重点摘要
1. 情欲在伴侣之间的空间中茁壮成长
情欲需要独立性。换句话说，情欲在自我与他人之间的空间中茁壮成长。
亲密与欲望的悖论。 爱情追求亲密和安全，而欲望则需要神秘和不确定性才能蓬勃发展。这种张力在长期关系中构成了一个基本挑战。伴侣必须学会平衡他们对连接的需求，同时保持独立性和个性。
在熟悉中保持神秘。 夫妻可以通过以下方式培养情欲：
- 保留个人空间和关系外的兴趣
- 避免过度分享或时刻在一起
- 接受伴侣固有的他者性
- 在关系中创造新奇和惊喜的机会
通过承认我们永远无法完全了解或拥有我们的伴侣，我们保持了激发情欲的好奇心和欲望的火花。
2. 亲密和欲望在长期关系中常常冲突
没有“安全的性行为”这种说法。
舒适与激情的困境。 随着关系的加深，伴侣往往优先考虑情感亲密、安全和可预测性。然而，这些特质可能会抑制情欲，情欲依赖于新奇、风险和未知。
重新点燃欲望的策略：
- 培养个人成长和追求
- 在关系中拥抱玩乐和幽默
- 创造神秘和惊喜的机会
- 讨论和探索彼此的幻想
- 挑战激情必须随时间消退的观念
认识到亲密和欲望可能相互矛盾，夫妻可以积极努力维持关系的这两个方面，而不是牺牲其中一个。
3. 幻想在维持欲望中起着关键作用
幻想表达问题并提供解决方案。
想象力的力量。 性幻想不仅仅是对未满足欲望的补偿，而是可以增强个人性欲和夫妻动态的丰富想象资源。它们让我们探索欲望，克服抑制，并为我们的情欲生活增添兴奋。
在关系中接受幻想：
- 认识到幻想不一定反映现实生活中的愿望
- 与伴侣分享幻想以增加亲密感和兴奋感
- 使用角色扮演或情景将幻想带入卧室
- 理解幻想可以提供心理治愈和赋权
通过接受和探索我们的幻想，我们可以利用一种强大的情欲能量来源，重新激发长期关系。
4. 为人父母可能会挑战但不必摧毁情欲
当我们在情感和性方面得到满足（至少合理地满足；不要过于夸张），我们允许孩子在自由和支持中体验他们的独立性。
平衡父母和情欲身份。 向为人父母的过渡常常导致性满足感下降，因为夫妻要应对新的责任、疲劳和角色变化。然而，保持充满活力的情欲生活对个人幸福和关系满意度至关重要。
保持情欲的策略：
- 优先考虑夫妻时间和约会之夜
- 保持超越父母角色的个人身份
- 开诚布公地讨论性需求和欲望
- 在父母和性空间之间建立明确的界限
- 拥抱快速和自发的连接时刻
通过积极努力维持他们的情欲联系，父母可以为孩子树立健康关系的榜样，同时培养他们自己的纽带。
5. 承认“第三者的阴影”可以增强关系
所有关系都生活在第三者的阴影中，因为正是他者焊接了我们的二元关系。
他者在欲望中的角色。 潜在的替代者或“第三者”（真实或想象的）的存在实际上可以通过提醒伴侣他们选择在一起并重新点燃欲望来加强夫妻的纽带。
建设性地融入第三者：
- 开诚布公地讨论对他人的吸引力而不加评判
- 将嫉妒作为自我反省和成长的工具
- 参与健康的调情或对他人的欣赏
- 探索涉及他人的角色扮演或幻想情景
- 认识到承诺是每日的选择，而不是理所当然
通过承认外部吸引力的现实，夫妻可以矛盾地增加他们在关系中的安全感和激情。
6. 共识性非一夫一妻制提供了传统忠诚的替代方案
一夫一妻制是一种道德纽带，通过它我们可以窥探我们的关注点。
重新定义忠诚。 对于一些夫妻来说，探索共识性非一夫一妻制可以成为在保持对主要关系的强烈情感承诺的同时，满足对新奇和兴奋的欲望的一种方式。
