Positive Intelligence

1. Positiv Intelligens (PQ) Bestämmer Din Potentiella Framgång

Framgång = Potential × PQ

PQ är den avgörande multiplikatorn. Din Positiva Intelligenskvot (PQ) representerar den procentandel av tiden som ditt sinne tjänar dig snarare än att sabotera dig. Medan potentialen bestäms av faktorer som IQ, EQ, färdigheter och erfarenhet, avgör PQ hur mycket av den potentialen du faktiskt uppnår.

Forskning visar PQ:s påverkan:

• Säljare med högre PQ säljer 37 % mer
• Läkare med högre PQ ställer korrekta diagnoser 19 % snabbare
• Projektteam med högre PQ-chefer presterar 31 % bättre
• Högre PQ resulterar i förbättrad immunfunktion, lägre stress och ökad livslängd

Den kritiska PQ-tröskeln är 75. Över denna poäng upplever du en netto-positiv "virvel" som lyfter dig. Under den poängen dras du ständigt ner av en netto-negativ virvel. Endast 20 % av individer och team når över denna avgörande gräns, vilket förklarar varför 80 % inte når sin sanna potential.

2. Stärk Din Vise och Försvaga Dina Sabotörer

All din oro är självgenererad.

Förstå den interna kampen. Ditt sinne hyser två motsatta krafter: Vise och Sabotörer. Vise representerar din visdom och insikt, medan Sabotörer är destruktiva tankemönster som hindrar din framgång och lycka.

Nyckelstrategier för att öka PQ:

1. Försvaga Sabotörer: Identifiera och namnge negativa tankemönster
2. Stärk Vise: Odla visdom och positiva perspektiv
3. Bygg PQ-hjärnmuskler: Praktisera medvetenhet och närvaro

Sabotörer bildades som överlevnadsmekanismer i barndomen men blir ofta kontraproduktiva i vuxenlivet. Vanliga Sabotörer inkluderar Domaren (konstant felletande), Kontrollanten (ångestdriven behov av kontroll) och Undvikaren (undvikande av svåra situationer). Genom att känna igen och namnge dessa mönster minskar du deras makt över dig.

3. Domaren: Din Primära Inre Fiende

Domarens mest skadliga lögn är att vi inte är värda kärlek eller respekt bara genom att vara den vi är.

Avslöja Domarens destruktiva inflytande. Domaren är den främsta Sabotören, närvarande i alla. Den hittar ständigt fel hos dig själv, andra och dina omständigheter, vilket genererar mycket av din ångest, stress och skuld.

Domaren verkar genom tre huvudkanaler:

1. Bedöma sig själv: Ständig självkritik och känslor av otillräcklighet
2. Bedöma andra: Källa till konflikter och skadade relationer
3. Bedöma omständigheterna: Skapa illusionen att lycka ligger i framtiden ("Du kommer att vara lycklig när...")

För att försvaga Domaren, öva på att observera och namnge dess tankar utan att engagera dig i dem. Denna enkla handling av medvetenhet börjar smälta bort dess makt, som en snögubbe som utsätts för solljus.

4. Omfamna Vise Perspektivet: Varje Utmaning är en Gåva

All din oro är självgenererad. För att vara mer exakt, all din oro i form av ångest, besvikelse, stress, ilska, skam, skuld - allt det obehagliga som utgör ditt lidande - genereras av dina egna Sabotörer.

Skifta ditt perspektiv. Vise ser varje utfall och omständighet som en gåva och möjlighet, även i mötet med uppenbara motgångar eller misslyckanden. Detta perspektiv handlar inte om passiv acceptans utan om att aktivt skapa positiva utfall.

Tre-Gåvor tekniken:
När du står inför en utmanande situation, tvinga dig själv att komma på minst tre sätt den kan bli en gåva eller möjlighet. Denna övning hjälper till att aktivera ditt Vise perspektiv och försvaga Domarens negativa bias.

Kom ihåg, både Vise och Sabotör perspektiven är självuppfyllande profetior. Genom att välja att se utmaningar som möjligheter är du mer benägen att hitta kreativa lösningar och växa från erfarenheten.

5. Utnyttja de Fem Krafterna hos Din Vise

Vise erbjuder alltid ett bättre sätt.

Aktivera din inre visdom. Din Vise har tillgång till fem stora krafter som kan möta varje utmaning:

1. Empatisera: Med dig själv och andra
2. Utforska: Med nyfikenhet och öppenhet
3. Innovera: Skapa nya perspektiv och lösningar
4. Navigera: Välj vägar som är i linje med dina värderingar
5. Aktivera: Ta beslutsamma åtgärder

Kraftspel för att öka Vise-krafter:

• Empatisera: Visualisera Barnet (föreställ dig själv eller andra som oskyldiga barn)
• Utforska: Fascinerad Antropolog (närma sig situationer med genuin nyfikenhet)
• Innovera: "Ja... och..." (bygga vidare på idéer utan dömande)
• Navigera: Titta Framåt (föreställ dig att se tillbaka från framtiden)
• Aktivera: Förekom Sabotörerna (förutse och motverka negativa tankar)

Genom att medvetet engagera dessa krafter, får du tillgång till din djupaste visdom och kreativitet, vilket leder till bättre resultat och större tillfredsställelse.

6. Bygg Dina PQ Hjärnmuskler Genom Daglig Praktik

Hundra PQ-reps om dagen håller Sabotörerna borta.

