No More Mr. Nice Guy

1. „Ljubazni momci“ zapravo nisu ljubazni: Oni su neiskreni i manipulišu

„Ljubazni momci“ su u svojoj suštini neiskreni.

Obmanjujuće ponašanje. „Ljubazni momci“ često pribegavaju neiskrenim postupcima kako bi održali sliku „dobrog momka“. Lažu, skrivaju informacije i izbegavaju sukobe da ne bi drugi videli njihove, kako oni misle, mane. Ta neiskrenost se proteže i na njih same, jer potiskuju svoja prava osećanja i potrebe.

Tajni dogovori. „Ljubazni momci“ funkcionišu na osnovu neizrečenih očekivanja, verujući da će drugi ispuniti njihove potrebe bez direktne komunikacije. Mislili su da će, ako budu „dobri“, dobiti ljubav, seks i odobravanje zauzvrat. Ovakav manipulativni pristup često vodi do ogorčenosti kada njihova očekivanja nisu ispunjena.

Samosabotaža. Paradoksalno, pokušaji „ljubaznih momaka“ da budu voljeni i izbegnu sukobe često dovode do suprotnog efekta. Njihovo pasivno-agresivno ponašanje, skrivene namere i nedostatak autentičnosti udaljavaju druge, stvarajući upravo ono odbacivanje čega se plaše.

2. Sindrom „Ljubaznog momka“ potiče iz detinjstva i društvenog uslovljavanja

„Ljubazni momci“ veruju u mit koji im obećava da će, ako se odreknu sebe i stave druge na prvo mesto, biti voljeni i zadovoljeni.

Napustanje u detinjstvu. Mnogi „ljubazni momci“ doživeli su neki oblik napuštanja u detinjstvu, što ih je navelo da veruju da njihove potrebe nisu važne ili da su inherentno nevoljivi. To je stvorilo obrazac traženja odobrenja i skrivanja pravog sebe.

Društveni uticaji. Promene nakon Drugog svetskog rata, uključujući:

• odsutne očeve,
• obrazovni sistem pod dominacijom žena,
• pokret za oslobođenje žena,
• promene u rodnim ulogama,

doprineli su tome da muškarci postanu otuđeni od svoje muževnosti i zavisni od ženskog odobravanja.

Mehanizam preživljavanja. Sindrom „Ljubaznog momka“ je strategija preživljavanja razvijena da se izbori sa iskustvima iz detinjstva i promenama u društvu. Iako je možda imao smisla u detinjstvu, u odraslim vezama postaje disfunkcionalan.

3. Traženje odobrenja i izbegavanje sukoba održavaju probleme „Ljubaznog momka“

Sve što „Ljubazni momak“ radi, svesno ili nesvesno, računa na dobijanje nečijeg odobrenja ili izbegavanje neodobravanja.

Zavisnost od odobrenja. „Ljubazni momci“ svoju vrednost zasnivaju na spoljnim potvrđivanjima, stalno tražeći odobrenje drugih, naročito žena. To stvara začarani krug zavisnosti i sprečava ih da razviju snažan osećaj sopstva.

Izbegavanje sukoba. Strah od sukoba tera „Ljubazne momke“ da:

• potiskuju svoja prava osećanja i potrebe,
• slažu se sa drugima da bi sačuvali mir,
• ne postavljaju granice,
• žrtvuju sopstvene želje.

Samospunjavajuća proročanstva. Konstantnim traženjem odobrenja i izbegavanjem sukoba, „Ljubazni momci“:

• deluju slabo i neprivlačno drugima,
• stvaraju ogorčenost u svojim vezama,
• potvrđuju uverenje da nisu voljeni takvi kakvi jesu.

4. Povratak lične moći je ključan za izlazak iz obrasca „Ljubaznog momka“

Lična moć nije odsustvo straha. Čak i najmoćniji ljudi osećaju strah. Lična moć je rezultat osećanja straha, ali ne podležući mu.

Prihvatanje autentičnosti. „Ljubazni momci“ u procesu oporavka moraju naučiti da prihvate sebe, sa svim manama i vrlinama. To podrazumeva:

• otkrivanje pravog sebe ljudima kojima veruju,
• otvoreno izražavanje osećanja i potreba,
• preuzimanje odgovornosti za sopstvenu sreću.

Postavljanje granica. Uspostavljanje i održavanje zdravih granica je neophodno za povratak lične moći. To uključuje:

• odbijanje nerazumnih zahteva,
• jasno komuniciranje očekivanja,
• poštovanje sopstvenih potreba i granica.

Suočavanje sa strahovima. „Ljubazni momci“ moraju se direktno suočiti sa svojim strahovima, shvatajući da mogu da se nose sa svim što im život donese. To gradi samopouzdanje i otpornost, omogućavajući im da preuzimaju rizike i slede svoje ciljeve.

