मुख्य निष्कर्ष
1. आपका आत्मसंवाद आपकी वास्तविकता को आकार देता है
"जो शब्द आप कहते हैं, खासकर जब आप अपने आप से बात करते हैं, वे न केवल आपके दिन को बदलते हैं, बल्कि आपके जीवन को भी बदल देते हैं।"
आपके भीतर की बातचीत महत्वपूर्ण है। आत्मसंवाद आपके मन में चलने वाले विचारों की निरंतर धारा है, जो आपके विश्वासों, दृष्टिकोणों और कार्यों को प्रभावित करती है। यह आपके जीवन का कमांडर होता है, जो आपको सफलता या असफलता की ओर मार्गदर्शन करता है। जब आप अपने आत्मसंवाद को सचेत रूप से आकार देते हैं, तो आप दुनिया और उसमें अपनी जगह की धारणा को पूरी तरह बदल सकते हैं।
चुनाव की शक्ति। आपके पास अपने विचार चुनने की क्षमता है और इसके परिणामस्वरूप आपकी वास्तविकता भी बनती है। सकारात्मक, सशक्त आत्मसंवाद चुनकर आप:
- अपने आत्मविश्वास को बढ़ा सकते हैं
- अपनी प्रेरणा को बढ़ा सकते हैं
- समस्या-समाधान कौशल में सुधार कर सकते हैं
- समग्र कल्याण को बेहतर बना सकते हैं
अपने भीतर की बातचीत के प्रभाव को समझना, उस शक्ति को harness करने की पहली सीढ़ी है जिससे आप अपनी मनचाही जिंदगी बना सकें।
2. सकारात्मक आत्मसंवाद आपके मस्तिष्क को सफलता के लिए पुनःप्रोग्राम करता है
"जो विचार आप सोचते हैं और जो शब्द आप कहते हैं, वे शारीरिक और रासायनिक रूप से आपके मस्तिष्क को बदल देते हैं। आपका आत्मसंवाद सचमुच आपके मस्तिष्क को सफल या असफल होने के लिए वायर करता है।"
न्यूरोप्लास्टिसिटी का प्रभाव। आपका मस्तिष्क लगातार बदल रहा है, आपके अनुभवों और विचारों के आधार पर नए न्यूरल कनेक्शन बना रहा है। सकारात्मक आत्मसंवाद सक्रिय रूप से आपके मस्तिष्क में लाभकारी कनेक्शन बनाता है, जो सफलता की ओर सोचने और व्यवहार के पैटर्न को मजबूत करता है।
अपने मानसिक परिदृश्य को बदलना। लगातार सकारात्मक आत्मसंवाद का अभ्यास करके आप:
- आशावाद और लचीलापन से जुड़े न्यूरल मार्गों को मजबूत कर सकते हैं
- नकारात्मक सोच के पैटर्न से जुड़े कनेक्शनों को कमजोर कर सकते हैं
- संज्ञानात्मक कार्यक्षमता और निर्णय लेने की क्षमता में सुधार कर सकते हैं
- भावनात्मक नियंत्रण और तनाव प्रबंधन को बेहतर बना सकते हैं
याद रखें, हर विचार आपके मस्तिष्क की संरचना और कार्यप्रणाली को आकार देने का अवसर है। समझदारी से चुनें, और आप खुद को सफलता के लिए प्रोग्राम कर रहे हैं।
3. अपने विचारों को नियंत्रित करने के लिए माइंडफुलनेस आवश्यक है
"मैं सचेत हूँ। पूरे दिन मैं जानबूझकर 'होने के प्रति जागरूक' रहता हूँ—अपने दृष्टिकोण, अपने कार्यों, अपने विचारों और अपने शब्दों के प्रति।"
जागरूकता विकसित करें। माइंडफुलनेस का मतलब है पूरी तरह से वर्तमान क्षण में उपस्थित रहना, बिना किसी निर्णय के। इस कौशल को विकसित करके आप अपने विचारों और परिणामस्वरूप अपने आत्मसंवाद पर बेहतर नियंत्रण पा सकते हैं।