Daglig praktik är avgörande. Precis som fysisk träning bygger muskler, stärker mentala övningar dina PQ-hjärnmuskler. Målet är att göra 100 "PQ-reps" dagligen, där varje rep innebär att du skiftar ditt fokus till din kropp eller sinnen i minst 10 sekunder.

Sätt att inkludera PQ-reps:

• Under dagliga rutiner (t.ex. tandborstning, dusch)
• När du tränar
• När du äter (medveten ätande)
• Lyssna på musik
• Spela sport
• Interagera med nära och kära

Två enkla strukturer att komma ihåg:

1. Gör PQ-reps varje gång du går på toaletten
2. Gör PQ-reps varje gång du märker en Sabotör-tanke

Konsekvens är nyckeln. Åta dig att göra 100 reps dagligen i 21 sammanhängande dagar för att bilda en vana och se betydande förbättringar i din PQ.

7. Höj Teamets Prestanda Genom att Öka Kollektiv PQ

Ett teams PQ är inte nödvändigtvis det genomsnittliga PQ:t hos individerna i teamet. En stor ledare kan bygga ett hög-PQ-team bestående av genomsnittliga PQ-medlemmar.

Fokusera på kollektiv PQ. Högpresterande team verkar i en netto-positiv PQ-virvel, där medlemmarna får fram det bästa i varandra. För att bygga ett sådant team:

1. Hjälp teammedlemmar att öka sina individuella PQ:n
2. Träna teamet att uppmärksamma PQ-kanalen under interaktioner

Strategier för att förbättra teamets PQ:

• Genomför PQ-bedömningar och övningar för att identifiera Sabotörer
• Inkludera PQ-rapporter i regelbundna teammöten
• Börja möten med PQ-hjärnaktiveringsövningar
• Uppmuntra öppen diskussion om konflikter som möjligheter till tillväxt

Genom att skapa en hög-PQ-team-miljö möjliggör du för medlemmarna att prestera på nivåer högre än de skulle individuellt, vilket leder till ökad kreativitet, samarbete och övergripande prestation.

8. Omvandla Konflikt till Möjlighet med PQ

Du kan nå 10 endast genom att utnyttja konflikten som en gåva.

Omfamna konflikt som en katalysator. Vise-ansatsen till konflikt innebär att se den som en möjlighet att stärka relationer och hitta innovativa lösningar. Detta gäller både personliga och professionella sammanhang.

Nyckelsteg i PQ-ansatsen till konflikt:

1. Utforska: Använd Fascinerad Antropolog-tekniken för att verkligen lyssna och förstå
2. Empatisera: Sätt dig in i den andra personens situation
3. Innovera: Generera kreativa lösningar utan dömande
4. Navigera: Justera lösningar med djupare värderingar och aspirationer
5. Aktivera: Ta beslutsamma åtgärder på överenskomna lösningar

Kom ihåg "80-20-regeln för konflikt": Anta att du är minst 20 % ansvarig för varje konflikt. Detta skiftar fokus från skuld till konstruktiv problemlösning. Genom att närma dig konflikter med din Vise kan du omvandla dem till möjligheter för djupare förståelse och starkare relationer.

9. Behärska Konsten att Övertala med PQ-Principer

För att få försäljningen måste du släppa behovet av att göra försäljningen.

Förstå PQ-principerna för försäljning:

1. PQ-kanalen är viktigare än datakanalen
2. Köparen är mer benägen att säga ja om deras PQ-hjärna är aktiverad
3. Du behöver skifta till din PQ-hjärna innan du kan aktivera köparens

Effektiv övertalning handlar om att nå känslor och intuition, inte bara att presentera data. Genom att aktivera din egen PQ-hjärna engagerar du naturligt köparens PQ-hjärna, vilket gör dem mer mottagliga för nya idéer och möjligheter.

Nyckelstrategier:

• Fokusera på empati och verkligen förstå köparens behov
• Hjälp köparens vision att "få fart" genom att koppla till djupare värderingar och aspirationer
• Använd Vises krafter av Utforskning och Innovation för att hitta kreativa lösningar
• Släpp kopplingen till att göra försäljningen för att paradoxalt öka dina chanser till framgång

10. Koppla Ditt Arbete till Djupare Meningsfullhet för Varaktig Motivation

Om du inte har kopplat det du gör till det som ger mening i ditt liv, utnyttjar du inte din största källa till kraft och inspiration.

Hitta syfte i ditt arbete. Oavsett ditt jobb kan du aktivt ge det mening genom att koppla det till dina djupare värderingar och syften. Denna skiftning från att se arbete som "bara ett jobb" till en "kallelse" ökar dramatiskt motivation, prestation och tillfredsställelse.

Strategier för att hitta mening:

• Använd Titta Framåt-tekniken: I slutet av ditt liv, hur önskar du att du hade närmat dig ditt arbete?
• Identifiera aspekter av ditt jobb som stämmer överens med dina personliga värderingar
• Leta efter sätt som ditt arbete positivt påverkar andra, även indirekt
• Åta dig personlig tillväxt och lärande genom dina arbetsutmaningar

Genom att se ditt arbete genom Vise-perspektivet får du tillgång till en kraftfull källa av inre motivation som driver både framgång och lycka. Denna ansats gynnar inte bara dig utan inspirerar också dem omkring dig, vilket skapar en positiv kedjereaktion i ditt professionella och personliga liv.

Senast uppdaterad: January 24, 2025