How to Talk so Little Kids Will Listen

1۔ بچوں کے جذبات کو تسلیم کریں تاکہ جذباتی ذہانت کو فروغ دیا جا سکے

"جب ان کے جذبات کو تسلیم کیا جاتا ہے تو لوگ سکون محسوس کرتے ہیں: وہ مجھے سمجھتی ہے۔ میں بہتر محسوس کر رہا ہوں۔ شاید یہ اتنا برا نہیں ہے۔ شاید میں اس کا سامنا کر سکتا ہوں۔"

جذبات کی توثیق کریں۔ بچوں کے جذبات کو تسلیم کر کے والدین ایک محفوظ ماحول فراہم کرتے ہیں جہاں بچے اپنے جذبات کا اظہار کر سکیں اور ترقی کر سکیں۔ اس کا مطلب ہر جذبات سے اتفاق کرنا یا اس کی اجازت دینا نہیں بلکہ سمجھ بوجھ اور قبولیت کا مظاہرہ کرنا ہے۔ جب بچے محسوس کرتے ہیں کہ انہیں سنا جا رہا ہے تو وہ مشکل جذبات سے نکل کر مسئلہ حل کرنے کی طرف بڑھتے ہیں۔

جذبات کو رد کرنے سے گریز کریں۔ عام غلطیاں جیسے جذبات کو جھٹلانا ("تمہیں واقعی اسکول سے نفرت نہیں ہے")، غیر ضروری نصیحت دینا ("زندگی منصفانہ نہیں ہے")، یا الزام تراشی والے سوالات پوچھنا ("تم نے ایسا کیوں کیا؟") سے بچیں۔ اس کے بجائے بچے کے جذبات کو اس کے الفاظ میں واپس کریں: "تم پارٹی میں نہ جانے پر واقعی مایوس ہو۔"

تفصیلی زبان استعمال کریں۔ بچوں کو جذباتی الفاظ سکھانے میں مدد کریں تاکہ وہ اپنے جذبات کو بہتر انداز میں بیان کر سکیں۔ "تمہیں لگتا ہے کہ پہیلی کے ٹکڑے ایک دوسرے سے نہیں جڑ رہے، اس لیے تم پریشان ہو۔" یہ نہ صرف ان کے تجربے کی توثیق کرتا ہے بلکہ انہیں مستقبل میں خود اظہار کے لیے الفاظ بھی فراہم کرتا ہے۔

2۔ کھیل کود اور انتخاب کے ذریعے تعاون کو فروغ دیں

"کسی تکلیف دہ حقیقت کو تسلیم کرنا بہت مشکل ہوتا ہے۔ ہم اپنے بچوں کی مدد کرتے ہیں کہ وہ اس چیلنج کا سامنا کریں جب ہم الزام تراشی کو کم کرتے ہیں، انہیں بتاتے ہیں کہ ہم ان کے جذبات کو سمجھتے ہیں، اور انہیں اصلاح کا طریقہ دکھاتے ہیں۔"

کھیل کی طاقت کو استعمال کریں۔ بچے فطری طور پر کھیل اور تفریح کی طرف مائل ہوتے ہیں۔ روزمرہ کے کاموں میں کھیل کو شامل کر کے والدین ممکنہ جھگڑوں کو خوشگوار تجربات میں بدل سکتے ہیں۔ مثلاً فرضی بات چیت کرنا جیسے "جوتے پیروں کے لیے بھوکے ہیں!" یا کاموں کو چیلنج میں بدلنا جیسے "دیکھتے ہیں کہ ہم کتنی تیزی سے کھلونے سمیٹ سکتے ہیں!"

