ข้อสำคัญ
1. ความรักเริ่มต้นจากภายใน: การเดินทางสู่ความสัมพันธ์ที่ดีเริ่มจากการรักตัวเอง
แต่ก่อนอื่น คุณต้องกลับไปยังที่ซึ่งความรักอาศัยอยู่ – ในที่สงบของหัวใจตัวเอง
รากฐานภายใน. ความสัมพันธ์ที่เติมเต็มที่สุดเกิดจากรากฐานของการรักตัวเอง ก่อนจะมองหาความสัมพันธ์กับผู้อื่น สิ่งสำคัญคือการสร้างความเข้าใจและชื่นชมตัวเองอย่างลึกซึ้ง ซึ่งรวมถึงการตระหนักถึงคุณค่า ดูแลความต้องการทางอารมณ์ และให้ความสำคัญกับเวลาและพลังงานของตัวเอง
การรักตัวเองไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว. แต่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความสัมพันธ์ที่ดี เมื่อคุณรักตัวเอง คุณจะไม่ต้องพึ่งพาคนอื่นเพื่อเติมเต็มหรือแก้ไขช่องว่างในใจ แต่จะสามารถเข้าสู่ความสัมพันธ์ด้วยความสมบูรณ์และความเป็นอิสระ ซึ่งทำให้คุณรักอีกฝ่ายได้อย่างแท้จริงและลึกซึ้ง
การรักตัวเองในทางปฏิบัติ. การสร้างความรักต่อตัวเองมีหลายวิธี เช่น
- ให้ความสำคัญกับการพักผ่อนและผ่อนคลาย
- ทำตามความชอบและงานอดิเรก
- กำหนดขอบเขตที่เหมาะสม
- ฝึกพูดคุยกับตัวเองในแง่บวก
- ขอคำปรึกษาหรือบำบัดเมื่อจำเป็น
เมื่อคุณดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ คุณจะสร้างแหล่งพลังแห่งความรักที่ล้นไหลไปสู่ความสัมพันธ์กับผู้อื่น
2. ความสัมพันธ์สร้างได้ ไม่ใช่แค่พบเจอ: ความเข้ากันได้ต้องใช้ความพยายามและความเข้าใจ
ความรักคือการเป็นอยู่ ความสัมพันธ์คือการกระทำ
ความรักกับความสัมพันธ์. ควรแยกความแตกต่างระหว่างความรักซึ่งเป็นความรู้สึกภายใน กับความสัมพันธ์ซึ่งเป็นการกระทำภายนอก ความรักคือความรู้สึก การเชื่อมโยง และความอบอุ่น ขณะที่ความสัมพันธ์คือการกระทำ การเลือก และความมุ่งมั่นที่แปลงความรักนั้นให้เป็นความจริงร่วมกัน
ความพยายามเป็นสิ่งจำเป็น. ความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนต้องการความเข้ากันได้ ความดึงดูด ความเข้าใจ และความพยายามอย่างหนัก ไม่ใช่แค่เพียง “ตกหลุมรัก” เท่านั้น คุณต้องดูแลความสัมพันธ์ด้วยการสื่อสาร การประนีประนอม และความเต็มใจที่จะเติบโตไปด้วยกัน
เปรียบเหมือนสวน. ความสัมพันธ์เปรียบเสมือนสวนที่สองคนร่วมกันดูแล ทั้งสองคนต้องทุ่มเทเวลา ความพยายาม และความใส่ใจ เมื่อสวนเจริญเติบโต ความรักก็จะงอกงามตามไปด้วย ซึ่งต้องการการดูแลเป็นประจำ เช่น การถอนวัชพืชและรดน้ำเพื่อให้ต้นไม้เติบโตอย่างสมบูรณ์
3. ความรักแท้ให้โดยไม่ยึดติด: เสรีภาพและความไว้วางใจคือกุญแจสู่การเติบโต
ความรักแท้ให้ ความยึดติดต้องการ
ความยึดติดกับความรัก. ในทางจิตวิญญาณ ความยึดติดคือการจับยึดสิ่งที่ไม่ถาวรและผู้คน ซึ่งนำไปสู่ความทุกข์ ขณะที่ความรักแท้คือการให้โดยไม่ต้องการควบคุมหรือครอบครอง เป็นการดูแลโดยไม่พยายามกำหนดผลลัพธ์
