Điểm chính
1. Làm Chủ Phương Pháp Không Dùng Micro Để Phát Âm Mạnh Mẽ
Phương pháp không dùng micro là một kỹ thuật cung cấp âm lượng lớn mà không gây căng thẳng, có thể duy trì trong nhiều giờ và mang lại cho người nói điều mà mọi người biểu diễn đều mong muốn... một giọng nói mạnh mẽ.
Sự tham gia của cơ lõi là chìa khóa. Phương pháp không dùng micro dựa vào kỹ thuật thở đúng và sự tham gia của cơ lõi. Để phát âm hiệu quả:
- Hít thở sâu, lấp đầy cả ngực và phần trên của dạ dày
- Áp dụng một lực ép nhẹ, liên tục vào cơ bụng khi nói
- Giữ cằm ở vị trí trung lập hoặc hơi nâng lên
- Mở miệng rộng hơn bình thường và phát âm rõ ràng
Luyện tập các kỹ thuật này thường xuyên để xây dựng sức mạnh và sức bền cần thiết cho các buổi nói chuyện kéo dài. Các bài tập như plank và static dishes có thể giúp phát triển sức mạnh cơ lõi cần thiết.
Hình dung giọng nói của bạn. Tưởng tượng việc phát âm của bạn như một vật thể hữu hình, nhắm nó qua một mục tiêu hoặc đến phía sau của căn phòng. Hình ảnh tinh thần này có thể giúp cải thiện sự phát âm và tiếp cận hiệu quả các thành viên khán giả ở xa.
2. Vượt Qua Nỗi Sợ Nói Trước Đám Đông Qua Tiếp Xúc Từng Bước
Cách duy nhất để phát triển sự tự tin là đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn. Trốn tránh nó sẽ không giải quyết được gì. Thay vào đó, từng bước một, đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn để chinh phục nó.
Bắt đầu nhỏ và xây dựng dần. Bắt đầu bằng cách nói chuyện với một hoặc hai người, sau đó dần dần tăng kích thước khán giả của bạn. Theo dõi tiến trình này:
- Nói chuyện với 1-2 người
- Nói chuyện với 3-5 người
- Nói chuyện với 6-9 người
- Trình bày trước 10-20 người nghe
- Đối mặt với các nhóm lớn hơn 30 người và hơn thế nữa
Tập trung vào tiến bộ, không phải sự hoàn hảo. Thừa nhận rằng sai lầm là một phần của quá trình học tập. Sau mỗi trải nghiệm nói chuyện, hãy suy ngẫm về những gì bạn đã học được và các lĩnh vực cần cải thiện. Ăn mừng những chiến thắng nhỏ và tiến bộ từng bước để xây dựng sự tự tin theo thời gian.
Tạo cơ hội để thực hành. Tìm kiếm các địa điểm và tình huống để rèn luyện kỹ năng của bạn:
- Tham gia các nhóm hoặc câu lạc bộ nói chuyện địa phương
- Tình nguyện nói chuyện tại các trường học hoặc trung tâm cộng đồng
- Tham gia các cuộc họp thị trấn hoặc tranh luận
- Tình nguyện thuyết trình tại nơi làm việc hoặc trong các tình huống xã hội
3. Sử Dụng Ngôn Ngữ Cơ Thể Để Tăng Cường Thông Điệp Của Bạn
Lời nói, hay đúng hơn là ngôn ngữ nói của con người là một khái niệm mới so với sự hiểu biết của chúng ta về ngôn ngữ cơ thể.