محدود انتخاب فراہم کریں۔ بچوں کو کنٹرول کا احساس دینا تعاون کو بڑھا سکتا ہے۔ حکم دینے کے بجائے دو قابل قبول اختیارات دیں: "کیا تم اپنے پاجامے پہننا چاہتے ہو دانت صاف کرنے سے پہلے یا بعد میں؟" اس سے ان کی خودمختاری کی خواہش پوری ہوتی ہے اور کام بھی مکمل ہو جاتا ہے۔

تخلیقی رابطہ استعمال کریں۔ کبھی کبھی ایک لفظ یا اشارہ طویل وضاحت سے زیادہ مؤثر ہوتا ہے۔ ایک سادہ "جوتے!" بچے کو جلدی جوتے پہننے کی ترغیب دے سکتا ہے۔ بصری مدد جیسے نوٹس یا تصاویر بھی چھوٹے بچوں کے لیے یاد دہانی کا کام کرتی ہیں۔

3۔ سزا کی جگہ مسئلہ حل کرنے اور قدرتی نتائج کو اپنائیں

"اہم سوال یہ ہے: ہم چاہتے ہیں کہ ہمارے بچے تنازعہ کو کیسے دیکھیں؟ کیا ہم چاہتے ہیں کہ وہ سوچیں کہ دوسرے کو کیا کرنا چاہیے—کچھ چھیننا یا تکلیف دینا—یا یہ کہ میں اس مسئلے کو کیسے حل کر سکتا ہوں؟"

حل پر توجہ دیں، الزام پر نہیں۔ جب تنازعات پیدا ہوں تو توجہ سزا سے ہٹا کر مسئلہ حل کرنے کی طرف کریں۔ یہ طریقہ بچوں کو اختلافات سنبھالنے کی قیمتی مہارتیں سکھاتا ہے اور انہیں اپنی ذمہ داری قبول کرنے کی ترغیب دیتا ہے۔ "یہ کس نے کیا؟" کے بجائے پوچھیں، "ہم اسے کیسے ٹھیک کر سکتے ہیں؟"

قدرتی نتائج کی اجازت دیں۔ کبھی کبھی تجربہ سب سے بہترین استاد ہوتا ہے۔ اگر بچہ کوٹ پہننے سے انکار کرے تو اسے تھوڑا سردی محسوس کرنے دیں (معقول حد تک)۔ اس سے وہ اپنی پسند کے حقیقی نتائج سمجھ پائے گا بغیر طاقت کے جھگڑے کے۔

• قدرتی نتائج کی مثالیں:
  • ہوم ورک بھول جانا → کھیل کے وقت اسے مکمل کرنا
  • کھلونے نہ سمیٹنا → کم کھیلنے کی جگہ ملنا
  • کھانے سے انکار کرنا → بعد میں بھوک محسوس کرنا

بچوں کو حل تلاش کرنے میں شامل کریں۔ جب مسائل پیش آئیں تو بچوں کو ممکنہ حل سوچنے میں شامل کریں۔ یہ نہ صرف فوری مسئلہ حل کرتا ہے بلکہ تنقیدی سوچ کو فروغ دیتا ہے اور بچوں کو مستقبل کے تنازعات سنبھالنے کے قابل بناتا ہے۔

4۔ مستقل خصوصیات کی بجائے کوشش اور ترقی کی تعریف کریں

"تفصیلی تعریف کے ذریعے—دیکھ کر، سن کر، اور نوٹ کر کے—ہم اپنے بچوں کے سامنے ایک آئینہ رکھتے ہیں تاکہ وہ اپنی طاقتوں کو دیکھ سکیں۔ یہی طریقہ ہے جس سے بچے اپنی خودی کی تصویر بناتے ہیں۔"

عمل پر توجہ دیں، شخصیت پر نہیں۔ بچے کو "ذہین" یا "اچھا" کہنے کی بجائے اس کی مخصوص کوششوں اور کاموں کی تعریف کریں۔ یہ ترقی پسند سوچ اور مشکلات کے سامنے استقامت کو فروغ دیتا ہے۔ مثلاً "تم نے اس پہیلی پر بہت محنت کی!" بجائے "تم بہت ہوشیار ہو!"