ดาบสองคม. ความยึดติดเป็นดาบสองคมที่จำเป็นสำหรับการสร้างสายสัมพันธ์ แต่ก็สามารถก่อให้เกิดความเจ็บปวดได้ กุญแจคือการหาสมดุลระหว่างการเชื่อมโยงและเสรีภาพ เพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่มั่นคงโดยไม่เป็นพันธนาการ
ความรักที่ไม่ยึดติด. ในความสัมพันธ์ที่ผูกพัน ความรักที่ไม่ยึดติดหมายถึงการยอมรับแต่ละคนในแบบที่เขาเป็น ชื่นชมความแตกต่างเท่ากับความเหมือนกัน ปล่อยวางการควบคุมและให้พื้นที่แก่กันและกัน เพื่อให้ความสัมพันธ์เติบโตอย่างมีสุขภาพดี
4. อัตตากับแก่นแท้: ก้าวข้าม “เรื่องราวของฉัน” เพื่อเปล่งประกายความรักแท้
ความรักแท้ก้าวข้ามอัตตา
เงาของอัตตา. อัตตาหรือ “เรื่องราวของฉัน” เป็นอุปสรรคใหญ่ต่อความรัก มันคือส่วนที่เราเรียนรู้และถูกหล่อหลอม เป็นส่วนที่แสวงหาการยอมรับและกลัวความเปราะบาง เมื่อเรายึดติดกับอัตตา เราจะฉายภาพความไม่มั่นคงและความต้องการที่ไม่ได้รับการเติมเต็มลงในความสัมพันธ์ สร้างความวุ่นวายและความทุกข์
ตัวตนที่เปล่งประกาย. ใต้เงาอัตตาคือแก่นแท้ของเรา แก่นแท้ที่เปล่งประกายด้วยความรักบริสุทธิ์และสติปัญญา เป็นส่วนที่เปรียบเสมือนดวงอาทิตย์ ส่องสว่างทุกสิ่งโดยไม่ตัดสิน เป็นส่วนที่รับรู้ถึงการเชื่อมโยงโดยธรรมชาติของเรากับสิ่งมีชีวิตทุกชนิด
ก้าวข้ามอัตตา. โดยการก้าวข้ามภาพลักษณ์ที่จิตใจสร้างขึ้นเกี่ยวกับตัวเรา เราจะค้นพบธรรมชาติแท้จริงของตัวเอง – ตัวตนที่เต็มไปด้วยความรักโดยไม่มีเงื่อนไข ซึ่งช่วยลดเงาของอัตตาและทำให้เราใช้ชีวิตอย่างแท้จริงและมีเมตตา
5. ความรักไม่มีเงื่อนไขแต่มีขอบเขต: ปกป้องความเป็นอยู่ที่ดีของตัวเองในขณะรักอย่างลึกซึ้ง
ความรักไม่มีเงื่อนไขไม่ใช่สัญญาผูกมัด
ความรักไม่ใช่สัญญา. ความรักไม่มีเงื่อนไขไม่ได้หมายความว่าต้องผูกพันกับใครตลอดไปโดยไม่สนใจพฤติกรรมของเขา มันไม่ใช่สัญญาที่มีวันครบกำหนดหรือหมดอายุ แต่เป็นสิ่งที่มีคุณค่าเหนือกาลเวลาและดำรงอยู่ในปัจจุบัน
เงื่อนไขในความสัมพันธ์. แม้เราจะมุ่งมั่นรักใครโดยไม่มีเงื่อนไข แต่เรายังสามารถรับรู้ได้เมื่อความรักของเขามาพร้อมกับเงื่อนไขและความคาดหวัง ซึ่งบ่งบอกถึงความไม่สอดคล้องกันในความรู้สึกและการแสดงออกของความรัก อาจเป็นสัญญาณว่าความสัมพันธ์นั้นไม่เหมาะสมอีกต่อไป
ขอบเขตเป็นสิ่งจำเป็น. แม้ว่าความรักจะเป็นพลังงานที่ไม่มีขอบเขต แต่มนุษย์มีขีดจำกัด ดังนั้นความสัมพันธ์จึงต้องมีขอบเขตที่เรายึดมั่นเพื่อปกป้องเวลา พื้นที่ และพลังงานของเรา เราต้องสื่อสารความต้องการและความคาดหวังอย่างชัดเจนเพื่อรักษาความสัมพันธ์และป้องกันไม่ให้ความรักไม่มีเงื่อนไขกลายเป็นการทนทานโดยไม่มีขอบเขต
