പ്രധാന നിർദ്ദേശങ്ങൾ
1. ആഴത്തിലുള്ള ജോലി ആധുനിക സമ്പദ്‌വ്യവസ്ഥയിൽ വിജയിക്കാൻ ആവശ്യമാണ്
"ആഴത്തിലുള്ള ജോലി ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് നമ്മുടെ സമ്പദ്‌വ്യവസ്ഥയിൽ越来越珍贵的同时，变得越来越稀缺。结果，培养这种技能并将其作为工作生活核心的人将会蓬勃发展。"
ആഴത്തിലുള്ള工作的 നിർവചനം. ആഴത്തിലുള്ള ജോലി എന്നത്, നിങ്ങളുടെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്ക് അതിന്റെ പരിധി വരെ തള്ളുന്ന, ശ്രദ്ധയില്ലാത്ത ഒരു അവസ്ഥയിൽ നടത്തപ്പെടുന്ന പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തനങ്ങളെയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ഈ തരത്തിലുള്ള ജോലി പുതിയ മൂല്യം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, കൂടാതെ പുനരാവർത്തിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
ആഴത്തിലുള്ള工作的 സാമ്പത്തിക മൂല്യം. ഇന്നത്തെ വിവര സമ്പദ്‌വ്യവസ്ഥയിൽ, മൂന്ന് വിഭാഗത്തിലുള്ള ആളുകൾ പ്രത്യേകിച്ച് വിജയിക്കും:
- ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള യന്ത്രങ്ങളുമായി നല്ല രീതിയിൽ ജോലി ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നവർ
- അവർ ചെയ്യുന്നതിൽ ഏറ്റവും മികച്ചവരായവർ
- മൂലധനത്തിലേക്ക് പ്രവേശനം ഉള്ളവർ
ആദ്യ രണ്ട് വിഭാഗങ്ങളിൽ ചേരാൻ, നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് പ്രധാന കഴിവുകൾ ആവശ്യമുണ്ട്:
- ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യങ്ങൾ വേഗത്തിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ്
- ഗുണവും വേഗവും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള എലിറ്റ് തലത്തിൽ ഉൽപ്പന്നം സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയുന്ന കഴിവ്
ഈ രണ്ടും നിങ്ങളുടെ ആഴത്തിലുള്ള ജോലിക്ക് ഉള്ള ശേഷിയിലാണ് വളരെ ആശ്രിതമായിരിക്കുക. അശ്രദ്ധമായ ജോലി കൂടുതൽ സ്വയമേവ പ്രവർത്തനക്ഷമമാകുമ്പോൾ, ആഴത്തിലുള്ള ജോലി ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് കൂടുതൽ വിലമതിക്കപ്പെടുകയും അപൂർവമാകുകയും ചെയ്യും.
2. ശ്രദ്ധയോടെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിവ് വളർത്തുക
"നിങ്ങളുടെ ഉന്നത തലത്തിൽ ഉൽപ്പന്നം സൃഷ്ടിക്കാൻ, ഒരു ഏകദേശം ശ്രദ്ധയോടെ ഒരു ഏകദേശം ജോലി ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്."
ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കൽ ഒരു കഴിവാണ്. ശക്തമായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയുന്ന കഴിവ്, നിങ്ങൾ അറിയുന്ന ഒരു ശീലമല്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അവഗണിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇത് പരിശീലനവും വികസനവും ആവശ്യമായ ഒരു കഴിവാണ്.
