Belangrijkste punten
1. Beheers de fysieke aspecten van penisvergroting en sterkere erecties
"HET IS MOGELIJK OM DE GROOTTE VAN JE PENIS TE VERGROTEN."
Penisvergroting is haalbaar door consistente inspanning en bewezen technieken. Methoden omvatten het gebruik van een All Day Stretcher (ADS) gedurende 4-8 uur per dag, jelqing-oefeningen, handmatige rekking en de Zen Hanger. Deze technieken werken door micro-scheurtjes in het peniskweefsel te veroorzaken, die genezen en na verloop van tijd tot groei leiden.
Sterkere erecties vereisen holistische gezondheidsbenaderingen:
- Vermijd alcohol, suiker en roken
- Verhoog de inname van gezonde vetten (bijv. grasgevoerd vlees, eieren)
- Beoefen regelmatig cardiovasculaire oefeningen en krachttraining
- Voer Kegel-oefeningen uit om de bekkenbodemspieren te versterken
- Neem supplementen zoals zink, L-arginine en vitamine D
Natuurlijke gevoeligheidsverhoging kan worden bereikt door:
- Dopamine-vasten om neurale paden te resetten
- Progressieve sensibilisatietechnieken
- Edging-oefeningen
- Gebruik van anhydrous lanoline voor de gezondheid van de peniskleur
- Herstel van de voorhuid voor besneden mannen
2. Ontwikkel mentale controle voor langer genieten en het bereiken van meerdere orgasmes
"Herken het punt van geen terugkeer – Voor het geval het niet duidelijk is, is het punt van geen terugkeer dat punt waarop elke verdere stimulatie van de penis zal resulteren in een orgasme, je hebt geen controle meer, ejaculatie is onvermijdelijk."
Mentale technieken voor langer genieten omvatten:
- Edging oefenen tijdens masturbatie
- Je persoonlijke "punt van geen terugkeer" herkennen
- Ademhalingstechnieken gebruiken om controle te behouden
- De logische geest inschakelen (bijv. tellen van objecten) om opwinding te verminderen
Meerdere orgasmes bereiken houdt in:
- Prolactine-niveaus op natuurlijke wijze verlagen met supplementen zoals Mucuna Pruriens en vitamine B6
- De techniek van de "verpeste orgasme" beheersen om opwinding na ejaculatie te behouden
- Focussen op de frenulum (p-spot) voor gecontroleerde stimulatie
Deze technieken vereisen consistente oefening en geduld. Door een diep begrip van de reacties van je lichaam te ontwikkelen en controle over je opwinding te beheersen, kun je je seksuele prestaties en genot aanzienlijk verbeteren.
3. Optimaliseer je dieet en training voor een lichaam als een pornoster
"Buikspieren worden in de keuken gemaakt."
Dieet is cruciaal voor de lichaamssamenstelling. Focus op:
- Het elimineren van voedingsmiddelen met een hoge glycemische index (bijv. suiker, brood, pasta)
- Het consumeren van vlees, gezonde vetten en groenten
- Het beperken van fruitinname en het vermijden van vruchtensappen
De trainingsroutine moet omvatten:
- High Intensity Interval Training (HIIT) voor cardiovasculaire fitheid
- Krachttraining met een 5x5-regime voor basis krachtliften
- Flexibiliteitsoefeningen door middel van yoga en actieve rekking
Deze combinatie van dieet en training verbetert niet alleen het fysieke uiterlijk, maar ook de algehele gezondheid, energieniveaus en seksuele prestaties. Vergeet niet dat consistentie de sleutel is in zowel voeding als fitness om een lichaam als een pornoster te bereiken en te behouden.
4. Leer geavanceerde technieken voor het plezieren van vrouwen
"De meeste jongens zeggen gewoon 'vind je dat leuk' of 'voelt dat goed', wat te vaag is en ook voorkomt dat ze je goede feedback geven omdat ze je ego niet willen kwetsen door te zeggen 'nee, dat doet het niet' of 'verander alsjeblieft wat je doet'."
Beheers de kunst van cunnilingus:
- Begin met plagen en bouw anticipatie op
- Focus op de 1-2 uur positie op de clitoris
- Gebruik de "vier woorden" techniek voor feedback: Harder, Zachter, Sneller, Langzamer
- Integreer vingerstimulatie van de g-spot
Verken dominante technieken:
- Juiste haar trekken aan de basis van de schedel
- Veilige en consensuele spanking, verstikking en slaan
- Beweging beperken om onderwerping te versterken
Leer gespecialiseerde vaardigheden:
- Technieken voor anale seks, met de nadruk op geduld en smering
- Methoden voor het opwekken van vrouwelijke ejaculatie (squirting)
Deze geavanceerde technieken vereisen duidelijke communicatie, toestemming en een focus op het genot van je partner. Prioriteer altijd veiligheid en respect in seksuele verkenning.
5. Cultiveer de mindset van een pornoster voor topprestaties
"V***n voor de camera is een beetje een mentale paradox, omdat je je op elk moment bewust moet zijn van: - waar de camera is en vanuit welke hoek deze opneemt, zodat je de opname niet blokkeert."