6. จาก “ตกหลุมรัก” สู่ “ก้าวขึ้นสู่ความรัก”: การปลูกฝังความรักในฐานะทางเลือกที่มีสติและกระตือรือร้น
ฉันชอบเรียกว่าการ ‘ก้าวขึ้นสู่ความรัก’ มากกว่าการ ‘ตกหลุมรัก’ เพราะเรากำลังทะยานสู่ความสูงใหม่ของศักยภาพในความสัมพันธ์ที่อบอุ่นและเปี่ยมด้วยรัก
ความเชื่อผิด ๆ ที่เป็นแบบพาสซีฟ. ความคิดเรื่อง “ตกหลุมรัก” บ่งบอกว่าความรักเกิดขึ้นโดยบังเอิญเหมือนอุบัติเหตุ แต่ความรักมีอยู่ตั้งแต่ต้นกำเนิดของเวลา มันถักทออยู่ในความเป็นอยู่ของเรา ความรักมีรากฐานอยู่ในความสุขง่าย ๆ ของการเป็นตัวเองอย่างแท้จริง
การปลูกฝังอย่างกระตือรือร้น. การเปลี่ยนจาก “ตกหลุมรัก” เป็น “ก้าวขึ้นสู่ความรัก” ช่วยเปลี่ยนมุมมองจากกระบวนการแบบพาสซีฟที่ทำให้เราเปราะบาง เป็นกระบวนการที่กระตุ้นและเสริมพลังให้กับประสบการณ์และความสัมพันธ์ การก้าวขึ้นสู่ความรักเน้นการเติบโตและการค้นพบตัวเองและคู่รัก
มุมมองที่สูงขึ้น. มุมมองที่สูงขึ้นเปิดกว้างเมื่อเราก้าวขึ้น วิวที่งดงามช่วยให้ใจสงบ เรานั่งอย่างพอใจ มือประสานกัน ชื่นชมระยะทางที่เราเดินผ่านมา ก่อนจะก้าวสู่ช่วงต่อไป เรารักษาความผูกพันเพื่อการผจญภัยร่วมกันในอนาคต
7. กระจกของความเป็นคู่: มองเห็นตัวเองผ่านเงาสะท้อนของคู่รัก
เปลี่ยนแว่นขยายเป็นกระจกเงา
การสะท้อนทางจิตวิญญาณ. คู่รักโรแมนติกเปรียบเสมือนกระจกที่สะท้อนภาพจิตวิญญาณของคุณ พวกเขาสะท้อนลักษณะที่คุณอาจมองไม่เห็นในตัวเองอย่างชัดเจน ผ่านการสะท้อนนี้ คนที่คุณรักมอบโอกาสอันยิ่งใหญ่สำหรับการเติบโตและการค้นพบตัวเอง หากคุณกล้าที่จะเผชิญหน้า
การลบล้างสิ่งที่เรียนรู้ผิด. สิ่งที่พวกเขาแสดงให้เห็นส่วนใหญ่คือการลบล้างสิ่งที่เราเคยเรียนรู้ผิด เป็นการตระหนักและปล่อยวางรูปแบบความคิดและความเชื่อเก่าที่ไม่เป็นประโยชน์อีกต่อไป
เผชิญหน้ากับความต้องการที่ไม่ได้รับการเติมเต็ม. ความสัมพันธ์ช่วยขยายภาพชิ้นส่วนที่ขาดหายไปในจิ๊กซอว์อารมณ์ของเรา ซึ่งคู่รักไม่สามารถเติมเต็มให้เราได้ เพราะพวกเขาก็มีจิ๊กซอว์ของตัวเอง แม้ว่าคู่รักจะเห็นและสัมผัสบุคลิกภาพของคุณอย่างลึกซึ้ง แต่พวกเขาก็รับรู้ทั้งข้อดีและข้อเสียไปพร้อมกัน
8. ความเปราะบางคือพลัง: การยอมรับความแท้จริงเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
เมื่อมีสองคนที่กล้าเปราะบาง จะเกิดความปลอดภัยวิเศษระหว่างกัน
พลังของการเปิดเผย. เรามักถูกสอนให้ปกป้องตัวเอง แต่ความสัมพันธ์ที่แท้จริงต้องการความเปราะบาง คือการกล้าที่จะเผยตัวตนที่แท้จริง พร้อมกับข้อบกพร่องและความไม่มั่นใจทั้งหมด
