Những điểm chính
Nam giới có thể đạt cực khoái mà không xuất tinh — và lặp lại nhiều lần
Cực khoái và xuất tinh là hai hiện tượng hoàn toàn khác nhau. Cực khoái là đỉnh điểm cảm xúc và thần kinh, bao gồm các cơn co thắt toàn thân, nhịp tim tăng cao và khoái cảm mãnh liệt — về bản chất đây là một hiện tượng của não bộ. Xuất tinh chỉ đơn thuần là một phản xạ ở đáy cột sống đẩy tinh dịch ra ngoài. Hai sự kiện này xảy ra cách nhau chỉ vài giây, nên hầu hết đàn ông nhầm lẫn chúng với nhau. Tuy nhiên, nghiên cứu của Kinsey phát hiện rằng hơn một nửa số bé trai trước tuổi dậy thì có thể đạt nhiều lần cực khoái trước khi cơ thể học cách xuất tinh.
Bằng chứng trong phòng thí nghiệm đã xác nhận điều này. Hai nhà tình dục học Hartman và Fithian đã kiểm tra 33 nam giới đa cực khoái và phát hiện biểu đồ hưng phấn của họ giống hệt với phụ nữ đa cực khoái. Trung bình những người đàn ông này đạt bốn lần cực khoái mỗi lần quan hệ — có người đạt tới mười sáu lần. Phương pháp tu luyện của Đạo giáo gọi là Tính Công Phu dạy nam giới tách biệt hai sự kiện này, cho phép đạt cực khoái mà không bị suy kiệt năng lượng do xuất tinh.
Mỗi lần xuất tinh tiêu tốn nguồn năng lượng tinh túy nhất của cơ thể
Quá trình sản xuất tinh trùng rất tốn kém. Một lần xuất tinh trung bình chứa từ 50 đến 250 triệu tế bào tinh trùng, mỗi tế bào có khả năng tạo nên một nửa con người. Cơ thể bạn dồn những nguồn lực tốt nhất — hormone, protein, vitamin, axit amin — vào quá trình sản xuất này. Một nghiên cứu về giun tròn của Đại học Arizona được đăng trên tờ New York Times cho thấy những con giun được giao phối mà không sản xuất tinh trùng sống lâu hơn 50% so với những con xuất tinh tự do.
Các vận động viên và nghệ sĩ đã nhận ra điều này từ nhiều thế kỷ trước. Đạo giáo gọi xuất tinh là sự phản bội sinh lực nam giới. Người Pháp gọi nó là "le petit mort" — cái chết nhỏ. Các nhạc sĩ, võ sĩ quyền anh và vận động viên chạy marathon từ lâu đã kiêng cữ trước khi thi đấu. Theo Đạo giáo, tất cả các cơ quan đều đóng góp "năng lượng cực khoái" của mình trong lúc xuất tinh để tạo ra sự sống mới — và khi mục đích không phải là sinh sản, năng lượng đó đơn giản bị lãng phí.
Thở bụng và siết cơ PC là hai kỹ năng nền tảng
Hơi thở kiểm soát sự hưng phấn. Thở bụng chậm và sâu — phình bụng dưới khi hít vào, xẹp bụng khi thở ra — giúp giảm nhịp tim và làm chậm quá trình tiến tới xuất tinh. Hầu hết đàn ông thở nông vào ngực, đặc biệt khi hưng phấn. Học cách thở vào bụng như một em bé sơ sinh đang ngủ là bước đầu tiên để giành quyền kiểm soát.
Cơ PC là công tắc chủ đạo. Cơ mu-cụt (pubococcygeus) kéo dài từ xương mu đến xương cụt, bao quanh tuyến tiền liệt. Đây là cơ bạn siết lại khi muốn ngừng tiểu giữa chừng, và nó co thắt không tự chủ trong lúc cực khoái. Tăng cường sức mạnh cơ này thông qua bài tập "Kéo cơ PC" hàng ngày — co và thả từ 9 đến 36 lần mỗi buổi tập — giúp bạn có khả năng siết quanh tuyến tiền liệt và ngăn phản xạ leo thang thành xuất tinh. Bạn có thể tập khi dừng đèn đỏ, trong những cuộc họp nhàm chán, hoặc trên giường.