ശ്രദ്ധയുടെ സ്വാധീനം. ഓൺലൈനിൽ സ്ഥിരമായ ശ്രദ്ധ മാറ്റം നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തിൽ ദീർഘകാലം ദോഷകരമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. പലപ്പോഴും ബഹുഭാഷയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ആളുകൾ:
- അനാവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ല
- പ്രവർത്തന സ്മൃതിയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല
- സ്ഥിരമായി ശ്രദ്ധക്കുറവുള്ളവരാണ്
- കൈവശമുള്ള ജോലിക്ക് അനാവശ്യമായ മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ വലിയ ഭാഗങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നു
ആഴത്തിലുള്ള ജോലിയുടെ കഴിവ് വളർത്താൻ:
- നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽ നിന്ന് വിട്ടുപോകുന്ന次数 കുറയ്ക്കുക
- മനസ്സിന്റെ മസിൽ പോലെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ പരിശീലിക്കുക
- ആഴത്തിലുള്ള ജോലിക്ക് പിന്തുണ നൽകുന്ന ആചാരങ്ങളും രീതികളും സൃഷ്ടിക്കുക
- നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ സെഷനുകളുടെ ദൈർഘ്യവും ശക്തിയും ക്രമീകരിച്ച് വർദ്ധിപ്പിക്കുക
3. ബോർഡം സ്വീകരിക്കുക, സ്ഥിരമായ ബന്ധത്തിന്റെ ആകർഷണത്തെ പ്രതിരോധിക്കുക
"ശ്രദ്ധയിൽ നിന്ന് ഇടവേളകൾ എടുക്കേണ്ടതില്ല. പകരം, ശ്രദ്ധയിൽ നിന്ന് ഇടവേളകൾ എടുക്കുക."
ശ്രദ്ധയുടെ അടിമ. പലരും ബോർഡം അനുഭവിക്കുന്ന ഓരോ നിമിഷവും അവരുടെ സ്മാർട്ട്ഫോണുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ശ്രദ്ധക്കുറവുകൾക്ക് വേഗത്തിൽ നോക്കാൻ ആസക്തരായിരിക്കുന്നു. ഈ സ്ഥിരമായ ഉത്തേജനം, ആഴത്തിലുള്ള ജോലിക്ക് സമയമായപ്പോൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
ബോർഡം സ്വീകരിക്കുന്നതിനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ:
- ഇന്റർനെറ്റ് ഉപയോഗം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക, ഈ സമയങ്ങൾക്കു പുറത്ത് അതിനെ ഒഴിവാക്കുക
- നടക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ജോഗിംഗ് പോലുള്ള ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കിടയിൽ ഉൽപ്പന്നമായ ധ്യാനം ചെയ്യുക
- നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയുടെ കഴിവ് പരിശീലിക്കാൻ ഒരു കാർഡ് ഡെക്ക് ഓർമ്മിക്കുക
ബോർഡം സ്വീകരിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ:
- ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ "മനസ്സിന്റെ മസിൽ" ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു
- ശ്രദ്ധക്കുറവിന്റെ ആഗ്രഹം കുറയ്ക്കുന്നു
- ആവശ്യമായപ്പോൾ ആഴത്തിലുള്ള ജോലി ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
4. ആഴത്തിലുള്ള ജോലിയുടെ അവസരങ്ങൾ പരമാവധി ഉപയോഗപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തെ ഘടന ചെയ്യുക
"നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം ഏത് വിലയിലും ഒരു നിശ്ചിത ഷെഡ്യൂളിൽ കിടക്കുക അല്ല; പകരം, നിങ്ങൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത് എന്നതിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ചിന്തനീയമായ അഭിപ്രായം നിലനിർത്തുക."
സമയം ബ്ലോക്കിംഗ് സാങ്കേതികവിദ്യ. നിങ്ങളുടെ ജോലി ദിവസത്തിലെ ഓരോ മിനിറ്റും മുൻകൂട്ടി ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ മണിക്കൂറുകൾ ബ്ലോക്കുകളായി വിഭജിച്ച്, ഓരോ ബ്ലോക്കിലും പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിയോഗിക്കുക. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് എത്ര സമയം ഉണ്ടെന്ന് നേരിട്ട് നേരിടാൻ നിർബന്ധിതമാക്കുന്നു, അതിനാൽ അതിന്റെ പരമാവധി ഉപയോഗപ്പെടുത്താൻ എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്ന്.