การเปิดเผยตัวเองแบบตอบโต้. ความเปราะบางเชิญชวนให้เกิดสิ่งที่เรียกว่า “การเปิดเผยตัวเองแบบตอบโต้” คือการแบ่งปันข้อมูลส่วนตัว ความคิด หรือความรู้สึกระหว่างกันอย่างเปิดเผย เมื่อคนรู้สึกใกล้ชิดกับใคร นั่นหมายความว่าพวกเขาได้สร้างความไว้วางใจ สร้างความสนิทสนม และเสริมสร้างความสัมพันธ์ด้วยการสื่อสารที่ลึกซึ้งและเข้าใจซึ่งกันและกัน
ความเปราะบางที่มีขอบเขต. ความเปราะบางก็ต้องมีขอบเขต ไม่ใช่การเปิดเผยทุกอย่างจนตัวเองเปลือยเปล่า คุณไม่จำเป็นต้องมอบกุญแจบ้านที่เก็บความรู้สึกที่ถูกกดไว้ ประสบการณ์ที่น่าอาย และความทุกข์ภายในที่ยังไม่ได้แก้ไขทั้งหมด
9. เกินกว่าความฝันในโซเชียลมีเดีย: นิยามความสำเร็จในความสัมพันธ์ที่แท้จริง
จำไว้ว่า หญ้าของคุณจะไม่เขียวขึ้นเพียงเพราะคุณไปจ้องสนามหญ้าของคนอื่น
ภาพลวงตาของความสมบูรณ์แบบ. โซเชียลมีเดียมักนำเสนอภาพความสัมพันธ์ที่บิดเบือน โดยโชว์แต่ช่วงเวลาที่ดีและซ่อนความยากลำบาก การตั้ง “เป้าหมายความสัมพันธ์” จากภาพเหล่านี้เพียงอย่างเดียวอาจนำไปสู่ความคาดหวังที่ไม่สมจริงและความไม่พอใจ
เป้าหมายความสัมพันธ์ที่แท้จริง. แทนที่จะไล่ตามภาพลวงตาในโซเชียลมีเดีย ให้มุ่งเน้นการสร้างความสัมพันธ์ที่มีพื้นฐานจาก
- ความเคารพ: ปฏิบัติต่อกันด้วยความเมตตาและใส่ใจ
- ความสนิทสนม: สร้างความใกล้ชิดทางอารมณ์และร่างกาย
- การสื่อสาร: เปิดใจแบ่งปันความคิดและความรู้สึก
- ความซื่อสัตย์: เป็นตัวของตัวเองและจริงใจต่อกัน
การแต่งงานไม่ใช่เป้าหมาย. สังคมมักคิดว่าการแต่งงานคือเป้าหมายสุดท้ายสำหรับทุกคน แต่ควรจำไว้ว่าการแต่งงานเหมาะกับบางคนเท่านั้น ไม่ใช่ทุกคน ให้มุ่งเน้นการสร้างความสัมพันธ์ที่มีความหมายและเติมเต็ม ไม่ว่าจะนำไปสู่การแต่งงานหรือไม่ก็ตาม
10. การปล่อยวางอย่างสง่างาม: การเติบโตมาพร้อมกับการกล่าวลา
บางสิ่งไม่ใช่ของคุณอีกต่อไป ปล่อยวางและเชื่อมั่นว่าสิ่งที่จะมาถึงจะดีกว่าสิ่งที่เพิ่งจากไป
ความไม่เที่ยงของความสัมพันธ์. ความสัมพันธ์อยู่ในสภาวะเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา และบางครั้งก็ต้องจบลง การยอมรับความจริงนี้และพร้อมที่จะปล่อยวางเมื่อความสัมพันธ์ไม่ส่งเสริมการเติบโตหรือความเป็นอยู่ที่ดีของคุณจึงเป็นสิ่งสำคัญ
การยึดติดกับภาพลวงตา. เมื่อเรารู้ว่าคนที่เรารักไม่เหมาะกับเรา ความเจ็บปวดไม่ได้มาจากความจริง แต่เกิดจากภาพลวงตาที่ถูกทำลาย มันง่ายที่จะยึดติดกับความคิดเกี่ยวกับใครบางคน แต่สิ่งนั้นเป็นเพียงภาพเคลื่อนไหวชั่วคราว
การเติบโตผ่านการกล่าวลา. การปล่อยวางอาจเจ็บปวด แต่บ่อยครั้งจำเป็นสำหรับการเติบโตส่วนบุคคล โดยการปล่อยสิ่งที่ไม่เป็นประโยชน์ คุณจะเปิดทางให้สิ่งใหม่และดีกว่าเข้ามาในชีวิต เชื่อมั่นว่าสิ่งที่จะมาถึงจะดีกว่าสิ่งที่เพิ่งจากไป
อัปเดตล่าสุด:
FAQ
What's "Things No One Taught Us About Love" by Vex King about?