Theo dõi bốn giai đoạn cương cứng — nhận thức đánh bại sao nhãng
Bốn giai đoạn, không phải hai. Đạo giáo xác định bốn giai đoạn cương cứng — chắc, phồng, cứng và nóng — gần đây đã được các bác sĩ phương Tây xác nhận. Nhận thức then chốt: kiểm soát xuất tinh dễ dàng hơn nhiều ở giai đoạn thứ ba (cứng nhưng chưa đến mức cấp bách). Khi bạn đạt đến giai đoạn thứ tư — cứng ngắc, nóng, tinh hoàn co lên — xuất tinh gần như không thể tránh khỏi.
Sao nhãng là chiến lược sai lầm. Hầu hết đàn ông cố kéo dài bằng cách nghĩ về thống kê bóng chày hay deadline công việc. Điều này làm tê liệt cảm giác nhưng nghịch lý thay lại giảm khả năng kiểm soát. Sự thành thạo thực sự đến từ việc tăng cường độ nhạy — học cách nhận biết cảm giác ngứa ran ở gốc dương vật, sự thắt chặt ở bìu, sự thay đổi trong nhịp thở. Bạn càng cảm nhận nhiều, bạn càng sớm có thể rút lui khỏi bờ vực.
Xem tự sướng như quá trình luyện tập — hướng tới 15-20 phút
Luyện tập một mình là điều cần thiết, không phải đáng xấu hổ. Đạo giáo gọi thủ dâm là "độc tu" — một sân tập quan trọng để phát triển khả năng kiểm soát xuất tinh và lưu thông năng lượng tình dục. Nghiên cứu trên hơn một nghìn trường hợp cho thấy những người đàn ông có thể kéo dài 15 đến 20 phút khi tự sướng có thể kéo dài bao lâu tùy ý trong lúc giao hợp. Ngưỡng đó chính là tiêu chuẩn cần đạt.
Hãy chậm lại và mở rộng. Hầu hết đàn ông thủ dâm trong 3 đến 5 phút, do nhiều năm bị điều kiện hóa bởi việc cố hoàn thành trước khi bị phát hiện. Thay vào đó, hãy sử dụng chất bôi trơn, kích thích toàn bộ dương vật và bìu (không chỉ phần đầu), khám phá vùng đáy chậu, và tập dừng lại trước khi đến bờ vực. Khi sắp đạt cực khoái, hãy thở sâu và siết cơ PC. Cố gắng cảm nhận các cơn co thắt tuyến tiền liệt mà không rơi vào xuất tinh. Một người thực hành mô tả điều này như "về mặt tinh thần, ngả người ra sau vào những cơn cực khoái không xuất tinh thay vì ngã về phía trước vào xuất tinh."
Kéo năng lượng tình dục lên dọc cột sống để đạt cực khoái toàn thân
Tiểu Chu Thiên là đường cao tốc năng lượng. Mạch năng lượng chính của cơ thể chạy lên dọc cột sống (Đốc Mạch) và xuống theo đường giữa mặt trước (Nhâm Mạch). Bằng cách co thắt hậu môn, đáy chậu và các cơ vùng chậu khi hít vào, bạn có thể bơm năng lượng tình dục — mà Đạo giáo gọi là tinh khí — từ bộ phận sinh dục lên dọc cột sống đến não. Chạm đầu lưỡi vào vòm miệng để hoàn thành mạch, cho phép năng lượng đi xuống rốn để tích trữ.
Hai kỹ thuật chính giúp điều này trở nên thực tiễn. Kỹ thuật Kéo Mát di chuyển năng lượng tình dục chưa hưng phấn lên trên thông qua hơi thở tinh hoàn nhẹ nhàng — có thể thực hiện mọi lúc, mọi nơi. Kỹ thuật Kéo Lớn bơm năng lượng hưng phấn cao độ lên trên thông qua các cơn co cơ liên tiếp trong lúc hưng phấn đỉnh điểm. Các nam giới thực hành báo cáo cảm giác ấm, ngứa ran và rung động khắp cơ thể — cực khoái kéo dài hàng phút thay vì hàng giây. Như một người thực hành mô tả: "Cơ thể tôi rung lên như một chiếc chuông."
