உடற்தகுதி
உடல் மாற்றத்திற்கான பாதை அறிவியல் அடிப்படையிலான பயிற்சி வழிகாட்டிகள், தியான ஞானம் மற்றும் மனித திறனின் ஊக்கமளிக்கும் கதைகள் வழியாக நீள்கிறது. நீங்கள் கட்டமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி திட்டங்கள், விளையாட்டு சிறப்பு அல்லது உடல்-மன இணக்கம் ஆகியவற்றைத் தேடினாலும், இந்த புத்தகங்கள் ஒவ்வொரு ஃபிட்னஸ் பயணத்திற்கும் நிபுணர் வழிகாட்டுதலை வழங்குகின்றன.
உடற்தகுதி புத்தக சுருக்கங்கள்
The Shredded Chef
115 recipes for Building Muscle, Getting Lean, and Staying Healthy
சமையல் புத்தகங்கள்
சமையல்
உடற்தகுதி
Fast Exercise
The Simple Secret of High Intensity Training: Get Fitter, Stronger and Better Toned in Just a Few Minutes a Day
ஆரோக்கியம்
உடற்தகுதி
குறிப்பு
The Anatomy of Stretching
Your Anatomical Guide to Flexibility and Injury Rehabilitation
ஆரோக்கியம்
உடற்தகுதி
குறிப்பு
The First 20 Minutes
Surprising Science Reveals How We Can: Exercise Better, Train Smarter, Live Longer
ஆரோக்கியம்
அறிவியல்
உடற்தகுதி
The Abs Diet
The Six-Week Plan to Flatten Your Stomach and Keep You Lean for Life
ஆரோக்கியம்
உடற்தகுதி
சுய முன்னேற்றம்
Your Best Body at 40+
The 4-Week Plan to Get Back in Shape--and Stay Fit Forever!
ஆரோக்கியம்
உடற்தகுதி
Overcoming Poor Posture
A Systematic Approach to Refining Your Posture for Health and Performance
உடற்தகுதி
ஆரோக்கியம்
உடல்கள்
Spartan Discipline
How to Develop Spartan Discipline, Unbreakable Mental Toughness, and Relentless Willpower
சுய முன்னேற்றம்
தன்னம்பிக்கை வளர்ச்சி
உடற்தகுதி
Which Comes First, Cardio or Weights?
Fitness Myths, Training Truths, and Other Surprising Discoveries from the Science of Exercise
ஆரோக்கியம்
உடற்தகுதி
அறிவியல்
Younger Next Year
A Guide To Living Like 50 Until You're 80 And Beyond
ஆரோக்கியம்
சுய முன்னேற்றம்
உடற்தகுதி
ACSM's Guidelines For Exercise Testing And Prescription
உடற்தகுதி
ஆரோக்கியம்
கல்வி
The Foundation Training Solution
Unlock Your Natural Ability to Manage Chronic Pain and Live Stronger
ஆரோக்கியம்
உடற்தகுதி
விளையாட்டு
Healthy as F*ck
The Habits You Need to Get Lean, Stay Healthy, and Kick Ass at Life
ஆரோக்கியம்
சுய முன்னேற்றம்
உடற்தகுதி
The Keto Reset Diet
Reboot Your Metabolism in 21 Days and Burn Fat Forever
ஆரோக்கியம்
சமையல் புத்தகங்கள்
ஊட்டச்சத்து
Protein Power
The High-Protein/Low-Carbohydrate Way to Lose Weight, Feel Fit, and Boost Your H ealth--in Just Weeks!
ஆரோக்கியம்
ஊட்டச்சத்து
உணவுக்கட்டுப்பாடு
The Life Plan
How Any Man Can Achieve Lasting Health, Great Sex, and a Stronger, Leaner Body
ஆரோக்கியம்
உடற்தகுதி
The Harvard Medical School Guide to Tai Chi
12 Weeks to a Healthy Body, Strong Heart, and Sharp Mind
ஆரோக்கியம்
தற்காப்புக் கலை
குறிப்பு
Spartan Fit!