伦理非一夫一妻制的考虑：
- 关于界限和期望的开放和诚实的沟通
- 情感成熟和强烈的自我意识
- 愿意面对嫉妒和不安全感
- 定期检查和重新协商协议
- 优先考虑主要关系
虽然并不适合所有人，但共识性非一夫一妻制挑战我们审视对爱情、承诺和性欲的假设，可能导致更大的自我意识和关系满意度。
7. 有意图和努力是保持激情的关键
承诺的性行为是有意图的性行为。
自发性的神话。 许多夫妻认为美好的性爱应该“自然而然”地发生，但这种期望往往导致失望和对情欲生活的忽视。培养令人满意的性生活需要有意的努力和计划。
有意情欲的策略：
- 定期安排约会之夜或性感时光
- 通过调情和逗弄创造期待
- 尝试新的活动、地点或情景
- 投资于创造感官环境（如音乐、灯光、香氛）
- 优先考虑自我护理和个人吸引力
通过以同样的有意性对待他们的情欲生活，夫妻可以在长期内保持激情和兴奋。
8. 文化信息塑造我们对性和情欲的态度
性是肮脏的；留给你爱的人。
驾驭矛盾的文化叙事。 我们的社会传递着关于性欲的混合信息，同时提倡享乐主义追求和清教徒价值观。这在承诺关系中围绕欲望创造了内在冲突和羞耻感。
克服文化条件：
- 检查个人对性的信念及其起源
- 挑战内化的羞耻或对快乐的内疚
- 拥抱重视快乐和连接的性积极态度
- 与伴侣讨论文化影响以增加理解
- 寻求性积极的教育和资源
通过意识到并挑战限制性的文化信息，个人和夫妻可以发展更健康、更充实的情欲生活。
9. 外遇往往源于关系中的未满足需求
外遇由多种力量驱动；并非所有都直接与婚姻缺陷有关。
理解不忠。 虽然外遇可能是毁灭性的，但它们往往揭示了主要关系中未满足的需求或动态。审视不忠背后的动机可以带来成长和治愈，无论夫妻是否继续在一起。
导致外遇的因素：
- 对新奇和兴奋的渴望
- 未满足的情感或性需求
- 应对个人或关系压力的机制
- 寻找失去的自我部分
- 反抗关系约束
通过以好奇心而不仅仅是道德判断来对待不忠，夫妻可以获得洞察力，这可能最终加强他们的关系或帮助他们做出关于未来的明智决定。
10. 重新找回个人性欲可以增强夫妻关系
对于女性来说，比男性更多的是，性欲存在于意大利历史学家弗朗切斯科·阿尔贝罗尼所称的“连续性原则”之上。
性自主的重要性。 许多人，特别是女性，在长期关系中失去了与自己性欲的联系，完全依赖伴侣来获得性验证和兴奋。重新找回个人的性自我可以振兴个人和夫妻的情欲。
重新找回性欲的步骤：
- 探索个人幻想和欲望
- 练习自我愉悦和自慰
- 在日常生活中培养感官
- 追求个人成长和兴趣
- 清晰地与伴侣沟通欲望和界限
通过培养他们的个人性欲，伴侣可以为他们的共同情欲生活带来新的能量和真实性，创造更充满活力和令人满意的关系。
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评论
《亲密关系中的欲望》探讨了长期关系中欲望与亲密之间的紧张关系。佩雷尔认为，熟悉感会削弱激情，建议伴侣们创造情感距离以重新点燃情欲火花。虽然一些读者认为她的见解发人深省，但也有读者批评她过于强调创造距离而忽视情感连接。书中提供了案例研究和非常规建议，引发了赞誉和争议。一些读者欣赏佩雷尔不带偏见的态度和独特的视角，而另一些读者则认为内容重复或可能对关系有害。
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