De mindset van een pornoster heeft drie belangrijke elementen:
- In het moment aanwezig zijn
- De vecht- of vluchtrespons elimineren
- Seksuele opwinding behouden
Technieken om deze mindset te bereiken:
- Focus op specifieke lichaamsdelen of persoonlijkheidskenmerken van je partner
- Gebruik feromoonprikkels (bijv. de geur van de nek of oksels)
- Oefen meditatie en ademhalingsoefeningen
- Gebruik ASMR of magnesiumsupplementen voor ontspanning
- Neem koude douches om alertheid te verhogen en stress te verminderen
Het ontwikkelen van deze mindset stelt performers in staat om opwinding en prestaties te behouden terwijl ze de technische aspecten van het filmen beheren. Het is een vaardigheid die oefening vereist en kan worden toegepast om seksuele ervaringen buiten de camera te verbeteren.
6. Begrijp de realiteiten en uitdagingen van de pornografie-industrie
"De meeste jongens denken dat ze een mannelijke pornoster kunnen zijn, maar wanneer ze eindelijk de kans krijgen om voor de camera op te treden, voor een regisseur en filmcrew, laten ze hun angst en vrees de overhand nemen."
De pornografie-industrie is veeleisend: Het vereist fysieke uithoudingsvermogen, mentale kracht en het vermogen om onder druk te presteren. Performers moeten de balans vinden tussen het behouden van opwinding en technische overwegingen zoals camerahoeken en verlichting.
Uitdagingen zijn onder andere:
- Prestatieangst en erectiestoornissen
- Werken met partners die misschien niet je "type" zijn
- Fysiek ongemak beheren tijdens lange opnames
- Persoonlijke relaties in balans houden met werk
Inzichten uit de industrie:
- Veel "squirting" scènes in mainstream pornografie zijn geënsceneerd
- Mannelijke performers gebruiken vaak medicijnen om erecties te behouden
- Het opbouwen van een succesvolle carrière vereist netwerken en consistente prestaties
Het begrijpen van deze realiteiten kan aspirant-performers helpen om realistische verwachtingen te stellen en zich voor te bereiden op de unieke uitdagingen van de industrie.
7. Omarm veilige en ethische praktijken in seksuele verkenning
"DISCLAIMER: Dit eBook is alleen voor algemene informatieve doeleinden. De auteur is geen medische professional en niets in deze publicatie vormt medisch advies."
Prioriteer veiligheid en toestemming in alle seksuele activiteiten. Dit omvat:
- Duidelijke communicatie met partners over grenzen en wensen
- Regelmatige SOA-testen en veilige sekspraktijken
- Juiste toepassing van smering en bescherming tijdens anale seks
- Geleidelijke progressie in BDSM-activiteiten
Overweeg ethische implicaties:
- Reflecteer op de impact van pornoconsumptie op relaties en seksuele verwachtingen
- Wees je bewust van de potentiële risico's die gepaard gaan met penisvergrotingstechnieken
- Begrijp de langetermijneffecten van supplementgebruik
Zoek professionele begeleiding wanneer dat nodig is, vooral voor:
- Medische zorgen met betrekking tot seksuele gezondheid
- Psychologische problemen rond seks en prestaties
- Relatietherapie als pornografie of seksuele praktijken conflicten veroorzaken
Hoewel seksuele verkenning spannend en vervullend kan zijn, is het cruciaal om het verantwoordelijk aan te pakken, met respect voor jezelf en je partners, en met een begrip van de potentiële risico's en gevolgen.
Laatst bijgewerkt:
FAQ
What's "How I Grew My Penis And Other Porn Industry Secrets" about?
- Author's Journey: The book is written by Stirling Cooper, a self-made porn star, who shares his personal journey from being self-conscious about his body to becoming a successful adult film actor.
- Industry Insights: It provides insights into the porn industry, including techniques and routines used by male performers to enhance their physical attributes and performance.
- Practical Advice: The book offers practical advice on topics like penis enlargement, improving sexual performance, and achieving a pornstar physique.
- Scientific Backing: Cooper claims that the techniques and supplements he discusses are backed by scientific research and personal experience.
Why should I read "How I Grew My Penis And Other Porn Industry Secrets"?
- Unique Perspective: The book offers a unique perspective from someone who has firsthand experience in the adult film industry.
- Comprehensive Guide: It serves as a comprehensive guide for men looking to improve their sexual health and performance.
- Real-Life Applications: The advice is practical and can be applied in real-life situations to enhance one's confidence and abilities in the bedroom.
- Empowerment: It aims to empower men by providing them with the tools and knowledge to take control of their sexual health and performance.
What are the key takeaways of "How I Grew My Penis And Other Porn Industry Secrets"?
- Penis Enlargement: The book details methods for natural penis enlargement, emphasizing consistency and effort over quick fixes.
- Sexual Performance: It covers techniques for achieving stronger, longer-lasting erections and becoming multi-orgasmic.
- Physical Fitness: Cooper discusses the importance of fitness, flexibility, and diet in achieving a pornstar body.
- Mental State: The book highlights the significance of mental preparation and mindset in sexual performance.
