The Seven Principles for Making Marriage Work

1. 파트너의 세계에 대한 상세한 사랑 지도를 만들고 유지하기

이러한 사랑 지도가 없으면 배우자를 진정으로 알 수 없습니다. 그리고 누군가를 진정으로 알지 못한다면, 어떻게 그들을 진정으로 사랑할 수 있겠습니까?

파트너를 깊이 알아가세요. 사랑 지도는 파트너의 삶에 대한 모든 관련 정보를 저장하는 뇌의 일부입니다. 여기에는 그들의 희망, 두려움, 목표, 선호 등이 포함됩니다. 상세한 사랑 지도를 가진 커플은 스트레스가 많은 사건과 갈등에 더 잘 대처할 수 있습니다.

사랑 지도를 업데이트하세요. 사람들이 성장하고 변화함에 따라 그들의 내면 세계도 변화합니다. 파트너의 현재 스트레스, 기쁨, 꿈에 대해 정기적으로 확인하세요. 그들의 생각과 감정을 더 잘 알기 위해 개방형 질문을 하세요.

사랑 지도 질문 예시:

• 현재 걱정거리는 무엇인가요?
• 가장 행복했던 어린 시절의 기억은 무엇인가요?
• 현재 가장 가까운 친구는 누구인가요?
• 장기적인 목표는 무엇인가요?

2. 애정과 존경을 키워 관계를 강화하기

애정과 존경은 보람 있고 오래 지속되는 로맨스에서 가장 중요한 요소 중 두 가지입니다.

긍정적인 생각을 키우세요. 파트너의 긍정적인 특성과 관계에서의 좋은 시점에 집중하세요. 이는 부정적인 감정과 상호작용에 대한 완충 역할을 합니다. 파트너의 특성과 행동에 대해 정기적으로 감사의 표현을 하세요.

역사를 회상하세요. 어떻게 만났는지, 서로에게 끌린 이유, 함께하기로 선택한 이유를 되돌아보세요. 이는 당신의 유대감을 강화하고 함께했던 긍정적인 감정을 다시 연결하는 데 도움이 됩니다.

애정과 존경을 키우는 방법:

• 매일 감사의 표현을 나누기
• 긍정적인 기억을 함께 회상하기
• 파트너에 대한 감사 일기 작성하기
• 다른 사람들에게 파트너를 칭찬하기

3. 일상적인 상호작용에서 서로에게 다가가 감정적 연결을 구축하기

많은 상호작용을 하는 커플은 행복을 유지하는 경향이 있습니다.

연결을 위한 요청에 긍정적으로 반응하세요. 하루 종일 파트너는 주의, 애정, 지원을 위한 작은 요청을 합니다. 이러한 요청에 다가가고, 외면하거나 반대하지 않으면 신뢰와 친밀감을 쌓을 수 있습니다.

연결의 의식을 만드세요. 매일 체크인하거나 주간 데이트 밤과 같은 정기적인 연결 방법을 설정하세요. 이러한 의식은 안정성을 제공하고 서로에게 지속적으로 다가가도록 보장합니다.

연결 요청 예시:

• 하루 동안의 소식을 공유하기
• 도움이나 조언을 요청하기
• 신체적 애정을 시작하기
• 파트너의 취미에 관심을 표현하기

4. 균형 잡힌 파트너십을 위해 파트너의 영향을 받아들이기

커플이 의견이 다를 때, 이러한 남편들은 자신의 방식대로 고집하기보다는 공통점을 적극적으로 찾았습니다.

권력을 공유하세요. 관계는 두 파트너 모두 자신의 의견과 감정이 가치 있다고 느낄 때 번창합니다. 이는 특히 사회적 기대 때문에 영향을 받아들이는 데 어려움을 겪을 수 있는 남성에게 중요합니다.

타협을 찾으세요. 결정을 내릴 때 파트너의 관점을 고려하고 두 사람의 필요를 모두 충족시키는 해결책을 찾으세요. 이는 팀워크와 상호 존중의 감각을 만듭니다.

영향을 받아들이는 이점:

• 관계 만족도 증가
• 문제 해결 능력 향상
• 이혼 위험 감소
• 감정적 연결 향상

5. 효과적인 의사소통을 통해 해결 가능한 문제 해결하기

이 조언을 따르면 해결 가능한 문제가 더 이상 결혼의 행복을 방해하지 않을 것입니다.

해결 가능한 문제와 지속적인 문제를 구분하세요. 해결 가능한 문제는 상황적이며 명확한 해결책이 있습니다. 지속적인 문제는 근본적인 차이에서 비롯되며 지속적인 관리가 필요합니다.

부드러운 시작을 사용하세요. 비판이나 경멸 없이 부드럽게 대화를 시작하세요. "나" 진술을 사용하여 감정을 표현하고 필요를 명확하고 존중하게 설명하세요.

문제 해결 단계:

1. 부드러운 시작 사용
2. 수리 시도 만들기 및 받기
3. 자신과 서로를 진정시키기
4. 타협하기
5. 서로의 결점을 관대하게 받아들이기

6. 숨겨진 꿈을 발견하여 지속적인 문제 극복하기

서로의 가장 깊고 개인적인 희망과 꿈을 인정하고 존중하는 것이 결혼을 구하고 풍요롭게 하는 열쇠입니다.

기저의 꿈을 탐구하세요. 갈등을 유발하는 꿈이 인식되지 않을 때 교착 상태가 발생합니다. 이러한 꿈은 종종 근본적인 필요나 가치와 관련이 있습니다.

서로의 꿈을 존중하세요. 파트너의 꿈을 완전히 실현할 수 없더라도, 그것을 지지하고 존중할 수 있습니다. 이는 감정적 연결을 만들고 교착 상태에서 대화로 이동하는 데 도움이 됩니다.

교착 상태를 극복하는 단계:

1. 갈등 속의 꿈을 식별하기
2. 꿈의 기원과 중요성 논의하기
3. 대화 중 서로를 진정시키기
4. 관계 내에서 꿈을 존중하는 방법 찾기

7. 공유된 의미를 만들어 관계를 깊게 하기

결혼은 단지 아이를 키우고, 집안일을 나누고, 사랑을 나누는 것만이 아닙니다. 함께 내면의 삶을 창조하는 것과 관련된 영적 차원도 있을 수 있습니다.

공유된 문화를 개발하세요. 커플로서의 가치를 반영하는 의식, 상징, 이야기를 만드세요. 이는 관계에서 통일감과 목적을 촉진합니다.

삶의 큰 질문을 논의하세요. 신념, 목표, 삶의 의미에 대해 지속적인 대화를 나누세요. 서로의 열망을 지원하고 미래에 대한 공유된 비전을 창조하는 방법을 찾으세요.

공유된 의미를 탐구할 영역:

• 가족 전통과 의식
• 관계 내 역할
• 공유된 목표와 삶의 철학
• 영적 또는 종교적 신념
• 공동체 및 사회 문제에 대한 접근 방식

Last updated: July 23, 2024