ഘടനയിൽ ഉള്ള ലവലവം. ദിവസത്തിന്റെ പുരോഗമനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂൾ പുനഃസംഘടിപ്പിക്കാൻ തയ്യാറായിരിക്കണം, എന്നാൽ എപ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സമയത്തെ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുമെന്ന് ഒരു പദ്ധതി നിലനിർത്തുക. ഈ സമീപനം:
- അടുത്തതായി എന്ത് ചെയ്യണമെന്ന് കുറിച്ച് തീരുമാനത്തിന്റെ ക്ഷീണം കുറയ്ക്കുന്നു
- ആഴത്തിലുള്ള ജോലിക്ക് അനുയോജ്യമായ സമയത്തെ നിയോഗിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
- നിങ്ങൾ എങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ സമയത്തെ യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ ചെലവഴിക്കുന്നു എന്നതിൽ കൂടുതൽ ബോധവാനാക്കുന്നു
പ്രഭാവമുള്ള സമയം ബ്ലോക്കിംഗിന് ഉപദേശങ്ങൾ:
- കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റ് ബ്ലോക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുക
- ഇടവേളകളും ബഫർ സമയവും ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക
- പ്രവർത്തനങ്ങൾ എത്ര നേരം എടുക്കുമെന്ന് യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ കാണുക
- നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂൾ സ്ഥിരമായി അവലോകനം ചെയ്യുകയും ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക
5. ആഴത്തിലുള്ള ജോലിക്ക് പിന്തുണ നൽകുന്ന ആചാരങ്ങളും രീതികളും നടപ്പിലാക്കുക
"ആഴത്തിലുള്ള ജോലിയുടെ ശീലങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാൻ കൃത്യമായ ഉദ്ദേശങ്ങൾക്കപ്പുറം നീങ്ങുകയും, ഒരു അവ്യക്തമായ ശ്രദ്ധയുടെ അവസ്ഥയിൽ പ്രവേശിക്കാൻ ആവശ്യമായ നിങ്ങളുടെ പരിമിതമായ ഇച്ഛാശക്തിയുടെ അളവുകൾ കുറയ്ക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത പ്രവർത്തനങ്ങളും ആചാരങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ജോലി ജീവിതത്തിൽ ചേർക്കുക."
ആഴത്തിനുള്ള ഒരു ജോലി സ്ഥലം സൃഷ്ടിക്കുക. ആഴത്തിലുള്ള ജോലിക്ക് പിന്തുണ നൽകാൻ നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക പരിസ്ഥിതി രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുക. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം:
- ഒരു പ്രത്യേക ഓഫീസ് അല്ലെങ്കിൽ പഠന സ്ഥലം
- ശബ്ദം ഒഴിവാക്കുന്ന ഹെഡ്ഫോണുകൾ
- ശുദ്ധമായ, ക്രമീകരിച്ച ഡെസ്‌ക്
- ഉപകരണങ്ങളും വിഭവങ്ങളും എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാകുന്നത്
ആരംഭവും അവസാനവും ആചാരങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുക. ഇവ നിങ്ങൾക്ക് ആഴത്തിലുള്ള ജോലിയുടെ മോഡിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു:
- ആരംഭ ആചാരം: ലക്ഷ്യങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്യുക, ആവശ്യമായ സാമഗ്രികൾ ശേഖരിക്കുക, ശ്രദ്ധക്കുറവുകൾ നീക്കം ചെയ്യുക
- അവസാന ആചാരം: നേട്ടങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്യുക, നാളെക്കായി പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുക, മനസ്സ് ശുദ്ധമാക്കുക
നിശ്ചിത പരിധികൾ സജ്ജമാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ആഴത്തിലുള്ള ജോലിയുടെ സെഷനുകൾക്കായി താഴെപ്പറയുന്നവ നിർവചിക്കുക:
- നിങ്ങൾ എവിടെ ജോലി ചെയ്യും, എത്ര നേരം
- നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ജോലി ചെയ്യും (നിയമങ്ങൾ, മെട്രിക്‌സ്, മുതലായവ)
- നിങ്ങളുടെ ജോലിക്ക് എങ്ങനെ പിന്തുണ നൽകും (ഭക്ഷണം, വ്യായാമം, മുതലായവ)
6. വ്യക്തിഗത ശ്രദ്ധയുടെ സമയത്തെ മുൻഗണന നൽകുമ്പോൾ തന്ത്രപരമായി സഹകരിക്കുക
"ഹബ്-ആൻഡ്-സ്പോക്ക് മോഡൽ ഒരു നിർണായക മാതൃക നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ സേർൻഡിപിറ്റസ് കണ്ടുമുട്ടലുകളുടെ പിന്തുടർച്ചയെ ആഴത്തിൽ ചിന്തിക്കുന്നതും ഈ പ്രചോദനങ്ങളെ വികസിപ്പിക്കുന്നതും വേർതിരിക്കുക."