5. Prihvatanje muževnosti i stvaranje muških veza su ključni za oporavak „Ljubaznog momka“

Verujem da je veliki broj „Ljubaznih momaka“ iz 40-ih, 50-ih i 60-ih godina direktna posledica toga što su majke, a ne očevi, učile svoje sinove kako da budu muškarci.

Ponovno povezivanje sa muževnošću. „Ljubazni momci“ često potiskuju svoje muške osobine u pokušaju da se razlikuju od „loših“ muškaraca. Oporavak podrazumeva:

• prihvatanje pozitivnih muških osobina (snaga, odlučnost, hrabrost),
• shvatanje da muževnost nije inherentno negativna,
• razvoj uravnoteženog i autentičnog muškog identiteta.

Muška prijateljstva. Stvaranje veza sa drugim muškarcima je od suštinskog značaja za oporavak:

• pruža uzore za zdravu muževnost,
• nudi podršku i razumevanje vršnjaka,
• smanjuje zavisnost od ženskog odobravanja,
• pomaže u prekidanju monogamne veze sa majkom.

Fizička snaga. Uključivanje u fizičke aktivnosti i razvijanje telesne snage može pomoći „Ljubaznim momcima“ da:

• izgrade samopouzdanje i samopoštovanje,
• povežu se sa svojom muškom energijom,
• smanje anksioznost i stres.

6. Zdrave veze zahtevaju autentičnost, granice i ličnu odgovornost

Oporavak od Sindroma „Ljubaznog momka“ zavisi od otkrivanja sebe i dobijanja podrške od sigurnih ljudi.

Autentičnost u vezama. „Ljubazni momci“ moraju naučiti da:

• izražavaju svoja prava osećanja i potrebe,
• pokazuju ranjivost bez straha,
• prestanu da se pretvaraju da su ono što misle da drugi žele.

Uspostavljanje granica. Postavljanje i održavanje zdravih granica u vezama podrazumeva:

• jasno komuniciranje očekivanja,
• poštovanje sopstvenih potreba i granica,
• netolerisanje nepoštovanja ili zlostavljanja.

Preuzimanje odgovornosti. „Ljubazni momci“ moraju shvatiti da su odgovorni za sopstvenu sreću i potrebe:

• prestati da krive partnere za probleme u vezi,
• fokusirati se na lični rast i samousavršavanje,
• naučiti da direktno traže ono što žele.

7. Zadovoljavajući seksualni život dolazi iz prevazilaženja srama i prihvatanja svoje seksualnosti

Dok „Ljubazni momak“ ne može biti seksualan prema sebi bez srama, neće moći biti seksualan ni prema drugoj osobi bez srama.

Prevazilaženje seksualnog srama. „Ljubazni momci“ često nose duboko ukorenjeni sram u vezi sa svojom seksualnošću. Oporavak podrazumeva:

• otvoreni razgovor o seksualnim iskustvima i željama,
• osporavanje negativnih uverenja o seksu,
• prihvatanje sebe kao seksualnog bića.

Zdravo samopražnjenje. Praktikovanje „zdrave masturbacije“ bez pornografije ili fantazija pomaže „Ljubaznim momcima“ da:

• povežu se sa sopstvenim telom i željama,
• preuzmu odgovornost za sopstveno zadovoljstvo,
• smanje zavisnost od partnera za seksualno ispunjenje.

Autentična seksualna iskustva. Oporavljajući se, „Ljubazni momci“ uče da:

• otvoreno komuniciraju o seksualnim potrebama i željama,
• fokusiraju se na obostrano zadovoljstvo, a ne na performanse,
• prihvate spontanost i ranjivost u seksualnim susretima.

8. Ostvarenje strasti i potencijala zahteva suočavanje sa strahovima i rušenje samonametnutih granica

Da bih izdvojio jedan zajednički faktor u osnovi svakog problema „Ljubaznih momaka“, to bi bio strah.

Prepoznavanje ograničavajućih uverenja. „Ljubazni momci“ često sebe sputavaju zbog:

• straha od neuspeha ili uspeha,
• uverenja o sopstvenoj nedovoljnosti,
• mentaliteta oskudice,
• težnje da igraju na sigurno.

Prihvatanje rizika i neizvesnosti. Oporavljajući se, „Ljubazni momci“ moraju naučiti da:

• preuzimaju promišljene rizike,
• izlaze iz zone komfora,
• slede svoje strasti uprkos strahu.

Razvijanje mentaliteta rasta. „Ljubazni momci“ mogu ostvariti svoj potencijal ako:

• izazove vide kao prilike za rast,
• neuspeh prihvate kao lekciju,
• neguju otpornost i istrajnost,
• traže podršku i vođstvo mentora.

Suočavanjem sa strahovima i rušenjem samonametnutih granica, „Ljubazni momci“ mogu otkriti svoje prave strasti i ostvariti svoj puni potencijal u svim oblastima života.

Poslednji put ažurirano: January 22, 2025