The Seven Principles for Making Marriage Work

1. Erstellen und pflegen Sie detaillierte Liebeskarten der Welt Ihres Partners

Ohne eine solche Liebeskarte können Sie Ihren Ehepartner nicht wirklich kennen. Und wenn Sie jemanden nicht wirklich kennen, wie können Sie ihn dann wirklich lieben?

Kennen Sie Ihren Partner tiefgehend. Eine Liebeskarte ist der Teil Ihres Gehirns, in dem Sie alle relevanten Informationen über das Leben Ihres Partners speichern. Dazu gehören seine Hoffnungen, Ängste, Ziele und Vorlieben. Paare mit detaillierten Liebeskarten sind besser darauf vorbereitet, mit stressigen Ereignissen und Konflikten umzugehen.

Halten Sie Ihre Liebeskarten aktuell. Während Menschen wachsen und sich verändern, tun dies auch ihre inneren Welten. Überprüfen Sie regelmäßig mit Ihrem Partner seine aktuellen Belastungen, Freuden und Träume. Stellen Sie offene Fragen, um mehr über seine Gedanken und Gefühle zu erfahren.

Beispiele für Liebesfragen:

• Was sind deine aktuellen Sorgen?
• Was sind deine glücklichsten Kindheitserinnerungen?
• Wer sind deine engsten Freunde im Moment?
• Was sind deine langfristigen Ziele?

2. Pflegen Sie Zuneigung und Bewunderung, um Ihre Bindung zu stärken

Zuneigung und Bewunderung sind zwei der wichtigsten Elemente in einer erfüllenden und langanhaltenden Romanze.

Pflegen Sie positive Gedanken. Konzentrieren Sie sich auf die positiven Eigenschaften Ihres Partners und die guten Zeiten in Ihrer Beziehung. Dies schafft einen Puffer gegen negative Gefühle und Interaktionen. Drücken Sie regelmäßig Ihre Wertschätzung für die Eigenschaften und Handlungen Ihres Partners aus.

Erinnern Sie sich an Ihre gemeinsame Geschichte. Reflektieren Sie, wie Sie sich kennengelernt haben, was Sie aneinander angezogen hat und warum Sie sich entschieden haben, zusammen zu sein. Dies stärkt Ihre Bindung und hilft Ihnen, sich wieder mit den positiven Gefühlen zu verbinden, die Sie zusammengebracht haben.

Möglichkeiten, Zuneigung und Bewunderung zu pflegen:

• Teilen Sie täglich eine Wertschätzung
• Erinnern Sie sich gemeinsam an positive Erinnerungen
• Führen Sie ein Dankbarkeitstagebuch über Ihren Partner
• Komplimentieren Sie Ihren Partner vor anderen

3. Wenden Sie sich in täglichen Interaktionen einander zu, um eine emotionale Verbindung aufzubauen

Paare, die viele solcher Interaktionen haben, neigen dazu, glücklich zu bleiben.

Reagieren Sie positiv auf Verbindungsangebote. Im Laufe des Tages machen Partner kleine Angebote für Aufmerksamkeit, Zuneigung und Unterstützung. Sich diesen Angeboten zuzuwenden, anstatt sich abzuwenden oder dagegen zu handeln, baut Vertrauen und Intimität auf.

Schaffen Sie Rituale der Verbindung. Etablieren Sie regelmäßige Wege, um sich zu verbinden, wie ein tägliches Einchecken oder einen wöchentlichen Date-Abend. Diese Rituale bieten Stabilität und stellen sicher, dass Sie sich konsequent einander zuwenden.

Beispiele für Verbindungsangebote:

• Teilen von Neuigkeiten über Ihren Tag
• Bitten um Hilfe oder Rat
• Initiieren von körperlicher Zuneigung
• Interesse an den Hobbys Ihres Partners zeigen

4. Akzeptieren Sie den Einfluss Ihres Partners, um eine ausgewogene Partnerschaft zu schaffen

Wenn das Paar uneinig war, suchten diese Ehemänner aktiv nach Gemeinsamkeiten, anstatt darauf zu bestehen, ihren Willen durchzusetzen.