تعریف میں وضاحت کریں۔ عام تعریف جیسے "شاباش!" معنی خیز تاثرات نہیں دیتی۔ اس کے بجائے جو آپ دیکھتے ہیں بیان کریں: "تم نے اپنی پینٹنگ میں بہت روشن رنگ استعمال کیے" یا "میں نے دیکھا کہ تم نے اپنی بہن کی مدد کی بغیر کہے۔"

ترقی اور بہتری کو تسلیم کریں۔ صرف آخری نتیجے کی بجائے چھوٹے قدموں اور بہتری کا جشن منائیں۔ یہ بچوں کو سمجھاتا ہے کہ سیکھنا اور بڑھنا ایک مسلسل عمل ہے۔ "تم پچھلے مہینے کے مقابلے میں اب زیادہ روانی سے پڑھ رہے ہو!" اس سے مسلسل کوشش کی حوصلہ افزائی ہوتی ہے۔

5۔ مختلف ذہنی ساخت کے بچوں کے لیے رابطہ کو ڈھالیں

"جو بچے مختلف ذہنی ساخت کے ہوتے ہیں ان کی ترقی میں تاخیر ہو سکتی ہے۔ ان کی حساسیت بھی بہت زیادہ ہو سکتی ہے۔ لیکن ان میں سب بچوں کی ایک مشترکہ بات ہوتی ہے۔ وہ سمجھا جانا چاہتے ہیں، خود مختار ہونا چاہتے ہیں، اور خود کو قابل محسوس کرنا چاہتے ہیں۔"

منفرد حساسیت کو سمجھیں۔ آٹزم، ADHD، یا حساسیت کے مسائل والے بچے دنیا کو مختلف انداز میں محسوس کر سکتے ہیں۔ ان اختلافات کو تسلیم کریں اور اپنے رابطے اور توقعات کو اس کے مطابق ڈھالیں۔

متبادل رابطے کے طریقے استعمال کریں۔ بصری مدد، سماجی کہانیاں، یا AAC (اضافی اور متبادل رابطہ) آلات ان بچوں کے لیے مددگار ثابت ہو سکتے ہیں جو روایتی زبانی بات چیت میں مشکل محسوس کرتے ہیں۔

واضح ساخت اور پیش گوئی فراہم کریں۔ بہت سے مختلف ذہنی ساخت والے بچے معمول اور واضح توقعات کے ساتھ بہتر ترقی کرتے ہیں۔ بصری شیڈول، ٹائمرز، اور مستقل قواعد کا استعمال ایک معاون ماحول بناتا ہے۔

طاقتوں اور دلچسپیوں کا جشن منائیں۔ بچے کی منفرد صلاحیتوں اور شوق پر توجہ دیں بجائے صرف چیلنجز کے۔ یہ خود اعتمادی بڑھاتا ہے اور مشکل کاموں سے نمٹنے کی تحریک فراہم کرتا ہے۔

6۔ رویے میں تبدیلی کی کوشش سے پہلے بنیادی ضروریات کو پورا کریں

"جب آپ بچے کے خراب رویے سے پریشان ہوں تو جلدی سے چیک کریں کہ کیا ان 'ڈیل بریکرز' کو پورا کرنے سے مسئلہ حل ہو سکتا ہے۔"

فزیولوجیکل ضروریات کو یقینی بنائیں۔ رویے کے مسائل کو حل کرنے سے پہلے چیک کریں کہ کیا بچہ بھوکا، تھکا ہوا یا زیادہ حساس تو نہیں ہے۔ یہ بنیادی ضروریات بچے کی جذباتی اور رویے کی تنظیم پر گہرا اثر ڈالتی ہیں۔

• عام 'ڈیل بریکرز' جن کی جانچ کریں:
  • بھوک
  • نیند کی کمی
  • جسمانی سرگرمی کی ضرورت
  • زیادہ حساسیت
  • بیماری یا تکلیف

بے قابو پن کو پہچانیں۔ کبھی کبھی بچے جذباتی یا حسی حدوں کو پہنچ جاتے ہیں۔ وقفہ دینا یا ماحول بدلنا جذباتی دھماکوں کو روک سکتا ہے اور بعد میں بہتر بات چیت کے لیے راہ ہموار کرتا ہے۔