Thể hiện sự tự tin qua tư thế. Duy trì một tư thế mở, quyết đoán:
- Đứng với chân rộng bằng vai
- Giữ vai thẳng và ngực lên
- Giữ cằm ở vị trí trung lập hoặc hơi nâng lên
- Tránh khoanh tay hoặc tư thế phòng thủ
Sử dụng cử chỉ có chủ đích. Tăng cường lời nói của bạn bằng các động tác tay và cánh tay có mục đích:
- Mở lòng bàn tay để truyền đạt sự trung thực và minh bạch
- Sử dụng "nắm đấm quyết tâm" (ngón út hướng xuống sàn, ngón cái hướng lên trần) để nhấn mạnh
- Sử dụng các cử chỉ rộng, sinh động để tạo năng lượng cho khán giả
- Tránh chỉ tay trực tiếp vào cá nhân; thay vào đó, sử dụng bàn tay mở rộng
Di chuyển có mục đích. Sử dụng toàn bộ sân khấu hoặc khu vực nói chuyện để thu hút khán giả:
- Đi từ trái sang phải sân khấu, khuyến khích sự tập trung của khán giả
- Thay đổi chiều cao của bạn thỉnh thoảng (ví dụ, ngồi trên mép sân khấu, cúi xuống)
- Nghiêng nhẹ về phía trước để xây dựng mối quan hệ và thể hiện sự tham gia
4. Phát Triển Kỹ Thuật Giao Tiếp và Giảng Dạy Hiệu Quả
Là một diễn giả công chúng, nhiệm vụ của bạn là điều chỉnh lời nói của mình để càng nhiều người trong khán giả của bạn có thể hiểu được thông điệp mà bạn đang cố gắng truyền đạt.
Áp dụng phương pháp ESA. Điều chỉnh kỹ thuật giảng dạy Engage, Study, Activate cho việc nói trước công chúng:
- Kích thích: Thu hút khán giả bằng một câu chuyện hấp dẫn, sự thật hoặc câu hỏi
- Giải thích: Giải thích cách thông tin kết nối với khán giả
- Áp dụng: Khuyến khích khán giả áp dụng bài học hoặc hiểu biết
Phục vụ các phong cách học tập đa dạng. Nhận ra rằng khán giả của bạn sẽ có các trí thông minh và sở thích học tập khác nhau:
- Kết hợp các phương tiện trực quan cho người học không gian
- Sử dụng các phép ẩn dụ và câu chuyện cho người học ngôn ngữ
- Bao gồm các minh họa vật lý hoặc sự tham gia của khán giả cho người học vận động
- Trình bày các lập luận logic và thống kê cho người suy nghĩ toán học
Kiểm tra sự hiểu biết. Thực hiện các chiến lược để đảm bảo thông điệp của bạn được tiếp nhận:
- Sử dụng các phiên hỏi đáp để giải quyết sự nhầm lẫn hoặc khoảng trống trong sự hiểu biết
- Khuyến khích các thành viên khán giả diễn giải lại các điểm chính
- Quan sát ngôn ngữ cơ thể để tìm dấu hiệu của sự tham gia hoặc nhầm lẫn
5. Thực Hiện Chiến Lược Kiểm Soát Đám Đông Để Thu Hút Khán Giả
Con người cảm thấy không thoải mái nếu đối tượng chú ý của họ di chuyển ra khỏi tầm nhìn của họ. Chúng ta thích giữ đối tượng chú ý của mình ở trung tâm.
Sử dụng chuyển động một cách chiến lược. Tận dụng sự chú ý của khán giả bằng cách:
- Đi từ bên này sang bên kia, buộc khán giả phải theo dõi bạn
- Bước ra khỏi sân khấu để giảm bớt rào cản và tăng sự gần gũi
- Thực hiện các thay đổi đột ngột về hướng để lấy lại sự tập trung
Sử dụng các tín hiệu phi ngôn ngữ. Kiểm soát năng lượng và sự chú ý của khán giả thông qua:
- Mỉm cười chân thành để xây dựng mối quan hệ và sự tiếp nhận
- Sử dụng giao tiếp bằng mắt (hoặc ảo giác của nó) để tạo kết nối cá nhân
- Áp dụng tư thế thấp hơn, cúi xuống để mời gọi sự chú ý gần hơn
Xử lý các gián đoạn một cách ngoại giao. Giải quyết các thành viên khán giả thách thức bằng cách:
- Giao trách nhiệm cho những người có thể gây rối bằng cách giao cho họ trách nhiệm
- Sử dụng sự hài hước để làm giảm căng thẳng mà không làm leo thang xung đột
- Sử dụng kỹ thuật "tắt lịch sự" để chuyển hướng sự tập trung
6. Duy Trì Sức Khỏe Giọng Nói và Quản Lý Căng Thẳng Khi Biểu Diễn
Căng thẳng đặc biệt của nhiều buổi biểu diễn trong một ngày, kết hợp với việc di chuyển, có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn.