Xoáy xương cùng thay vì đâm thẳng — học cách 'vặn xoắn'
Thay đổi độ sâu theo quy luật. Đạo giáo khuyến nghị chín lần đẩy nông xen một lần đẩy sâu. Những cú đẩy nông kích thích vùng hai inch bên ngoài âm đạo giàu dây thần kinh, đồng thời tạo hiệu ứng chân không tăng cường cảm giác. Những cú đẩy sâu đẩy hết không khí còn lại ra ngoài. Không bao giờ rút ra hoàn toàn — giữ khoảng một inch bên trong để duy trì sự kín khít. Khi bạn kiểm soát tốt hơn, chuyển sang sáu hoặc ba lần nông xen một lần sâu.
Cú đẩy lên-xuống là bước ngoặt. Thay vì kéo ra (cọ phần đầu nhạy cảm nhất của dương vật dọc theo toàn bộ chiều dài âm đạo — con đường nhanh nhất dẫn đến xuất tinh), hãy giữ sâu và đẩy lên trên, ép gốc thân dương vật vào âm vật của cô ấy. Điểm ít nhạy cảm nhất của bạn gặp điểm nhạy cảm nhất của cô ấy. Những người thực hành nâng cao xoay xương cùng theo hình bán nguyệt, "vặn xoắn" vào thành âm đạo từ nhiều hướng khác nhau.
Hầu hết phụ nữ cần kích thích âm vật trong lúc giao hợp để đạt cực khoái
Dữ liệu rất rõ ràng. Khoảng 70% phụ nữ cần kích thích trực tiếp âm vật để đạt cực khoái, nhưng tư thế truyền giáo hầu như không chạm vào âm vật. Kinsey, Hunt và Hite đều phát hiện rằng gần một nửa phụ nữ Mỹ hiếm khi hoặc không bao giờ đạt cực khoái chỉ qua giao hợp. Âm vật là cơ quan duy nhất ở cả hai giới tồn tại chỉ để phục vụ khoái cảm tình dục — yêu cầu phụ nữ đạt đỉnh mà không kích thích nó cũng giống như yêu cầu đàn ông hoàn thành mà không chạm vào đầu dương vật.
Hãy dùng tay và lưỡi. Phối hợp các động tác vuốt ngón tay trên âm vật của cô ấy với nhịp đẩy của bạn. Tư thế nữ trên cho phép cô ấy điều hướng dương vật của bạn đến những điểm nhạy cảm nhất, bao gồm điểm G (cách cửa âm đạo 1,5 đến 2 inch trên thành trước). Quan hệ bằng miệng — áp lực lưỡi nhẹ, đều đặn, nhịp nhàng — thường là con đường nhanh nhất để khơi gợi hưng phấn cho cô ấy. Bắt đầu từ các vùng ngoại vi và xoáy dần vào trong; đừng bao giờ vội vã đến bộ phận sinh dục.
Trao đổi năng lượng với bạn tình qua ánh mắt và hơi thở đồng bộ
Giao hòa tâm hồn biến tình dục thành tu tập tâm linh. Bài tập dành cho cặp đôi của Đạo giáo bao gồm ôm mặt đối mặt với tiếp xúc cơ thể tối đa, giao tiếp bằng mắt sâu, và hơi thở đồng bộ — hít vào và thở ra cùng nhau, hoặc một người hít vào khi người kia thở ra. Bạn kéo năng lượng âm mát mẻ của bạn tình từ âm đạo qua dương vật, lên dọc cột sống đến não. Cô ấy kéo năng lượng dương nóng của bạn theo hướng ngược lại. Sự trao đổi diễn ra qua bộ phận sinh dục, lưỡi, và thậm chí qua tiếp xúc ngực-tim.
Âm và dương tìm kiếm sự cân bằng. Nam giới có xu hướng mang nhiều năng lượng dương (chủ động, biến động) hơn; nữ giới mang nhiều năng lượng âm (tiếp nhận, bền bỉ) hơn. Trong quá trình trao đổi này, phần dư thừa của mỗi người được đối phương hấp thụ, tạo nên sự cân bằng. Với sự luyện tập, các cặp đôi cho biết họ cảm nhận năng lượng lưu thông qua cả hai cơ thể đồng thời — một sự hợp nhất mà Đạo giáo coi là ý nghĩa đích thực của "trở thành một xương một thịt."
