Anahtar Çıkarım
1. Fiziksel penis büyütme ve daha güçlü ereksiyonlar için ustalaşın
"PENİSİNİZİN BOYUNU ARTIRMAK MÜMKÜNDÜR."
Penis büyütme, sürekli çaba ve kanıtlanmış tekniklerle mümkündür. Yöntemler arasında günde 4-8 saat All Day Stretcher (ADS) kullanmak, jelqing egzersizleri, manuel germe ve Zen Hanger yer alır. Bu teknikler, penis dokusunda mikro yırtıklar oluşturarak, iyileşme süreciyle birlikte zamanla büyümeyi sağlar.
Daha güçlü ereksiyonlar için bütünsel sağlık yaklaşımları gereklidir:
- Alkol, şeker ve sigarayı ortadan kaldırın
- Sağlıklı yağ alımını artırın (örneğin, otla beslenen etler, yumurtalar)
- Düzenli kardiyovasküler egzersiz ve güç antrenmanı yapın
- Pelvik taban kaslarını güçlendirmek için Kegel egzersizleri uygulayın
- Çinko, L-arginin ve D vitamini takviyeleri kullanın
Doğal hassasiyet artırımı için:
- Sinir yollarını sıfırlamak için dopamin orucu uygulayın
- İlerleyici hassasiyet teknikleri kullanın
- Edging egzersizleri yapın
- Penis derisi sağlığı için anhidrous lanolin kullanın
- Sünnetli erkekler için sünnet derisi restorasyonu yapın
2. Uzun süre dayanmak ve çoklu orgazmlar elde etmek için zihinsel kontrol geliştirin
"Dönüş noktası olduğunu kabul edin – Eğer net değilse, dönüş noktası, penise daha fazla uyarımın orgazma yol açacağı noktadır; artık kontrolünüz yoktur, boşalma kaçınılmazdır."
Daha uzun süre dayanmak için zihinsel teknikler şunlardır:
- Mastürbasyon sırasında edging uygulamak
- Kişisel "dönüş noktanızı" tanımak
- Kontrolü sürdürmek için nefes teknikleri kullanmak
- Uyarılmayı azaltmak için mantıklı düşünceyi (örneğin, nesneleri saymak) devreye sokmak
Çoklu orgazmlar elde etmek için:
- Mucuna Pruriens ve B6 vitamini gibi takviyelerle prolaktin seviyelerini doğal olarak düşürmek
- Boşalmadan sonra uyarılmayı sürdürmek için "bozulmuş orgazm" tekniğini ustalaşmak
- Kontrol edilen uyarım için frenulum (p noktası) üzerine odaklanmak
Bu teknikler sürekli pratik ve sabır gerektirir. Vücudunuzun tepkilerini derinlemesine anlamak ve uyarılma üzerindeki kontrolü ustalaşarak, cinsel performansınızı ve zevkinizi önemli ölçüde artırabilirsiniz.
3. Beslenme ve egzersizlerinizi optimize ederek bir porno yıldızı vücudu için hazır hale getirin
"Karın kasları mutfakta yapılır."
Beslenme, vücut kompozisyonu için kritik öneme sahiptir. Şunlara odaklanın:
- Yüksek glisemik indeksli gıdaları (örneğin, şeker, ekmek, makarna) ortadan kaldırın
- Et, sağlıklı yağlar ve sebzeler tüketin
- Meyve alımını sınırlayın ve meyve sularından kaçının
Egzersiz rutini şunları içermelidir:
- Kardiyovasküler fitness için Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman (HIIT)
- Temel güç kaldırışları için 5x5 rejimi ile güç antrenmanı
- Yoga ve aktif esneme ile esneklik çalışmaları
Bu diyet ve egzersiz kombinasyonu, fiziksel görünümünüzü iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda genel sağlığınızı, enerji seviyelerinizi ve cinsel performansınızı da artırır. Unutmayın, beslenme ve fitness alanında tutarlılık, bir porno yıldızı vücudu elde etmek ve sürdürmek için anahtardır.