Ưu tiên chăm sóc giọng nói. Bảo vệ giọng nói của bạn, tài sản quý giá nhất của bạn:
- Giữ ẩm bằng cách uống nước thường xuyên
- Sử dụng kẹo ngậm hoặc mật ong để làm dịu sự kích ứng
- Tránh la hét hoặc thì thầm, điều này có thể làm căng dây thanh quản
- Cân nhắc sử dụng micro khi cảm thấy mệt mỏi giọng nói
Chống lại căng thẳng và bệnh tật. Duy trì sức khỏe và năng lượng của bạn:
- Ngủ đủ giấc, đặc biệt là trong những giai đoạn bận rộn
- Thực hành vệ sinh tốt để tránh nhiễm trùng
- Nghỉ ngơi thường xuyên giữa các buổi biểu diễn
- Sử dụng các kỹ thuật thư giãn như thở sâu hoặc thiền
Phát triển khả năng phục hồi. Chuẩn bị cho các thách thức bất ngờ:
- Có kế hoạch dự phòng cho các sự cố kỹ thuật
- Luyện tập nói ở các âm lượng và cao độ khác nhau
- Giữ các vật dụng khẩn cấp (ví dụ: xịt họng, thuốc giảm đau) trong tay
7. Xây Dựng Sự Nghiệp Thành Công Qua Quan Hệ Đối Tác và Thương Hiệu Cá Nhân
Các cơ quan diễn giả công chúng có thể tạo ra một dòng doanh thu lâu dài. Giống như tất cả các mối quan hệ, cần phải làm việc để duy trì chúng.
Phát triển mối quan hệ với các cơ quan. Tối đa hóa cơ hội thông qua các mối quan hệ đối tác:
- Nghiên cứu các cơ quan phù hợp với chuyên môn và mục tiêu của bạn
- Cung cấp tài liệu quảng cáo chất lượng cao (tiểu sử, ảnh, video clip)
- Duy trì liên lạc thường xuyên với các liên hệ của cơ quan bạn
- Linh hoạt và chuyên nghiệp trong các giao dịch với khách hàng
Phát triển thương hiệu cá nhân mạnh mẽ. Nổi bật trong một lĩnh vực cạnh tranh:
- Xác định các điểm bán hàng độc đáo (USP) và các lĩnh vực chuyên môn của bạn
- Xây dựng một câu chuyện cá nhân hoặc hành trình hấp dẫn
- Duy trì sự hiện diện trực tuyến tích cực và chuyên nghiệp
- Liên tục cập nhật kỹ năng và kiến thức trong lĩnh vực của bạn
Đa dạng hóa các nguồn thu nhập của bạn. Xây dựng sự nghiệp nói chuyện bền vững:
- Cung cấp các hội thảo hoặc buổi đào tạo ngoài các bài phát biểu chính
- Tạo các sản phẩm kỹ thuật số (ví dụ: khóa học trực tuyến, sách điện tử) liên quan đến chuyên môn của bạn
- Theo đuổi các cơ hội viết lách (sách, bài báo) để thiết lập sự lãnh đạo tư tưởng
- Cân nhắc dịch vụ huấn luyện hoặc tư vấn để bổ sung thu nhập từ việc nói chuyện
Cập nhật lần cuối:
Đánh giá
Kinh Thánh Diễn Thuyết Trước Công Chúng nhận được nhiều lời khen ngợi từ độc giả nhờ vào những lời khuyên thực tế, phạm vi bao quát toàn diện và phong cách viết dễ tiếp cận. Những người đánh giá đánh giá cao các mẹo về việc vượt qua nỗi sợ hãi, các bài tập phát âm giọng nói và hướng dẫn cho những người muốn trở thành diễn giả trước công chúng. Nhiều người thấy nó hữu ích cho cả người mới bắt đầu và những diễn giả có kinh nghiệm, với những hiểu biết quý giá cho chủ doanh nghiệp nhỏ và giao tiếp hàng ngày. Một số người nhấn mạnh giọng điệu năng động và những trải nghiệm cá nhân được chia sẻ. Trong khi hầu hết đều thấy nó có lợi, một vài người lưu ý về kích thước lớn và sự tập trung cụ thể vào diễn thuyết chuyên nghiệp.