माइंडफुल आत्मसंवाद के लाभ:
- बढ़ी हुई आत्म-जागरूकता
- बेहतर भावनात्मक नियंत्रण
- तनाव और चिंता में कमी
- बेहतर ध्यान और एकाग्रता
- निर्णय लेने की क्षमता में सुधार
नियमित रूप से माइंडफुलनेस का अभ्यास करें:
- ध्यान या शांत चिंतन के लिए समय निकालें
- पूरे दिन अपनी सांस पर ध्यान दें
- अपने विचारों को बिना जुड़े हुए देखें
- अपने भीतर की बातचीत की नियमित जांच करें
अपने विचारों के प्रति अधिक जागरूक होकर, आप नकारात्मक आत्मसंवाद के पैटर्न को आसानी से पहचानकर बदल सकते हैं।
4. नकारात्मक प्रोग्रामों को सकारात्मक से बदलें
"अनुमान है कि हमारे अधिकांश मानसिक प्रोग्राम, लगभग 77% या उससे अधिक, नकारात्मक, गलत, प्रतिकूल या हमारे खिलाफ काम कर रहे हैं।"
पहचानें और अपडेट करें। हमारे अधिकांश मानसिक प्रोग्राम अवचेतन होते हैं और जीवन के प्रारंभिक वर्षों में बनते हैं। इनमें से कई प्रोग्राम पुराने, गलत या असहायक होते हैं। व्यक्तिगत विकास की कुंजी है इन नकारात्मक पैटर्न को पहचानना और उन्हें सकारात्मक, सशक्त विकल्पों से बदलना।
अपने मन को पुनःप्रोग्राम करने के कदम:
- अपने नकारात्मक आत्मसंवाद को पहचानें
- इन विचारों की वैधता को चुनौती दें
- सकारात्मक, यथार्थवादी विकल्प बनाएं
- नए, सशक्त आत्मसंवाद को दोहराने का अभ्यास करें
- धैर्य रखें और नए मानसिक आदतें बनाने में लगातार लगे रहें
याद रखें, बदलाव में समय लगता है। नकारात्मक प्रोग्रामों को सकारात्मक से बदलने का निरंतर प्रयास आपके सोचने के तरीके और जीवन को धीरे-धीरे बदल देगा।
5. स्थायी बदलाव के लिए पुनरावृत्ति आवश्यक है
"जो आप बार-बार दोहराते हैं, वह मस्तिष्क को वायर करता है। यह इतना महत्वपूर्ण है कि इसे दोहराना जरूरी है: पुनरावृत्ति मस्तिष्क को वायर करती है।"
लगातार अभ्यास जरूरी है। जैसे नकारात्मक सोच के पैटर्न पुनरावृत्ति से मजबूत होते हैं, वैसे ही सकारात्मक आत्मसंवाद को भी लगातार अभ्यास की जरूरत होती है ताकि स्थायी बदलाव आए। जितना अधिक आप सशक्त विचारों और विश्वासों को दोहराएंगे, उतने ही मजबूत न्यूरल कनेक्शन बनेंगे।
प्रभावी पुनरावृत्ति के लिए रणनीतियाँ:
- दैनिक पुष्टि या आत्मसंवाद सत्र
- सकारात्मक कथनों को लिखना
- सकारात्मक आत्मसंवाद को रिकॉर्ड करके सुनना
- दैनिक दिनचर्या में आत्मसंवाद को शामिल करना (जैसे यात्रा या व्यायाम के दौरान)
- सकारात्मक आत्मसंवाद के लिए दृश्य संकेत (जैसे स्टिकी नोट्स) का उपयोग
कम से कम 21 दिनों तक सकारात्मक आत्मसंवाद का अभ्यास करने का लक्ष्य रखें, क्योंकि यह नई आदत बनाने के लिए आवश्यक न्यूनतम समय माना जाता है। इसके बाद भी जारी रखें ताकि गहरा और स्थायी बदलाव हो सके।