- Focus on Love and Relationships: The book explores the nature of love and how to build healthy relationships with oneself and others. It emphasizes the importance of self-love as a foundation for all other relationships.
- Structure and Content: Divided into five parts, the book covers the nature of love, first connections, cultivating healthy bonds, the realities of relationships, and letting go with grace.
- Personal and Universal Insights: Vex King shares personal anecdotes and universal truths about love, aiming to empower readers to enrich their connections.
- Practical Guidance: The book offers practical advice and exercises to help readers understand and improve their relationships, both with themselves and others.
Why should I read "Things No One Taught Us About Love"?
- Empowerment in Relationships: The book provides tools and insights to help you build more fulfilling and authentic relationships.
- Self-Discovery: It encourages self-reflection and self-love, which are crucial for personal growth and healthy relationships.
- Practical Advice: Vex King offers actionable steps and exercises to apply the concepts in real life, making it a practical guide.
- Universal Appeal: The themes of love and relationships are universal, making the book relevant to anyone seeking to improve their personal connections.
What are the key takeaways of "Things No One Taught Us About Love"?
- Self-Love is Foundational: Understanding and loving yourself is crucial before you can build healthy relationships with others.
- Love vs. Attachment: The book distinguishes between authentic love and attachment, emphasizing the importance of non-attachment in relationships.
- Communication and Vulnerability: Effective communication and vulnerability are essential for deepening intimacy and trust in relationships.
- Letting Go with Grace: Sometimes, letting go is necessary for personal growth, and the book provides guidance on how to do this gracefully.
How does Vex King define love in "Things No One Taught Us About Love"?
- Internal Experience: Love is described as an internal state of being that originates from within and is not dependent on external circumstances.
- Unconditional and Boundless: True love is unconditional and boundless, extending beyond personal relationships to encompass all of existence.
- Radiant and Transformative: Love is a radiant force that can transform individuals and relationships, leading to personal growth and fulfillment.
- Beyond Romantic Notions: The book challenges traditional romantic notions of love, advocating for a more holistic and spiritual understanding.
What is the role of self-love in "Things No One Taught Us About Love"?
- Foundation for Relationships: Self-love is the foundation upon which all other relationships are built, allowing individuals to love others more authentically.
- Daily Practice: It involves daily practices that prioritize mental, physical, and spiritual well-being, such as meditation, journaling, and self-reflection.
- Big-‘S’ Self-Love: The book distinguishes between small-‘s’ self-love (daily practices) and big-‘S’ Self-love (realizing one's true essence and interconnectedness).
- Protection Against Self-Betrayal: Self-love helps prevent self-betrayal by encouraging individuals to honor their needs and boundaries.
How does Vex King address attachment in relationships?
- Spiritual and Psychological Views: The book explores both spiritual and psychological perspectives on attachment, highlighting the importance of non-attachment.
- Non-Attachment in Love: Non-attachment allows for freedom and growth in relationships, preventing possessiveness and control.
- Healthy Bonds: Secure attachments are encouraged, where individuals support each other's growth without becoming overly dependent.
- Balancing Needs: The book advises balancing personal needs with those of a partner, fostering mutual respect and understanding.
What are some practical exercises from "Things No One Taught Us About Love"?