സഹകരണവും ഏകാന്തതയും തമ്മിൽ ബാലൻസ്. സഹകരണം സൃഷ്ടിപരമായതിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ആഴത്തിലുള്ള ജോലിക്ക് തടസ്സമില്ലാത്ത സമയം ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്. "ഹബ്-ആൻഡ്-സ്പോക്ക്" മോഡൽ സ്വീകരിക്കുക:
- ഹബ്: സേർൻഡിപിറ്റസ് കണ്ടുമുട്ടലുകൾക്കും ആശയങ്ങൾ പങ്കുവയ്ക്കുന്നതിനും സഹകരണ സ്ഥലങ്ങൾ
- സ്പോക്ക്: ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച, വ്യക്തിഗത ജോലിക്ക് സ്വകാര്യ സ്ഥലങ്ങൾ
വൈറ്റ്‌ബോർഡ് എഫക്ട്. ചില പ്രശ്നങ്ങൾക്ക്, മറ്റുള്ളവരുമായി ജോലി ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളെ ഒറ്റയ്ക്ക് ജോലി ചെയ്യുന്നതിനെക്കാൾ ആഴത്തിലേക്ക് നയിക്കാം. സഹകരികളുടെ സാന്നിധ്യം ആഴത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കാനുള്ള സ്വാഭാവിക ഇഷ്ടത്തെ ചുരുക്കാൻ കഴിയും.
പ്രഭാവമുള്ള സഹകരണത്തിനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ:
- യോഗങ്ങൾക്കും സഹകരണ ജോലിക്കുമായി പ്രത്യേക സമയങ്ങൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക
- സ്ഥിരമായ ആശയവിനിമയത്തിന്റെ ആവശ്യം കുറയ്ക്കാൻ പങ്കുവെച്ച പ്രോജക്ട് മാനേജ്മെന്റ് ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക
- സഹകരണ സമയവും വ്യക്തിഗത ശ്രദ്ധയുടെ സമയവും തമ്മിൽ വ്യക്തമായ അതിരുകൾ സ്ഥാപിക്കുക
- സങ്കീർണ്ണമായ പ്രശ്നപരിഹാര സെഷനുകൾക്കായി "വൈറ്റ്‌ബോർഡ് എഫക്ട്" പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക
7. സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപേക്ഷിക്കുക, അശ്രദ്ധമായ ജോലികളെ പരിമിതപ്പെടുത്തുക
"ഈ ഉപകരണം മുഴുവൻ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല എന്നതുകൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ മാനസിക ദൃശ്യത്തിൽ അതിന്റെ പങ്ക് സംബന്ധിച്ച എല്ലാ അധികാരവും വിട്ടുകൊടുക്കേണ്ടതില്ല."
സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ യഥാർത്ഥ മൂല്യം വിലയിരുത്തുക. ഉപകരണം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് കൃഷി ചെയ്യാനുള്ള സമീപനം പ്രയോഗിക്കുക:
- നിങ്ങളുടെ ജോലി, ജീവിതത്തിലെ വിജയത്തെ നിർണ്ണയിക്കുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക
- അതിന്റെ പോസിറ്റീവ് സ്വാധീനങ്ങൾ നെഗറ്റീവ് സ്വാധീനങ്ങളെ വളരെക്കുറച്ച് മറികടക്കുന്നുവെങ്കിൽ മാത്രം ഒരു ഉപകരണം സ്വീകരിക്കുക
30-ദിവസത്തെ സോഷ്യൽ മീഡിയ ഡിറ്റോക്സ്. 30 ദിവസം സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, പിന്നെ നിങ്ങൾക്ക് ചോദിക്കുക:
- ഈ സേവനത്തോടെ കഴിഞ്ഞ 30 ദിവസം ശ്രദ്ധേയമായ മെച്ചപ്പെട്ടതായിരുന്നോ?