Teilen Sie Macht. Beziehungen gedeihen, wenn beide Partner das Gefühl haben, dass ihre Meinungen und Gefühle geschätzt werden. Dies ist besonders wichtig für Männer, die möglicherweise mehr Schwierigkeiten haben, Einfluss zu akzeptieren, aufgrund gesellschaftlicher Erwartungen.

Suchen Sie nach Kompromissen. Berücksichtigen Sie bei Entscheidungen die Perspektive Ihres Partners und suchen Sie nach Lösungen, die beide Bedürfnisse berücksichtigen. Dies schafft ein Gefühl von Teamarbeit und gegenseitigem Respekt.

Vorteile der Akzeptanz von Einfluss:

• Erhöhte Zufriedenheit in der Beziehung
• Bessere Problemlösungsfähigkeiten
• Geringeres Scheidungsrisiko
• Verbesserte emotionale Verbindung

5. Lösen Sie lösbare Probleme durch effektive Kommunikation

Befolgen Sie diesen Rat und Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass lösbare Probleme Ihr Eheglück nicht mehr beeinträchtigen.

Identifizieren Sie lösbare vs. dauerhafte Probleme. Lösbare Probleme sind situativ und haben klare Lösungen. Dauerhafte Probleme resultieren aus grundlegenden Unterschieden und erfordern kontinuierliches Management.

Verwenden Sie einen sanften Einstieg. Beginnen Sie Diskussionen sanft, ohne Kritik oder Verachtung. Drücken Sie Ihre Gefühle mit "Ich"-Aussagen aus und beschreiben Sie klar und respektvoll, was Sie brauchen.

Schritte zur Problemlösung:

1. Sanfter Einstieg
2. Reparaturversuche machen und annehmen
3. Sich selbst und einander beruhigen
4. Kompromisse eingehen
5. Tolerant gegenüber den Fehlern des anderen sein

6. Überwinden Sie Blockaden bei dauerhaften Problemen, indem Sie verborgene Träume aufdecken

Das Anerkennen und Respektieren der tiefsten, persönlichsten Hoffnungen und Träume des anderen ist der Schlüssel zur Rettung und Bereicherung Ihrer Ehe.

Erforschen Sie zugrunde liegende Träume. Blockaden entstehen, wenn die Träume, die den Konflikt antreiben, nicht erkannt werden. Diese Träume beziehen sich oft auf grundlegende Bedürfnisse oder Werte.

Ehren Sie die Träume des anderen. Auch wenn Sie den Traum Ihres Partners nicht vollständig verwirklichen können, können Sie ihn unterstützen und respektieren. Dies schafft eine emotionale Verbindung und hilft Ihnen, von der Blockade zum Dialog überzugehen.

Schritte zur Überwindung von Blockaden:

1. Identifizieren Sie den Traum im Konflikt
2. Diskutieren Sie den Ursprung und die Bedeutung des Traums
3. Beruhigen Sie einander während des Gesprächs
4. Finden Sie Wege, den Traum in Ihrer Beziehung zu ehren

7. Schaffen Sie gemeinsame Bedeutung, um Ihre Beziehung zu vertiefen

Ehe ist nicht nur Kindererziehung, Hausarbeit und Liebe machen. Sie kann auch eine spirituelle Dimension haben, die damit zu tun hat, ein inneres Leben zusammen zu schaffen.

Entwickeln Sie eine gemeinsame Kultur. Schaffen Sie Rituale, Symbole und Geschichten, die Ihre Werte als Paar widerspiegeln. Dies fördert ein Gefühl der Einheit und des Zwecks in Ihrer Beziehung.

Diskutieren Sie die großen Fragen des Lebens. Führen Sie fortlaufende Gespräche über Ihre Überzeugungen, Ziele und was Ihrem Leben Bedeutung verleiht. Finden Sie Wege, die Bestrebungen des anderen zu unterstützen und eine gemeinsame Vision für Ihre Zukunft zu schaffen.

Bereiche zur Erkundung gemeinsamer Bedeutung:

• Familientraditionen und Rituale
• Rollen innerhalb der Beziehung
• Gemeinsame Ziele und Lebensphilosophie
• Spirituelle oder religiöse Überzeugungen
• Ansatz zu Gemeinschafts- und sozialen Themen

Zuletzt aktualisiert: July 23, 2024