4. Kadınları tatmin etme konusunda ileri teknikler öğrenin
"Çoğu erkek sadece 'bunu beğeniyor musun?' veya 'bu iyi mi?' gibi sorular sorar ki bu çok belirsizdir ve onun doğru geri bildirim vermesini engeller çünkü 'hayır, beğenmiyorum' ya da 'lütfen yaptığını değiştir' demek istemez."
Cunnilingus sanatında ustalaşın:
- Şaşırtma ile başlayın ve beklenti oluşturun
- Klitorisin 1-2 saat pozisyonuna odaklanın
- Geri bildirim için "dört kelime" tekniğini kullanın: Daha sert, Daha yumuşak, Daha hızlı, Daha yavaş
- G noktası için parmak uyarımını dahil edin
Dominant teknikleri keşfedin:
- Kafanın tabanında doğru saç çekme
- Güvenli ve rızaya dayalı şaplak, boğma ve tokatlama
- Teslimiyeti artırmak için hareketi kısıtlama
Özel beceriler öğrenin:
- Anal seks için teknikler, sabır ve kayganlık vurgusu
- Kadın boşalmasını (squirting) sağlama yöntemleri
Bu ileri teknikler, net iletişim, rıza ve partnerinizin zevkine odaklanmayı gerektirir. Cinsel keşifte her zaman güvenliği ve saygıyı önceliklendirin.
5. Zirve performans için porno yıldızı zihniyetini geliştirin
"Kamerada sevişmek, biraz zihinsel bir paradoks gibidir, çünkü aklınızın arka planında her zaman şunları bilmeniz gerekir: - kameranın nerede olduğu ve hangi açıdan çekim yaptığı, böylece çekimi engellemezsiniz."
Porno yıldızı zihniyetinin üç ana unsuru vardır:
- Anın içinde olmak
- Savaş ya da kaç tepkisini ortadan kaldırmak
- Cinsel uyarılmayı sürdürmek
Bu zihniyeti elde etmek için teknikler:
- Partnerinizin belirli vücut parçalarına veya kişilik özelliklerine odaklanın
- Feromon tetikleyicileri kullanın (örneğin, boyun veya koltuk altı koklamak)
- Meditasyon ve nefes egzersizleri uygulayın
- Rahatlama için ASMR veya magnezyum takviyeleri kullanın
- Uyanıklığı artırmak ve stresi azaltmak için soğuk duş alın
Bu zihniyeti geliştirmek, performansçıların uyarılmayı ve performansı sürdürmelerine yardımcı olurken, çekimle ilgili teknik unsurları yönetmelerini sağlar. Bu, pratik gerektiren bir beceridir ve kameranın dışında cinsel deneyimleri geliştirmek için de uygulanabilir.
6. Porno endüstrisinin gerçeklerini ve zorluklarını anlayın
"Çoğu erkek, erkek porno yıldızı olabileceklerini düşünür, ancak kameranın önünde, bir yönetmen ve film ekibi önünde performans sergileme şansını elde ettiklerinde, kaygı ve korkuları onları ele geçirir."
Porno endüstrisi talepkardır: Fiziksel dayanıklılık, zihinsel güç ve baskı altında performans gösterme yeteneği gerektirir. Performansçılar, uyarılmayı sürdürme ile kamera açıları ve aydınlatma gibi teknik unsurlar arasında denge kurmalıdır.
Zorluklar şunlardır:
- Performans kaygısı ve erektil disfonksiyon
- "Tipiniz" olmayan partnerlerle çalışmak
- Uzun çekimlerde fiziksel rahatsızlıkla başa çıkmak
- Kişisel ilişkileri iş ile dengelemek
Endüstri içgörüleri:
- Ana akım pornodaki birçok "squirting" sahnesi sahnelenmiştir
- Erkek performansçılar genellikle ereksiyonları sürdürmek için ilaç kullanır
- Başarılı bir kariyer inşa etmek, ağ kurmayı ve sürekli performansı gerektirir
Bu gerçekleri anlamak, hevesli performansçıların gerçekçi beklentiler belirlemelerine ve endüstrinin benzersiz zorluklarına hazırlanmalarına yardımcı olabilir.