- നിങ്ങൾ ഈ സേവനം ഉപയോഗിച്ചില്ലെങ്കിൽ ആളുകൾക്ക് cared?
രണ്ടു ഉത്തരം ഇല്ലെങ്കിൽ, സ്ഥിരമായി ഉപേക്ഷിക്കുക. അതെങ്കിൽ, അതിനെ ഉപയോഗിക്കാൻ മടങ്ങുക. സംശയമുള്ളതെങ്കിൽ, ഉപേക്ഷിക്കാൻ倾向.
അശ്രദ്ധമായ ജോലികളെ പരിമിതപ്പെടുത്തുക. നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിലെ ഓരോ മിനിറ്റും ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക, ഓരോ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ആഴം അളക്കുക. കുറഞ്ഞ പ്രാധാന്യമുള്ള ജോലികളെ പരിമിതപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളുടെ ബോസിനോട് "അശ്രദ്ധ ജോലിയുടെ ബജറ്റ്" ചോദിക്കുക.
8. ആഴത്തിനായി ഇടം ഉണ്ടാക്കാൻ അശ്രദ്ധയെ നീക്കം ചെയ്യുക
"നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകളിൽ നിന്നുള്ള ഓരോ അവസാന തുള്ളിയും മൂല്യം പിഴിഞ്ഞെടുക്കുകയാണ്."
അശ്രദ്ധ ജോലികളെ തിരിച്ചറിയുക, നീക്കം ചെയ്യുക. അശ്രദ്ധ ജോലികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- ബുദ്ധിമുട്ടില്ലാത്ത, ലജിസ്റ്റിക്-ശൈലിയിൽ ഉള്ള ജോലികൾ
- പലപ്പോഴും ശ്രദ്ധക്കുറവിൽ നടത്തപ്പെടുന്നു
- സാധാരണയായി പുതിയ മൂല്യം സൃഷ്ടിക്കുന്നില്ല
- പുനരാവർത്തിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്
അശ്രദ്ധ ജോലികൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ:
- നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിലെ ഓരോ മിനിറ്റും ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക
- ഓരോ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ആഴം അളക്കുക
- ഒരു അശ്രദ്ധ ജോലിയുടെ ബജറ്റ് സജ്ജമാക്കുക
- നിങ്ങളുടെ ജോലി ദിവസം 5:30 PM-ന് അവസാനിപ്പിക്കുക (നിശ്ചിത ഷെഡ്യൂൾ ഉൽപ്പന്നത്വം)
- നിങ്ങൾക്ക് ഇമെയിൽ അയക്കുന്ന ആളുകളെ കൂടുതൽ ജോലി ചെയ്യാൻ നിർബന്ധിതമാക്കുക
- എല്ലാ ഇമെയിലുകൾക്കും മറുപടി നൽകേണ്ടതില്ല
അശ്രദ്ധ ജോലികൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ:
- ആഴത്തിലുള്ള ജോലിക്ക് കൂടുതൽ സമയം, ഊർജ്ജം
- ആകെ ഉൽപ്പന്നത്വം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
- മികച്ച ജോലി-ജീവിത സമത്വം
9. ഉൽപ്പന്നത്വം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഒരു ബിസിനസ്സ് പോലെ പ്രവർത്തിക്കുക
"4DX ഫ്രെയിംവർക്കിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, നടപ്പിലാക്കൽ തന്ത്രം രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുന്നതിനെക്കാൾ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്."
നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ജോലിയുടെ ശീലങ്ങൾക്ക് "4 Disciplines of Execution" (4DX) പ്രയോഗിക്കുക:
- വിലയേറിയതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ആഴത്തിലുള്ള ജോലിയുടെ മണിക്കൂറുകളിൽ പിന്തുടരാൻ ഒരു ചെറിയ, ആഗ്രഹമുള്ള ഫലങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക.
- ലീഡ് മെട്രിക്‌സിൽ പ്രവർത്തിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ലാഗ് മെട്രിക്‌സിൽ വിജയത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന പെരുമാറ്റങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ആഴത്തിലുള്ള ജോലിക്ക്, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്കുള്ള ആഴത്തിലുള്ള ജോലിയിൽ ചെലവഴിച്ച സമയം ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
- ഒരു ആകർഷകമായ സ്കോർബോർഡ് സൂക്ഷിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലത്ത് നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ആഴത്തിലുള്ള ജോലിയുടെ മണിക്കൂർ എണ്ണങ്ങൾ പ്രദർശിപ്പിക്കാൻ ഒരു ശാരീരിക വസ്തു ഉപയോഗിക്കുക.
- ഒരു ഉത്തരവാദിത്വത്തിന്റെ താളം സൃഷ്ടിക്കുക: നിങ്ങളുടെ സ്കോർബോർഡിന്റെ ആഴത്തിലുള്ള അവലോകനം നടത്തുക, നല്ല ആഴത്തിലുള്ള ആഴങ്ങൾ ആഘോഷിക്കുക, മോശമായ ആഴത്തിലുള്ള ആഴങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുക, മുന്നിലെ ദിവസങ്ങൾക്ക് പദ്ധതിയിടുക.
ഈ ശാസ്ത്രങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക്:
- നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയുന്നു
- നിങ്ങളുടെ ആഴത്തിലുള്ള ജോലിയുടെ ശീലങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു
- പ്രചോദനവും ഉത്തരവാദിത്വവും നിലനിർത്തുന്നു
10. നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ആഴത്തിലുള്ള ജോലിയുടെ തത്ത്വശാസ്ത്രം വികസിപ്പിക്കുക
"നിങ്ങളുടെ പ്രൊഫഷണൽ ജീവിതത്തിൽ ആഴത്തിലുള്ള ജോലിയെ സംയോജിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം തത്ത്വശാസ്ത്രം ആവശ്യമുണ്ട്."
നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി നാല് വ്യത്യസ്ത ആഴത്തിലുള്ള തത്ത്വശാസ്ത്രങ്ങളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക:
- മോനാസ്റ്റിക്: അശ്രദ്ധ ബാധ്യതകൾ നീക്കം ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ അതിനെ ന്യായമായി കുറയ്ക്കുക (ഉദാ: ഡൊണാൾഡ് ക്നൂത്ത്, നീൽ സ്റ്റീഫൻസൺ)
- ബിമോഡൽ: നിങ്ങളുടെ സമയത്തെ ആഴത്തിലുള്ള ശ്രമങ്ങൾക്കും തുറന്ന സമയത്തിനും വ്യക്തമായി നിർവചിച്ച ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിക്കുക (ഉദാ: കാർൽ ജൂംഗ്, ആഡം ഗ്രാന്റ്)
- രിത്മിക്: ആഴത്തിലുള്ള ജോലിയുടെ സെഷനുകൾ ഒരു ലളിതമായ സ്ഥിരമായ ശീലത്തിലേക്ക് മാറ്റുക (ഉദാ: ജെറി സെയിൻഫീൽഡ്‌ന്റെ ചൈന്മെത്തഡ്)
- ജേർണലിസ്റ്റിക്: നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിൽ എവിടെ കഴിയുന്നിടത്തോളം ആഴത്തിലുള്ള ജോലിക്ക് ഇടം നൽകുക (ഉദാ: വാൾട്ടർ ഐസാക്ക്സൺ)
നിങ്ങളുടെ തത്ത്വശാസ്ത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ പരിഗണിക്കേണ്ട ഘടകങ്ങൾ:
- നിങ്ങളുടെ ജോലിയുടെ സ്വഭാവവും കരിയർ ഘട്ടവും
- വ്യക്തിഗത സ്വഭാവവും ഇഷ്ടങ്ങളും
- ബാഹ്യ ബാധ്യതകളും നിയന്ത്രണങ്ങളും
നിങ്ങളുടെ ആഴത്തിലുള്ള ജോലിയുടെ തത്ത്വശാസ്ത്രം നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യങ്ങൾ മാറുമ്പോൾ കാലക്രമേണ വികസിപ്പിക്കാം എന്നത് ഓർക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രൊഫഷണൽ ജീവിതത്തിൽ ആഴത്തിലുള്ള ജോലിക്ക് സമയത്തെ സ്ഥിരമായി മുൻഗണന നൽകാനും സംരക്ഷിക്കാനും അനുവദിക്കുന്ന ഒരു സമീപനം കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ് പ്രധാനമായത്.