How does Stirling Cooper suggest growing a longer penis?
- All Day Stretcher (ADS): Cooper recommends using an ADS device for 4-8 hours a day to apply tension and promote lengthening.
- Jelqing: This exercise involves massaging the penis to improve blood flow and create micro-tears for growth.
- Manual Stretching: He suggests manually stretching the ligaments that attach the penis to the pubic bone.
- Zen Hanger: Another device that uses weights to stretch the ligaments and increase length over time.
What techniques does Stirling Cooper recommend for stronger erections?
- Kegel Exercises: Strengthening the pelvic floor muscles can improve erection quality and control.
- Healthy Lifestyle: Eliminating alcohol, sugar, and smoking can significantly enhance erectile function.
- Dietary Supplements: Cooper suggests supplements like L-Arginine and Yohimbine to boost nitric oxide production and blood flow.
- Cardiovascular Health: Maintaining good cardiovascular health is crucial for strong erections.
How can someone achieve a pornstar physique according to Stirling Cooper?
- Diet: Focus on a diet rich in healthy fats, proteins, and low-glycemic index carbohydrates to reduce body fat.
- Strength Training: Engage in a 5x5 lifting regime to build strength and improve power-to-weight ratio.
- High-Intensity Interval Training (HIIT): Incorporate HIIT workouts to enhance cardiovascular fitness.
- Flexibility: Practice yoga and active stretching to improve flexibility and prevent injuries during physical activities.
What mental techniques does Stirling Cooper use to maintain performance?
- Being Present: Focus on the present moment to eliminate anxiety and distractions.
- Fight or Flight Response: Learn to suppress this response to maintain calmness and control.
- Sexual Arousal: Find something sexually arousing about every partner to maintain excitement.
- Routine and Anchoring: Develop a pre-performance routine to anchor a calm and focused mindset.
How does Stirling Cooper suggest improving penis sensitivity?
- Dopamine Fasting: Avoid overstimulation from porn and social media to reset dopamine receptors.
- Progressive Sensitization: Gradually reduce the stimulus needed for arousal by using less explicit material.
- Edging: Practice edging to increase sensitivity and control over orgasms.
- Anhydrous Lanolin: Use lanolin to improve penile skin health and sensitivity.
What are Stirling Cooper's tips for lasting longer in bed?
- Edging Practice: Train your body to control orgasm by practicing edging during masturbation.
- Recognize Triggers: Identify the point of no return and learn to back off before reaching it.
- Breath Control: Use deep breathing techniques to manage arousal and delay orgasm.
- Kegel Exercises: Strengthen pelvic floor muscles to improve ejaculatory control.
How can someone achieve a bigger cumshot according to Stirling Cooper?
- Zinc and Lecithin: Supplement with zinc and lecithin to increase ejaculate volume and thickness.
- Hydration: Stay well-hydrated to ensure voluminous cumshots.
- Edging: Build up seminal fluid by practicing edging before ejaculation.
- Kegel Exercises: Strengthen the PC muscle to enhance the force of ejaculation.
What are the best quotes from "How I Grew My Penis And Other Porn Industry Secrets" and what do they mean?
- "Everything here is backed up by scientific research and field-tested experience, my very career is proof that this stuff works." This quote emphasizes the author's confidence in the effectiveness of his methods, based on both scientific evidence and personal success.
- "Nothing on earth makes you feel more like the fucking man than that, I promise you." Cooper highlights the psychological benefits of achieving one's goals in penis enlargement and sexual performance.
- "A strong long lasting erection is dependent upon 5 factors; good cardiovascular health, Nitric Oxide (NO) production, a strong PC muscle, healthy testosterone levels and the right mental state." This quote summarizes the key elements necessary for maintaining strong erections, combining physical and mental health aspects.
- "The first rule of fucking is, take control." Cooper stresses the importance of confidence and dominance in sexual encounters, which he believes are crucial for satisfying partners.
How does Stirling Cooper address the mental challenges of performing in the porn industry?
- Mindset Training: He emphasizes the importance of training the mind to be present and focused during performance.
- Anxiety Management: Techniques like meditation, breathing exercises, and muscle relaxation are recommended to manage anxiety.
- Sexual Arousal Techniques: Cooper suggests finding personal triggers for arousal, such as focusing on specific body parts or personality traits.
- Routine and Consistency: Establishing a consistent pre-performance routine helps anchor a calm and confident mindset.
Recensies
Hoe ik mijn penis vergrootte en andere geheimen uit de pornografie ontving gemengde recensies. Sommige lezers vonden het informatief over seksuele gezondheid en prestaties, terwijl anderen de gebrek aan geloofwaardige bronnen en de hoge prijs bekritiseerden. Het boek bespreekt technieken voor penisvergroting, seksuele adviezen en inzichten uit de pornografie-industrie. Veel recensies lijken nep of van lage kwaliteit te zijn. Sommige lezers toonden nieuwsgierigheid, maar konden de inhoud niet bereiken. Over het algemeen is de ontvangst van het boek gepolariseerd; sommigen vinden waarde in de praktische tips, terwijl anderen het afdoen als een uitbuiting van onzekerheden.
Similar Books