Quan hệ không xuất tinh giữ ngọn lửa đam mê cháy mãi qua nhiều thập kỷ
Quan hệ có xuất tinh làm xói mòn sức hút. Theo Đạo giáo, lực hút từ tính giữa hai người phụ thuộc vào sự phân cực âm-dương giữa họ. Mỗi lần người đàn ông xuất tinh, anh ta làm cạn kiệt năng lượng dương — dần dần san phẳng sự chênh lệch điện tích tạo nên ham muốn. Đây là một trong những lý do đam mê phai nhạt trong các mối quan hệ lâu dài. Quan hệ không xuất tinh duy trì năng lượng tích điện, giữ sức hút mãnh liệt năm này qua năm khác.
Tuổi tác cải thiện việc thực hành, chứ không cản trở nó. Một nửa số nam giới trong nghiên cứu của Dunn và Trost trở thành đa cực khoái sau tuổi 35, một số trong khoảng 45 đến 55 tuổi. Đàn ông lớn tuổi tự nhiên duy trì sự cương cứng lâu hơn — một lợi thế cho phương pháp này. Danh y cổ đại Tôn Tư Mạc, người sống đến 101 tuổi, khuyến nghị giảm tần suất xuất tinh theo tuổi: mỗi 4 ngày ở tuổi 20, mỗi 10 ngày ở tuổi 40, và hoàn toàn không xuất tinh khi đến 60. Khoái cảm không giảm đi — nó sâu lắng hơn.
Phân tích
Cuốn sách năm 1996 của Mantak Chia chiếm một vị trí đặc biệt thú vị tại giao điểm giữa y học cổ truyền Trung Hoa, tình dục học phương Tây hiện đại và thể loại sách tự lực. Luận điểm trung tâm của nó — rằng cực khoái nam và xuất tinh là hai hiện tượng khác biệt về thần kinh và sinh lý — ngày càng nhận được sự ủng hộ từ các nhà nghiên cứu như Hartman, Fithian và những người khác nghiên cứu phản ứng tình dục nam giới. Cuốn sách kết nối hiệu quả hai truyền thống nhận thức luận: y học năng lượng Đạo giáo (khí, kinh mạch, Tiểu Chu Thiên) và nghiên cứu tình dục thực nghiệm (dữ liệu của Kinsey, nhịp tim đo trong phòng thí nghiệm, các đường dẫn thần kinh thẹn và vùng chậu).
Điều khiến cuốn sách thực sự mang tính lật đổ là sự phê phán ngầm đối với mô hình hiệu suất trong văn hóa tình dục phương Tây. Trong khi tình dục học chính thống bệnh lý hóa 'xuất tinh sớm' và coi bất lực là rối loạn chức năng, Chia tái định nghĩa cả hai như triệu chứng của một sai lầm mô hình duy nhất — coi xuất tinh là mục tiêu thay vì một kết thúc tùy chọn (và thường phản tác dụng). Điều này phù hợp đáng kể với liệu pháp tình dục dựa trên chánh niệm đương đại, vốn nhấn mạnh nhận thức nội cảm thay vì các kỹ thuật sao nhãng.
Những điểm yếu thực nghiệm của cuốn sách là có thật. Việc ngoại suy từ giun tròn sang con người mang tính suy đoán. Khung lý thuyết về khí vẫn không thể phản chứng theo tiêu chuẩn khoa học phương Tây. Hầu hết 'bằng chứng' đến từ các lời chứng ẩn danh. Tuy nhiên, các bài tập thực hành — tăng cường cơ PC, kiểm soát hơi thở, theo dõi hưng phấn, phương pháp dừng-bắt đầu — song song với các kỹ thuật dựa trên bằng chứng trong tiết niệu học và liệu pháp tình dục hiện đại, cho thấy các Đạo sĩ có thể đã khám phá ra những can thiệp hiệu quả qua hàng nghìn năm quan sát, ngay cả khi khung giải thích của họ khác với y sinh học.
Có lẽ điều phù hợp nhất với thời đại ngày nay là tầm nhìn về mối quan hệ của cuốn sách: rằng sự thân mật bền vững đòi hỏi sự bảo tồn năng lượng, chứ không chỉ giao tiếp cảm xúc. Trong thời đại mà sự hài lòng tình dục trong các mối quan hệ lâu dài ngày càng suy giảm, khung lý thuyết cổ xưa này mang đến một giải pháp thay thế thực sự khác biệt — và có tiềm năng mạnh mẽ — cho vòng xoáy kiệt sức mà hầu hết các cặp đôi chấp nhận như điều không thể tránh khỏi.
