē progresu Alcheimera ārstēšanā

Kā citēts filmā "The Big Short", "Patiesība ir kā dzeja. Un lielākā daļa cilvēku f&$%ing ienīst dzeju."

Paradigmas maiņa nepieciešama. Medicīnas iestāžu pretestība jaunām pieejām Alcheimera ārstēšanā ir kavējusi progresu:

• Skepticisms pret visaptverošiem, personalizētiem protokoliem
• Priekšroka vienas zāles risinājumiem, neskatoties uz atkārtotām neveiksmēm
• Negribēšana pieņemt dzīvesveida iejaukšanās kā primāro ārstēšanu

Šīs pretestības pārvarēšana prasa:

• Veselības aprūpes sniedzēju izglītošanu par jaunākajiem pētījumiem
• Pacientu aizstāvību un pieprasījumu pēc visaptverošākām ārstēšanām
• Turpināt pētījumus un publicēt rezultātus no protokoliem, piemēram, ReCODE

Izaicinot status quo un pieņemot jaunas pieejas, mēs varam veikt nozīmīgus soļus kognitīvās pasliktināšanās novēršanā un atgriešanā.

Last updated: December 5, 2024