L'uomo multi-orgasmico

La respirazione controlla l'eccitazione. Una respirazione lenta e profonda con il ventre — espandendo il basso addome durante l'inspirazione e appiattendolo durante l'espirazione — riduce la frequenza cardiaca e rallenta la corsa verso l'eiaculazione. La maggior parte degli uomini respira superficialmente nel petto, soprattutto durante l'eccitazione. Imparare a respirare con il ventre come un neonato che dorme è il primo passo per acquisire il controllo.

Il muscolo PC è l'interruttore principale. Il muscolo pubococcigeo si estende dall'osso pubico al coccige, circondando la prostata. È il muscolo che si contrae per interrompere la minzione a metà flusso, e si contrae involontariamente durante l'orgasmo. Rafforzarlo attraverso quotidiane «trazioni del PC» — contraendo e rilasciando da 9 a 36 volte per sessione — offre la capacità di stringere attorno alla prostata e impedire che il riflesso sfoci nell'eiaculazione. Si può praticare ai semafori rossi, durante riunioni noiose o a letto.

Quattro stadi, non due. I taoisti identificarono quattro stadi dell'erezione — fermezza, gonfiore, durezza e calore — recentemente confermati dai medici occidentali. L'intuizione cruciale: il controllo eiaculatorio è molto più facile nel terzo stadio (duro ma non al limite). Una volta raggiunto il quarto stadio — rigido, caldo, testicoli retratti — l'eiaculazione diventa quasi inevitabile.

La distrazione è la strategia sbagliata. La maggior parte degli uomini cerca di durare di più pensando a statistiche sportive o scadenze lavorative. Questo intorpidisce le sensazioni ma paradossalmente riduce il controllo. La vera padronanza deriva da una sensibilità accresciuta — imparare a percepire il formicolio alla base del pene, la tensione nello scroto, il cambiamento nel respiro. Più si sente, prima si riesce a tirarsi indietro dal limite.

La pratica solitaria è essenziale, non vergognosa. I taoisti chiamavano la masturbazione «coltivazione solitaria» — un terreno di allenamento fondamentale per sviluppare il controllo eiaculatorio e far circolare l'energia sessuale. Ricerche condotte su oltre mille casi hanno rilevato che gli uomini capaci di durare dai 15 ai 20 minuti durante l'autoerotismo possono durare quanto vogliono durante il rapporto. Quella soglia è il punto di riferimento.

Rallenta e amplia. La maggior parte degli uomini si masturba in 3-5 minuti, condizionata da anni di tentativi di finire prima di essere scoperti. Invece, usa un lubrificante, stimola l'intero pene e lo scroto (non solo il glande), esplora il perineo e pratica il fermarti prima del limite. Quando ti avvicini all'orgasmo, respira profondamente e contrai il muscolo PC. Cerca di sentire le contrazioni prostatiche senza scivolare nell'eiaculazione. Un praticante lo ha descritto come «cadere mentalmente all'indietro verso orgasmi non eiaculatori invece di cadere in avanti nell'eiaculazione».

L'Orbita Microcosmica è l'autostrada. Il circuito energetico principale del corpo sale lungo la colonna vertebrale (Canale Posteriore) e scende lungo la linea mediana anteriore (Canale Anteriore). Contraendo l'ano, il perineo e i muscoli pelvici durante l'inspirazione, si può pompare l'energia sessuale — ciò che i taoisti chiamavano ching-chi — dai genitali su per la colonna fino al cervello. Appoggiare la lingua al palato completa il circuito, permettendo all'energia di scendere all'ombelico per essere immagazzinata.

Due tecniche chiave rendono tutto questo pratico. Il Cool Draw sposta l'energia sessuale non eccitata verso l'alto attraverso una delicata respirazione testicolare — utile in qualsiasi momento e luogo. Il Big Draw pompa l'energia altamente eccitata verso l'alto attraverso contrazioni muscolari progressive durante il picco dell'eccitazione. Gli uomini riferiscono calore, formicolio e vibrazioni in tutto il corpo — orgasmi che durano minuti anziché secondi. Come ha descritto un praticante: «Il mio corpo risuonava come una campana».