Tóm tắt đánh giá
Người Đàn Ông Đa Cực Khoái nhận được những đánh giá nhìn chung tích cực, với độc giả khen ngợi tiềm năng nâng cao trải nghiệm tình dục và sức khỏe tổng thể của cuốn sách. Nhiều người thấy cuốn sách khai sáng và thay đổi cuộc sống, đánh giá cao các kỹ thuật thực hành và cách tiếp cận tích cực về tình dục. Một số độc giả bày tỏ sự hoài nghi về các khái niệm năng lượng Đạo giáo, trong khi những người khác đón nhận chúng. Những người phê bình lưu ý rằng cuốn sách tập trung vào các ý tưởng giả khoa học và những phức tạp không cần thiết. Nhìn chung, độc giả khuyến nghị cuốn sách cho những ai muốn cải thiện sức khỏe tình dục và các mối quan hệ, mặc dù một số người thấy nội dung gây tranh cãi hoặc hài hước.
Mọi người cũng đọc
Chuyên sâu
Thuật ngữ
Sexual Kung Fu
Hệ thống tu luyện tình dục theo Đạo giáoHệ thống bao quát các phương pháp tu luyện tình dục theo Đạo giáo được giảng dạy trong cuốn sách này. 'Kung fu' nghĩa đen là 'luyện tập,' vì vậy Sexual Kung Fu có nghĩa là 'luyện tập tình dục.' Hệ thống này bao gồm các kỹ thuật tách rời cực khoái khỏi xuất tinh, luân chuyển năng lượng tình dục trong cơ thể, và sử dụng tình dục để tăng cường sức khỏe, trường thọ và phát triển tâm linh. Được phát triển như một nhánh của y học Trung Hoa qua hàng ngàn năm.
Tinh khí (Ching-chi)
Năng lượng tình dục hay sinh lựcPhát âm là 'JING-CHEE,' đây là thuật ngữ Trung Hoa chỉ năng lượng tình dục — một trong những loại năng lượng sinh điện mạnh mẽ nhất trong cơ thể. Điều mà người phương Tây gọi là 'bị kích thích' hay 'nổi hứng,' các Đạo sĩ hiểu đó là sự sinh ra tinh khí. Các phương pháp Sexual Kung Fu dựa trên việc tu dưỡng năng lượng này và luân chuyển nó trong cơ thể thay vì tống xuất qua xuất tinh.
Khí (Chi)
Năng lượng sinh điện trong cơ thểPhát âm là 'CHEE,' khí là năng lượng sinh điện cơ bản luân chuyển qua mọi tế bào trong cơ thể theo y học Trung Hoa. Ít nhất 49 nền văn hóa trên thế giới có một từ chỉ khái niệm này (prana trong tiếng Phạn, chẳng hạn). Khí di chuyển theo các đường dẫn xác định gọi là kinh mạch, mà châm cứu sử dụng. Năng lượng tình dục (tinh khí) có thể được tinh luyện thành dạng năng lượng trung tính, ổn định hơn thông qua các phương pháp Đạo giáo.
Tiểu Chu Thiên (Microcosmic Orbit)
Mạch năng lượng chính trong cơ thểĐường dẫn năng lượng chính trong cơ thể, bao gồm hai mạch: Mạch Đốc (chạy từ đáy chậu lên dọc cột sống đến đỉnh đầu và xuống môi trên) và Mạch Nhâm (chạy từ lưỡi xuống đường giữa cơ thể đến đáy chậu). Đặt lưỡi chạm vòm miệng sẽ nối hai mạch này lại, hoàn thành vòng tuần hoàn. Năng lượng tình dục được kéo lên qua Mạch Đốc và tích trữ tại rốn qua Mạch Nhâm.
Cool Draw (Luyện Mát)
Luân chuyển năng lượng tình dục khi chưa kích thíchCòn gọi là 'thở tinh hoàn,' đây là kỹ thuật kéo năng lượng tình dục từ tinh hoàn lên qua cột sống đến não khi chưa bị kích thích mạnh. Người tập hít vào đồng thời nhẹ nhàng co các cơ quanh tinh hoàn, đáy chậu và hậu môn, hút năng lượng lên từng chút một. Có thể thực hành mọi lúc mọi nơi để giải tỏa ức chế tình dục, tăng năng lượng sáng tạo, hoặc chuẩn bị cho kỹ thuật Big Draw (Đại Hút) cường độ cao hơn.