- Hakalau Meditation: An ancient Hawaiian practice that helps cultivate presence and awareness by focusing on peripheral vision.
- Self-Reflection Prompts: The book includes prompts to explore personal beliefs, values, and past patterns that influence relationships.
- Communication Techniques: Strategies for improving communication, such as active listening and expressing vulnerability, are provided.
- Boundary Setting: Guidance on setting healthy boundaries to protect personal well-being while maintaining relationship harmony.
What are the realities of relationships according to Vex King?
- Imperfect and Evolving: Relationships are not perfect and require continuous effort, understanding, and adaptation.
- Conflict and Resolution: Disagreements are natural, but resolving them fairly and with empathy strengthens the bond.
- Presence and Distraction: Being present is crucial for maintaining connection, while distractions can lead to relationship breakdowns.
- Growth and Change: Relationships evolve over time, and both partners must be willing to grow and adapt together.
How does Vex King suggest letting go with grace?
- Non-Attachment: Emphasizes the importance of non-attachment, allowing relationships to end naturally without clinging.
- Acceptance and Forgiveness: Encourages acceptance of reality and forgiveness, both of oneself and others, to move forward.
- Grieving and Renewal: Acknowledges the grieving process as necessary for healing and making space for new beginnings.
- Self-Reflection: Advises reflecting on personal growth and lessons learned from past relationships to foster future connections.
What are some of the best quotes from "Things No One Taught Us About Love" and what do they mean?
- "You are worthy of love that is pure, inspiring and wholesome." This quote emphasizes the inherent worthiness of every individual to experience authentic and fulfilling love.
- "We don’t fall in love, we rise in love." It challenges the notion of falling in love as a passive experience, advocating for an active, empowering process of rising in love.
- "Love is being, relationships are doing." This highlights the distinction between love as an internal state and relationships as actions that express that love.
- "The right partner will not complete you. You are already whole." It underscores the importance of self-completeness and finding a partner who complements rather than completes you.
How does Vex King address the concept of vulnerability in relationships?
- Key to Intimacy: Vulnerability is essential for creating deep connections and fostering intimacy in relationships.
- Courage and Trust: It requires courage to open up and trust that the other person will respond with care and understanding.
- Boundaries and Safety: While vulnerability is important, it should be balanced with boundaries to ensure emotional safety.
- Reciprocal Self-Disclosure: Encourages mutual sharing of personal experiences and emotions to build trust and understanding.
What is the significance of presence in "Things No One Taught Us About Love"?
- Love in the Present: Love is experienced in the present moment, not in memories or future fantasies.
- Focus and Attention: Being present requires focusing attention on the current moment and the people in it, free from distractions.
- Cultivating Presence: The book offers exercises to develop presence, such as mindfulness practices and active listening.
- Impact on Relationships: Presence enhances connection and understanding, reducing misunderstandings and fostering deeper bonds.
รีวิว
สิ่งที่ไม่มีใครสอนเราถึงเรื่องความรัก ได้รับคำชื่นชมอย่างล้นหลามจากการวิเคราะห์อย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับการรักตัวเองและความสัมพันธ์ต่าง ๆ ผู้อ่านชื่นชอบสไตล์การเขียนที่เข้าใจง่ายของ King พร้อมคำแนะนำที่นำไปใช้ได้จริง และการเน้นย้ำถึงการเติบโตของตนเอง หลายคนพบว่าหนังสือเล่มนี้เปลี่ยนแปลงมุมมองเกี่ยวกับความรักและความสัมพันธ์ไปอย่างสิ้นเชิง นักวิจารณ์ยังชี้ให้เห็นถึงความเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ในรูปแบบต่าง ๆ ไม่ใช่เพียงแค่ความรักแบบโรแมนติกเท่านั้น หนังสือเล่มนี้ได้รับการยกย่องที่กล้าท้าทายแนวคิดเดิม ๆ เกี่ยวกับความรัก และมอบเครื่องมือในการตระหนักรู้ถึงรูปแบบที่ไม่ดีต่อสุขภาพบางอย่าง ผู้อ่านบางคนแสดงความเสียดายที่ไม่ได้พบเจอความรู้เหล่านี้ตั้งแต่เนิ่น ๆ เพราะเห็นคุณค่าอย่างยิ่งในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและแข็งแรงขึ้นในชีวิตของตนเอง
Similar Books