അവസാനമായി പുതുക്കിയത്:
FAQ
What's "Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World" by Cal Newport about?
- Focus on deep work: The book emphasizes the importance of deep work, defined as professional activities performed in a state of distraction-free concentration that push cognitive capabilities to their limit.
- Value in modern economy: Newport argues that deep work is increasingly valuable in our economy, yet it is becoming rare due to the rise of network tools and shallow work.
- Strategies for deep work: It provides strategies and philosophies to help individuals cultivate a deep work habit and integrate it into their professional lives.
Why should I read "Deep Work" by Cal Newport?
- Improve productivity: The book offers insights into how deep work can significantly enhance productivity and the quality of work produced.
- Navigate a distracted world: Newport provides practical advice on focusing in a world filled with distractions, crucial for excelling in any field.
- Achieve meaningful work: By embracing deep work, readers can find more satisfaction and meaning in their professional lives, producing work of real value.
What are the key takeaways of "Deep Work"?
- Deep work is rare and valuable: Newport highlights the scarcity and importance of deep work in the modern economy, where shallow work is prevalent.
- Different philosophies for deep work: The book outlines various approaches to integrating deep work into one's schedule, such as monastic, bimodal, rhythmic, and journalistic philosophies.
- Rituals and routines: Establishing rituals and routines can help minimize the willpower needed to transition into deep work, making it a more consistent part of one's life.
How does Cal Newport define "Deep Work" and "Shallow Work"?
- Deep Work: Defined as professional activities performed in a state of distraction-free concentration that push cognitive capabilities to their limit, creating new value and improving skills.
- Shallow Work: Consists of non-cognitively demanding, logistical-style tasks often performed while distracted, which do not create much new value and are easy to replicate.
- Importance of distinction: Understanding the distinction is crucial for prioritizing tasks that lead to significant professional advancement.
What is the "Deep Work Hypothesis" in Cal Newport's book?
- Increasing rarity and value: The hypothesis states that the ability to perform deep work is becoming increasingly rare while becoming increasingly valuable in our economy.
- Opportunity for those who cultivate it: Those who cultivate this skill and make it the core of their working life will thrive.
- Foundation for the book: This hypothesis provides the foundation for the strategies and advice presented, aiming to help readers leverage this opportunity.
What are the different philosophies of deep work scheduling mentioned in "Deep Work"?
- Monastic Philosophy: Involves eliminating or radically minimizing shallow obligations to focus almost exclusively on deep work.
- Bimodal Philosophy: Divides time between deep work and open periods, allowing for intense focus during designated stretches.
- Rhythmic and Journalistic Philosophies: The rhythmic approach involves setting a regular schedule for deep work, while the journalistic philosophy fits deep work into available time slots, requiring more flexibility and experience.
How can rituals and routines support deep work according to Cal Newport?
- Minimize willpower use: Rituals and routines help minimize the amount of willpower needed to start and maintain deep work sessions by providing structure and predictability.
- Specify work environment: Effective rituals specify where and for how long deep work will occur, helping to create a conducive environment for concentration.
- Support mental energy: Rituals can include elements that support mental energy, such as starting with a cup of coffee or organizing materials to reduce friction.
What is the "Grand Gesture" strategy in "Deep Work"?