ترقی کے مطابق توقعات کو ایڈجسٹ کریں۔ عمر کے مطابق رویے اور مہارتوں کا خیال رکھیں۔ جو تین سال کے بچے کے لیے مشکل ہے وہ پانچ سال کے لیے آسان ہو سکتا ہے۔ اپنے بچے کے موجودہ ترقیاتی مرحلے کے مطابق طریقہ اپنائیں۔

7۔ بہن بھائیوں کے درمیان مقابلہ بازی کو ہمدردی اور انصاف کے ساتھ سنبھالیں

"جتنا ہم اپنے بچوں کو قائل کرنے کی کوشش کرتے ہیں کہ یہ اتنا برا نہیں ہے، وہ اتنی ہی زیادہ کوشش کریں گے کہ ہمیں یقین دلائیں کہ یہ واقعی اتنا برا ہے۔"

جذبات کو تسلیم کریں بغیر کسی طرف داری کے۔ جب بہن بھائی لڑیں تو ایک کو متاثرہ اور دوسرے کو جارح سمجھنے سے گریز کریں۔ ہر بچے کے نقطہ نظر کو سمجھیں: "تم دونوں اس کھلونے کے ساتھ کھیلنا چاہتے تھے۔ یہ واقعی مایوس کن ہے۔"

بہن بھائیوں کے درمیان مسئلہ حل کرنے کی حوصلہ افزائی کریں۔ بچوں کو اپنے تنازعات کے حل خود تلاش کرنے کی رہنمائی کریں۔ یہ مذاکرات کی مہارتیں پیدا کرتا ہے اور انصاف کا احساس بڑھاتا ہے۔ "تم دونوں کے پاس کھیل کو منصفانہ بانٹنے کے کیا خیالات ہیں؟"

موازنہ سے بچیں۔ بہن بھائیوں کا موازنہ، چاہے مثبت ہو، مقابلہ بازی کو بڑھا سکتا ہے۔ ہر بچے کی منفرد خصوصیات اور کامیابیوں کی انفرادی طور پر قدر کریں۔

مثبت تعلقات کے مواقع پیدا کریں۔ بہن بھائیوں کو مل کر کام کرنے یا منصوبے بنانے کی ترغیب دیں۔ یہ ٹیم ورک اور مشترکہ تجربات کا احساس پیدا کرتا ہے اور ان کے تعلقات کو مضبوط بناتا ہے۔

8۔ سچائی کی حوصلہ افزائی کریں، الزام تراشی کی بجائے حل پر توجہ دیں

"ہم اپنے بچوں کی مدد کرتے ہیں کہ وہ اس چیلنج کا سامنا کریں جب ہم الزام تراشی کو کم کرتے ہیں، انہیں بتاتے ہیں کہ ہم ان کے جذبات کو سمجھتے ہیں، اور انہیں اصلاح کا طریقہ دکھاتے ہیں۔"

ڈر کا ماحول پیدا کرنے سے گریز کریں۔ اگر بچے محسوس کریں کہ سچ بولنے پر سخت سزا ملے گی تو وہ جھوٹ بولنے کا رجحان رکھتے ہیں۔ ایسا ماحول بنائیں جہاں ایمانداری کی قدر کی جائے اور غلطیوں کو سیکھنے کے مواقع سمجھا جائے۔

مسئلہ حل کرنے پر توجہ دیں۔ جب بچہ غلطی قبول کرے تو بات چیت کو الزام سے ہٹا کر مسئلہ حل کرنے کی طرف لے جائیں۔ "دودھ گر گیا ہے۔ اسے صاف کرنے کے لیے کیا استعمال کریں؟" یہ طریقہ ذمہ داری لینے کی ترغیب دیتا ہے بغیر شرمندگی کے۔

جھوٹ بولنے کی خواہش کو تسلیم کریں۔ اس خواہش کے ساتھ ہمدردی کریں کہ سزا سے بچنے کے لیے جھوٹ بولنا کتنا مشکل ہوتا ہے: "تمہیں یقیناً یہ کہنا مشکل لگا کہ تم نے بسکٹ نہیں کھائے۔ اتنا مزیدار کھانا چھوڑنا مشکل ہوتا ہے!" یہ توثیق بچوں کو مستقبل میں سچ بولنے میں آسانی دیتی ہے۔