7. Cinsel keşifte güvenli ve etik uygulamaları benimseyin
"UYARI: Bu e-Kitap genel bilgilendirme amaçlıdır. Yazar bir tıp uzmanı değildir ve bu yayındaki hiçbir şey tıbbi tavsiye niteliği taşımaz."
Tüm cinsel aktivitelerde güvenliği ve rızayı önceliklendirin. Bu, şunları içerir:
- Partnerlerle sınırlar ve arzular hakkında net iletişim
- Düzenli STI testleri ve güvenli seks uygulamaları
- Anal seks sırasında kayganlık ve koruma kullanımı
- BDSM aktivitelerinde kademeli ilerleme
Etik sonuçları düşünün:
- Porno tüketiminin ilişkiler ve cinsel beklentiler üzerindeki etkisini değerlendirin
- Penis büyütme teknikleriyle ilgili potansiyel risklerin farkında olun
- Takviye kullanımının uzun vadeli etkilerini anlayın
Gerekirse profesyonel rehberlik alın, özellikle:
- Cinsel sağlıkla ilgili tıbbi endişeler
- Seks ve performansla ilgili psikolojik sorunlar
- Pornografi veya cinsel uygulamaların çatışmalara neden olduğu durumlarda ilişki danışmanlığı
Cinsel keşif heyecan verici ve tatmin edici olabilir, ancak bunu sorumlu bir şekilde, kendinize ve partnerlerinize saygı göstererek ve potansiyel riskler ve sonuçları anlayarak yaklaşmak önemlidir.
Son güncelleme::
FAQ
What's "How I Grew My Penis And Other Porn Industry Secrets" about?
- Author's Journey: The book is written by Stirling Cooper, a self-made porn star, who shares his personal journey from being self-conscious about his body to becoming a successful adult film actor.
- Industry Insights: It provides insights into the porn industry, including techniques and routines used by male performers to enhance their physical attributes and performance.
- Practical Advice: The book offers practical advice on topics like penis enlargement, improving sexual performance, and achieving a pornstar physique.
- Scientific Backing: Cooper claims that the techniques and supplements he discusses are backed by scientific research and personal experience.
Why should I read "How I Grew My Penis And Other Porn Industry Secrets"?
- Unique Perspective: The book offers a unique perspective from someone who has firsthand experience in the adult film industry.
- Comprehensive Guide: It serves as a comprehensive guide for men looking to improve their sexual health and performance.
- Real-Life Applications: The advice is practical and can be applied in real-life situations to enhance one's confidence and abilities in the bedroom.
- Empowerment: It aims to empower men by providing them with the tools and knowledge to take control of their sexual health and performance.
What are the key takeaways of "How I Grew My Penis And Other Porn Industry Secrets"?
- Penis Enlargement: The book details methods for natural penis enlargement, emphasizing consistency and effort over quick fixes.
- Sexual Performance: It covers techniques for achieving stronger, longer-lasting erections and becoming multi-orgasmic.
- Physical Fitness: Cooper discusses the importance of fitness, flexibility, and diet in achieving a pornstar body.
- Mental State: The book highlights the significance of mental preparation and mindset in sexual performance.
How does Stirling Cooper suggest growing a longer penis?
- All Day Stretcher (ADS): Cooper recommends using an ADS device for 4-8 hours a day to apply tension and promote lengthening.
- Jelqing: This exercise involves massaging the penis to improve blood flow and create micro-tears for growth.
- Manual Stretching: He suggests manually stretching the ligaments that attach the penis to the pubic bone.
- Zen Hanger: Another device that uses weights to stretch the ligaments and increase length over time.
What techniques does Stirling Cooper recommend for stronger erections?
- Kegel Exercises: Strengthening the pelvic floor muscles can improve erection quality and control.
- Healthy Lifestyle: Eliminating alcohol, sugar, and smoking can significantly enhance erectile function.
- Dietary Supplements: Cooper suggests supplements like L-Arginine and Yohimbine to boost nitric oxide production and blood flow.
- Cardiovascular Health: Maintaining good cardiovascular health is crucial for strong erections.
How can someone achieve a pornstar physique according to Stirling Cooper?
- Diet: Focus on a diet rich in healthy fats, proteins, and low-glycemic index carbohydrates to reduce body fat.