Big Draw (Đại Hút)
Luân chuyển năng lượng tình dục khi kích thích caoKỹ thuật nâng cao để bơm năng lượng tình dục đang bị kích thích mạnh ra khỏi bộ phận sinh dục và đưa lên qua cột sống đến não trong lúc kích thích đỉnh điểm hoặc cực khoái. Bao gồm các co cơ tuần tự — cơ PC, hậu môn, mông và các cơ cột sống — kết hợp với tập trung tinh thần để chuyển hướng năng lượng lên trên. Đây là kỹ thuật cốt lõi để trải nghiệm cực khoái toàn thân và ngăn xuất tinh trong lúc kích thích mạnh hoặc giao hợp.
Finger Lock (Khóa Ngón Tay)
Kỹ thuật chặn xuất tinh khẩn cấpKỹ thuật ngăn tinh dịch rời khỏi cơ thể sau khi đã vượt qua 'điểm không thể quay lại.' Người tập ấn ba ngón tay giữa mạnh vào Điểm Triệu Đô trên đáy chậu đồng thời co cơ PC, chặn niệu đạo trong các cơn co thắt xuất tinh. Được sử dụng như biện pháp an toàn khi Big Draw thất bại. Người đàn ông vẫn mất cương cứng nhưng bảo tồn được phần lớn tinh dịch và năng lượng tình dục.
Điểm Triệu Đô (Million-Dollar Point)
Huyệt đạo quan trọng ở đáy chậuMột điểm cụ thể trên đáy chậu ngay phía trước hậu môn, ban đầu được gọi là 'Điểm Triệu Lượng Vàng' vì đó là số tiền các Đạo sĩ xưa đòi hỏi để tiết lộ vị trí của nó. Ấn vào chỗ lõm này có thể trì hoãn xuất tinh bằng cách gián đoạn phản xạ xuất tinh và tập trung sự chú ý. Nó cũng là huyệt đạo dùng cho kỹ thuật Khóa Ngón Tay. Có thể kích thích nhịp nhàng để mô phỏng các cơn co thắt tuyến tiền liệt trong lúc cực khoái.
Cực khoái pha co thắt (Contractile-phase orgasm)
Các cơn co thắt cực khoái trước xuất tinhCác cơn co thắt không tự chủ đầy khoái cảm của tuyến tiền liệt, cơ PC và cơ vòng hậu môn xảy ra ngay trước khi xuất tinh — cảm nhận như cảm giác bật nảy hoặc rung động ở tuyến tiền liệt kéo dài 3 đến 5 giây. Đây là ngã rẽ quan trọng: một con đường dẫn đến xuất tinh, con đường kia dẫn đến đa cực khoái không xuất tinh. Học cách trải nghiệm và tận hưởng các cơn co thắt này mà không rơi vào xuất tinh chính là cánh cửa để trở thành người đa cực khoái.
Cơ PC
Nhóm cơ sàn chậuCơ mu-cụt (pubococcygeus, phát âm PEW-bo-cox-uh-GEE-us), một nhóm cơ trải dài từ xương mu đến xương cụt bao quanh tuyến tiền liệt, niệu đạo và hậu môn. Nó kiểm soát dòng nước tiểu, co thắt trong lúc cực khoái, và đóng vai trò van chính để kiểm soát xuất tinh. Được tăng cường thông qua bài tập 'Kéo cơ PC' — co và thả lặp đi lặp lại — và ban đầu được nhận diện ở phương Tây thông qua các bài tập Kegel của Arnold Kegel dành cho phụ nữ.
Soul-Mating (Giao Hòa Linh Hồn)
Trao đổi năng lượng tình dục giữa hai ngườiPhương pháp tu luyện đôi lứa theo Đạo giáo để trao đổi năng lượng tình dục giữa hai người. Bao gồm ôm ấp mặt đối mặt, giao tiếp bằng mắt liên tục, hơi thở đồng bộ, và luân chuyển năng lượng qua Tiểu Chu Thiên của cả hai người cùng lúc. Người nam hút năng lượng âm mát mẻ của người nữ từ âm đạo qua dương vật và lên cột sống; người nữ hút năng lượng dương nóng của người nam theo hướng ngược lại. Mục đích tạo ra sự hòa hợp năng lượng thể chất, cảm xúc và tâm linh giữa hai người yêu nhau.