உடற்தகுதி
ஆரோக்கியம்
விளையாட்டு
Clean
The Revolutionary Program to Restore the Body's Natural Ability to Heal Itself
ஆரோக்கியம்
சுய முன்னேற்றம்
உணவு
You Are Your Own Gym
The Bible of Bodyweight Exercises
உடற்தகுதி
ஆரோக்கியம்
குறிப்பு
Everything Fat Loss
The Definitive No Bullsh*t Guide
ஆரோக்கியம்
சுய முன்னேற்றம்
அறிவியல்
Hacking Health
The Only Book You’ll Ever Need to Live Your Healthiest Life
ஆரோக்கியம்
தன்னம்பிக்கை வளர்ச்சி
உடற்தகுதி
Yoga as Medicine
The Yogic Prescription for Health and Healing
ஆரோக்கியம்
குறிப்பு
சுய முன்னேற்றம்
Born to Run
A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen
விளையாட்டு
ஆரோக்கியம்
உடற்தகுதி
Rethink Your Position
Reshape Your Exercise, Yoga, and Everyday Movement, One Part at a Time
ஆரோக்கியம்
உடற்தகுதி
சுய முன்னேற்றம்
The Science of Yoga
The Risks and the Rewards
அறிவியல்
ஆரோக்கியம்
உடற்தகுதி
The Resistance Training Revolution
The No-Cardio Way to Burn Fat and Age-Proof Your Body―in Only 60 Minutes a Week
ஆரோக்கியம்
உடற்தகுதி
அறிவியல்
Spartan Warrior Workout
Get Action Movie Ripped in 30 Days
ஆரோக்கியம்
குறிப்பு
உடற்தகுதி
Marathon, All-New 4th Edition
The Ultimate Training Guide: Advice, Plans, and Programs for Half and Full Marathons
விளையாட்டு
உடற்தகுதி
ஆரோக்கியம்
Ready to Run
Unlocking Your Potential to Run Naturally
உடற்தகுதி
ஆரோக்கியம்
விளையாட்டு
Calisthenics for Beginners
Step-by-Step Workouts to Build Strength at Any Fitness Level
உடற்தகுதி
ஆரோக்கியம்
சுய முன்னேற்றம்
Running with the Mind of Meditation
Lessons for Training Body and Mind
புத்தமதம்
ஆரோக்கியம்
தியானம்
Women & The Weight Loss Tamasha
ஆரோக்கியம்
உடற்தகுதி
சுய முன்னேற்றம்
HWPO
Hard Work Pays Off
விளையாட்டு
உடற்தகுதி
வாழ்க்கை வரலாறு
Yin Yoga
Principles and Practice
உடற்தகுதி
ஆரோக்கியம்
ஆன்மிகம்
The Body Reset Diet
Power Your Metabolism, Blast Fat, and Shed Pounds in Just 15 Days
ஆரோக்கியம்
சமையல் புத்தகங்கள்
உணவு
The Non-Runner's Marathon Trainer
விளையாட்டு
ஆரோக்கியம்
உடற்தகுதி
The Virgin Diet
Drop 7 Foods, Lose 7 Pounds, Just 7 Days
ஆரோக்கியம்
உணவு
சுய முன்னேற்றம்
Force
The biomechanics of training
உடற்தகுதி
Easy Strength
உடற்தகுதி
ஆரோக்கியம்
விளையாட்டு
9 Out of 10 Climbers Make the Same Mistakes
Navigation Through the Maze of Advice for the Self-coached Climber
Climbing
விளையாட்டு
உடற்தகுதி
The Way of The Iceman
How The Wim Hof Method Creates Radiant, Longterm Health―Using The Science and Secrets of Breath Control, Cold-Training and Commitment
ஆரோக்கியம்
சுய முன்னேற்றம்
வாழ்க்கை வரலாறு
Pain Free
A Revolutionary Method for Stopping Chronic Pain
ஆரோக்கியம்
உடற்தகுதி
சுய முன்னேற்றம்
7 Weeks to 50 Pull-Ups
Strengthen and Sculpt Your Arms, Shoulders, Back, and Abs by Training to Do 50 Consecutive Pull-Ups
ஆரோக்கியம்
உடற்தகுதி
விளையாட்டு
Run Your Butt Off!
A Breakthrough Plan to Lose Weight and Start Running
ஆரோக்கியம்
உடற்தகுதி
சுய முன்னேற்றம்
Movement Matters
Essays on Movement Science, Movement Ecology, and the Nature of Movement
ஆரோக்கியம்
அறிவியல்
கட்டுரைகள்
Beyond Training
Mastering Endurance, Health & Life
ஆரோக்கியம்
உடற்தகுதி
ஊட்டச்சத்து
The New Rules of Posture
How to Sit, Stand, and Move in the Modern World
ஆரோக்கியம்
சுய முன்னேற்றம்
உடற்தகுதி
FITNESS CONFIDENTIAL
ஆரோக்கியம்
உடற்தகுதி
நினைவுக் குறிப்பு
The Plant-Based Athlete
A Game-Changing Approach to Peak Performance
ஆரோக்கியம்
உணவு
ஊட்டச்சத்து