Varia la profondità con uno schema. I taoisti raccomandano nove spinte superficiali per una profonda. Le spinte superficiali stimolano i primi cinque centimetri della vagina, ricchi di terminazioni nervose, creando un vuoto che intensifica la sensazione. Le spinte profonde espellono l'aria residua. Non ritirarti mai completamente — resta circa due centimetri dentro per mantenere la tenuta. Man mano che acquisisci controllo, passa a sei o tre spinte superficiali per una profonda.

La spinta dal basso verso l'alto cambia le regole del gioco. Invece di ritirarti (sfregando la parte più sensibile del glande contro l'intera lunghezza vaginale — una corsia preferenziale verso l'eiaculazione), resta in profondità e spingi verso l'alto, premendo la base dell'asta contro il clitoride. La tua zona meno sensibile incontra la sua zona più sensibile. I praticanti avanzati ruotano il sacro in semicerchi, «avvitandosi» nelle pareti vaginali da più direzioni.

I dati parlano chiaro. Circa il 70% delle donne necessita di stimolazione clitoridea diretta per raggiungere l'orgasmo, eppure la posizione del missionario tocca a malapena il clitoride. Kinsey, Hunt e Hite hanno tutti riscontrato che quasi la metà delle donne americane raggiunge raramente o mai l'orgasmo durante il solo rapporto penetrativo. Il clitoride è l'unico organo in entrambi i sessi che esiste esclusivamente per il piacere sessuale — chiedere a una donna di raggiungere il culmine senza stimolarlo è come chiedere a un uomo di venire senza toccare il glande.

Usa le mani e la lingua. Coordina le carezze delle dita sul clitoride con il ritmo delle spinte. Le posizioni con la donna sopra le permettono di dirigere il pene verso i suoi punti più sensibili, incluso il punto G (da 3 a 5 centimetri all'interno sulla parete anteriore). Il sesso orale — una pressione leggera, costante e ritmica della lingua — è spesso il percorso più rapido verso la sua eccitazione. Inizia dalle estremità e procedi a spirale verso l'interno; non precipitarti mai verso i genitali.

Il Soul-Mating trasforma il sesso in pratica spirituale. L'esercizio taoista di coppia prevede un abbraccio faccia a faccia con il massimo contatto corporeo, un profondo contatto visivo e la respirazione sincronizzata — inspirando ed espirando insieme, oppure uno inspira mentre l'altro espira. Tu attiri l'energia yin fresca della tua partner dalla sua vagina attraverso il tuo pene, su per la colonna vertebrale fino al cervello. Lei attira la tua energia yang calda nella direzione opposta. Lo scambio avviene attraverso i genitali, le lingue e persino il contatto cuore-petto.

Yin e yang cercano l'equilibrio. Gli uomini tendono a portare più energia yang (attiva, volatile); le donne più energia yin (ricettiva, costante). Durante questo scambio, l'eccesso di ciascun partner viene assorbito dall'altro, creando equilibrio. Con la pratica, le coppie riferiscono di sentire l'energia circolare attraverso entrambi i corpi simultaneamente — una fusione che i taoisti considerano il vero significato di «diventare una sola carne».

Il sesso eiaculatorio erode l'attrazione. Secondo il taoismo, l'attrazione magnetica tra i partner dipende dalla polarità yin-yang tra di loro. Ogni volta che un uomo eiacula, esaurisce la sua carica yang — appiattendo gradualmente la differenza elettrica che crea il desiderio. Questo è uno dei motivi per cui la passione si affievolisce nelle relazioni a lungo termine. Fare l'amore senza eiaculare mantiene la carica, mantenendo l'attrazione intensa anno dopo anno.

L'invecchiamento migliora la pratica, non la ostacola. La metà degli uomini nello studio di Dunn e Trost è diventata multi-orgasmica dopo i 35 anni, alcuni tra i 45 e i 55. Gli uomini più maturi mantengono naturalmente l'erezione più a lungo — un vantaggio per questa pratica. L'antico medico Sun Ssu-miao, vissuto fino a 101 anni, raccomandava di diminuire la frequenza dell'eiaculazione con l'età: ogni 4 giorni a 20 anni, ogni 10 giorni a 40, e per niente a 60. Il piacere non diminuisce — si approfondisce.