- Radical change for focus: The grand gesture involves making a significant change to your environment or investing effort or money to boost the importance of a deep work task.
- Increase task priority: This strategy increases the perceived importance of the task, reducing procrastination and enhancing motivation.
- Examples of grand gestures: Notable examples include J.K. Rowling checking into a luxury hotel to finish a book and Bill Gates taking Think Weeks to focus on big ideas.
How does collaboration fit into deep work according to Cal Newport?
- Hub-and-spoke model: Newport suggests a hub-and-spoke model where serendipitous encounters occur in hubs, while deep work happens in isolated spokes.
- Whiteboard effect: Collaborative deep work can leverage the whiteboard effect, where working with others pushes individuals to deeper levels of concentration.
- Balance interaction and focus: The key is to balance the need for interaction and inspiration with the necessity of unbroken concentration for deep work.
What is the "shutdown ritual" mentioned in "Deep Work"?
- End-of-day routine: The shutdown ritual is a routine Newport suggests for ending the workday, ensuring that all tasks are reviewed and planned for future completion.
- Release work thoughts: This ritual helps signal to the mind that it is safe to release work-related thoughts, allowing for relaxation and mental recovery.
- Combat the Zeigarnik effect: By planning and capturing tasks, the ritual combats the Zeigarnik effect, which is the tendency for incomplete tasks to dominate attention.
How does Cal Newport suggest handling email to maintain deep work?
- Sender filters: Newport recommends using sender filters to manage incoming emails, asking senders to filter themselves before contacting you.
- Process-centric responses: He suggests crafting process-centric responses that outline the steps needed to resolve the email's project, minimizing back-and-forth communication.
- Selective response: Newport advises being selective in responding to emails, focusing only on those that are clear, interesting, and impactful.
What are some of the best quotes from "Deep Work" and what do they mean?
- "Deep work is necessary to wring every last drop of value out of your current intellectual capacity." This quote emphasizes the importance of deep work in maximizing one's cognitive abilities and producing valuable output.
- "A deep life is a good life." Newport suggests that embracing depth over shallowness leads to a more meaningful and satisfying life.
- "The ability to perform deep work is becoming increasingly rare at exactly the same time it is becoming increasingly valuable in our economy." This highlights the market mismatch and the opportunity for those who cultivate deep work skills.
അവലോകനങ്ങൾ
ഡീപ് വർക്കിന് ശ്രദ്ധയും ഉൽപ്പന്നത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള പ്രായോഗിക തന്ത്രങ്ങൾക്കായി വായകർ വ്യാപകമായി പ്രശംസിക്കുന്നു. ഈ പുസ്തകത്തിലെ ആശയങ്ങൾ മാറ്റം വരുത്തുന്നവയാണെന്ന് പലരും കണ്ടെത്തുന്നു, എന്നാൽ ചിലർ അതിന്റെ ആവർത്തനവും പ്രത്യേകിച്ചും സമ്പന്നമായ ഉദാഹരണങ്ങളിലേക്കുള്ള ശ്രദ്ധയും വിമർശിക്കുന്നു. ശ്രദ്ധക്കുറവുകൾ നീക്കം ചെയ്യാനും ആഴത്തിലുള്ള ശ്രദ്ധ വളർത്താനും പുസ്തകം നൽകുന്ന പ്രാധാന്യം, അവരുടെ ജോലി ഗുണമേന്മയും കരിയർ സാധ്യതകളും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന നിരവധി വായകർക്കൊപ്പം resonates ചെയ്യുന്നു. ചിലർ നടപ്പിലാക്കുന്നതിൽ വെല്ലുവിളികൾ നേരിടുന്നുവെങ്കിലും, ഇന്നത്തെ ശ്രദ്ധക്കുറവുള്ള ലോകത്തിൽ ഈ പുസ്തകത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന സന്ദേശം വിലമതിക്കപ്പെടുന്നുവെന്ന് കൂടുതലായും സമ്മതിക്കുന്നു.
Similar Books
ലെഖകനെക്കുറിച്ച്
Other books by Cal Newport