- Strength Training: Engage in a 5x5 lifting regime to build strength and improve power-to-weight ratio.
- High-Intensity Interval Training (HIIT): Incorporate HIIT workouts to enhance cardiovascular fitness.
- Flexibility: Practice yoga and active stretching to improve flexibility and prevent injuries during physical activities.
What mental techniques does Stirling Cooper use to maintain performance?
- Being Present: Focus on the present moment to eliminate anxiety and distractions.
- Fight or Flight Response: Learn to suppress this response to maintain calmness and control.
- Sexual Arousal: Find something sexually arousing about every partner to maintain excitement.
- Routine and Anchoring: Develop a pre-performance routine to anchor a calm and focused mindset.
How does Stirling Cooper suggest improving penis sensitivity?
- Dopamine Fasting: Avoid overstimulation from porn and social media to reset dopamine receptors.
- Progressive Sensitization: Gradually reduce the stimulus needed for arousal by using less explicit material.
- Edging: Practice edging to increase sensitivity and control over orgasms.
- Anhydrous Lanolin: Use lanolin to improve penile skin health and sensitivity.
What are Stirling Cooper's tips for lasting longer in bed?
- Edging Practice: Train your body to control orgasm by practicing edging during masturbation.
- Recognize Triggers: Identify the point of no return and learn to back off before reaching it.
- Breath Control: Use deep breathing techniques to manage arousal and delay orgasm.
- Kegel Exercises: Strengthen pelvic floor muscles to improve ejaculatory control.
How can someone achieve a bigger cumshot according to Stirling Cooper?
- Zinc and Lecithin: Supplement with zinc and lecithin to increase ejaculate volume and thickness.
- Hydration: Stay well-hydrated to ensure voluminous cumshots.
- Edging: Build up seminal fluid by practicing edging before ejaculation.
- Kegel Exercises: Strengthen the PC muscle to enhance the force of ejaculation.
What are the best quotes from "How I Grew My Penis And Other Porn Industry Secrets" and what do they mean?
- "Everything here is backed up by scientific research and field-tested experience, my very career is proof that this stuff works." This quote emphasizes the author's confidence in the effectiveness of his methods, based on both scientific evidence and personal success.
- "Nothing on earth makes you feel more like the fucking man than that, I promise you." Cooper highlights the psychological benefits of achieving one's goals in penis enlargement and sexual performance.
- "A strong long lasting erection is dependent upon 5 factors; good cardiovascular health, Nitric Oxide (NO) production, a strong PC muscle, healthy testosterone levels and the right mental state." This quote summarizes the key elements necessary for maintaining strong erections, combining physical and mental health aspects.
- "The first rule of fucking is, take control." Cooper stresses the importance of confidence and dominance in sexual encounters, which he believes are crucial for satisfying partners.
How does Stirling Cooper address the mental challenges of performing in the porn industry?
- Mindset Training: He emphasizes the importance of training the mind to be present and focused during performance.
- Anxiety Management: Techniques like meditation, breathing exercises, and muscle relaxation are recommended to manage anxiety.
- Sexual Arousal Techniques: Cooper suggests finding personal triggers for arousal, such as focusing on specific body parts or personality traits.
- Routine and Consistency: Establishing a consistent pre-performance routine helps anchor a calm and confident mindset.
İncelemeler
Penisimi Nasıl Büyüttüm ve Diğer Porno Endüstrisi Sırları karışık yorumlar aldı. Bazı okuyucular, cinsel sağlık ve performans hakkında bilgilendirici bulurken, diğerleri güvenilir kaynakların eksikliğini ve yüksek fiyatını eleştirdi. Kitap, penis büyütme tekniklerini, cinsel tavsiyeleri ve porno endüstrisi içgörülerini ele alıyor. Birçok yorumun sahte veya düşük kaliteli olduğu görülüyor. Bazı okuyucular meraklarını dile getirdi ancak içeriğe erişim sağlayamadı. Genel olarak, kitabın alımı kutuplaşmış durumda; bazıları pratik ipuçlarında değer bulurken, diğerleri bunu güvensizliklerden yararlanmak olarak değerlendiriyor.
Similar Books