ایمانداری کی مثال قائم کریں۔ بچے مثال سے سیکھتے ہیں۔ اپنی بات چیت میں سچائی کا مظاہرہ کریں اور غلطیاں قبول کریں۔ یہ دکھاتا ہے کہ ہر کوئی غلطی کرتا ہے اور خاندان میں ایمانداری کی قدر کی جاتی ہے۔

9۔ سونے کے وقت کی مشکلات کو مستقل مزاجی اور تخلیقی صلاحیت سے سنبھالیں

"مسئلہ حل کرنا ہمیشہ ایک پیچیدہ، وقت طلب، کثیر مرحلہ عمل نہیں ہوتا۔ کبھی کبھی یہ نقطہ نظر میں ایک سادہ تبدیلی ہوتی ہے۔"

ایک مستقل معمول قائم کریں۔ ایک متوقع سونے کا معمول بچوں کو یہ پیغام دیتا ہے کہ آرام کا وقت آ گیا ہے۔ اس میں نہانا، کہانی سننا، اور پرسکون سرگرمیاں شامل ہو سکتی ہیں۔

چھپے ہوئے خوف کو سمجھیں۔ بہت سی سونے کی مشکلات جدائی کا خوف یا اندھیرے کا خوف ہوتی ہیں۔ ان جذبات کو تسلیم کریں اور مل کر حل تلاش کریں، جیسے خاص نائٹ لائٹ یا "مون سٹر اسپرے" جو خیالی مخلوقات کو دور کرے۔

مثبت حوصلہ افزائی کریں۔ کامیاب سونے کے اوقات کو اسٹیکر چارٹ یا خاص صبح کی سرگرمی سے منائیں۔ یہ بچوں کو معمول پر قائم رہنے کی ترغیب دیتا ہے۔

لچکدار مگر مضبوط رہیں۔ حدود قائم رکھنا ضروری ہے، لیکن کچھ لچک کشیدگی کو کم کر سکتی ہے۔ مثلاً بچے کو دو کہانیوں میں سے انتخاب کرنے دیں یا فیصلہ کرنے دیں کہ کون سا ٹوائے ساتھ سونا ہے۔

10۔ والدین کے غصے کا تعمیری اظہار کریں بغیر تعلقات کو نقصان پہنچائے

"حقیقت یہ ہے کہ عام، محبت کرنے والے والدین اپنے بچوں پر غصہ کرتے ہیں—بلکہ کبھی کبھار شدید غصہ بھی کرتے ہیں۔"

اپنے جذبات کو تسلیم کریں۔ والدین کا غصہ محسوس کرنا فطری اور انسانی ہے۔ ان جذبات کو پہچاننا اور قبول کرنا انہیں تعمیری انداز میں سنبھالنے کا پہلا قدم ہے۔

غصہ کا اظہار بغیر حملے کے کریں۔ "میں" کے جملے استعمال کریں تاکہ اپنے جذبات کا اظہار کریں بغیر بچے کو الزام دیے یا شرمندہ کیے۔ "میں ابھی بہت پریشان ہوں" کہنا "تم مجھے پاگل کر رہے ہو!" سے زیادہ مؤثر ہے۔

ضرورت پڑنے پر وقفہ لیں۔ اگر محسوس ہو کہ قابو کھو سکتے ہیں تو مختصر وقفہ لینا ٹھیک ہے۔ "مجھے چند منٹ چاہیے کہ میں پرسکون ہو جاؤں۔ پھر بات کریں گے۔"

تنازعات کے بعد تعلقات کو بحال کریں۔ غصے کے بعد بچے سے دوبارہ جڑنے کے لیے وقت نکالیں۔ معذرت کریں اگر ضروری ہو، اور اپنے پیار کا یقین دلائیں۔ یہ صحت مند تنازعہ حل کرنے اور جذباتی نظم و ضبط کی مثال قائم کرتا ہے۔

آخری تازہ کاری: November 11, 2024