6. आपका आज का आत्मसंवाद आपके भविष्य के 'आप' को बनाता है
"आपका आज का आत्मसंवाद उस 'आप' को बनाएगा जो आप कल बनने वाले हैं।"
अपनी नियति को आकार दें। आप अपने आप से आज जिस तरह बात करते हैं, वह सक्रिय रूप से उस व्यक्ति को बना रहा है जो आप भविष्य में होंगे। सकारात्मक, सशक्त आत्मसंवाद चुनकर आप एक अधिक आत्मविश्वासी, सक्षम और सफल भविष्य के लिए नींव रख रहे हैं।
आत्मसंवाद से प्रभावित क्षेत्र:
- आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास
- लक्ष्य निर्धारण और उपलब्धि
- संबंध और सामाजिक बातचीत
- करियर प्रगति और सफलता
- शारीरिक स्वास्थ्य और कल्याण
- भावनात्मक लचीलापन और मानसिक स्वास्थ्य
जिस व्यक्ति को आप बनना चाहते हैं, उसकी कल्पना करें और अपने आत्मसंवाद को उस दृष्टि के अनुरूप बनाएं। सकारात्मक विश्वासों और दृष्टिकोणों को लगातार मजबूत करके, आप उस आदर्श संस्करण की ओर बढ़ रहे हैं।
7. बेहतर परिणामों के लिए आत्मसंवाद को शारीरिक गतिविधि के साथ मिलाएं
"जब आप सही व्यायाम को सही आत्मसंवाद के साथ मिलाते हैं, तो आपके मस्तिष्क की प्राकृतिक न्यूरोप्लास्टिसिटी को ऊर्जा मिलती है, जो मस्तिष्क कोशिकाओं के बीच कनेक्शन को बेहतर बनाती है और आपके नए आत्मसंवाद द्वारा बनाए गए सकारात्मक नए चित्रों को वायर करने की क्षमता बढ़ाती है।"
प्रभाव को बढ़ाएं। सकारात्मक आत्मसंवाद का अभ्यास करते हुए शारीरिक गतिविधि में संलग्न होना दोनों अभ्यासों की प्रभावशीलता को काफी बढ़ा सकता है। व्यायाम मस्तिष्क में रक्त प्रवाह बढ़ाता है, नए न्यूरॉन्स के विकास को प्रोत्साहित करता है और समग्र मस्तिष्क प्लास्टिसिटी को बेहतर बनाता है।
आत्मसंवाद और व्यायाम को मिलाने के तरीके:
- व्यायाम करते समय रिकॉर्डेड आत्मसंवाद सुनना
- अपनी गति के साथ पुष्टि दोहराना
- व्यायाम के दौरान माइंडफुल चिंतन और सकारात्मक सोच का अभ्यास
- व्यायाम के लिए ऐसे इरादे निर्धारित करना जो आपके आत्मसंवाद लक्ष्यों के अनुरूप हों
- कूल-डाउन के दौरान कृतज्ञता और आत्म-प्रशंसा का अभ्यास
शारीरिक और मानसिक व्यायाम को मिलाकर, आप एक शक्तिशाली तालमेल बना रहे हैं जो व्यक्तिगत विकास और परिवर्तन को तेज करता है।
8. अपने आप को सकारात्मक प्रभावों से घेरें
"आपका मस्तिष्क उन लोगों द्वारा वायर हो रहा है जिनके साथ आप सबसे अधिक समय बिताते हैं। वे ऐसा करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, लेकिन ऐसा हो रहा है। यही मस्तिष्क का तरीका है।"
अपने वातावरण को समझदारी से चुनें। जिन लोगों और मीडिया के साथ आप खुद को घेरते हैं, उनका आपके विचारों और विश्वासों पर गहरा प्रभाव होता है। अपने वातावरण को सचेत रूप से चुनकर, आप अपने सकारात्मक आत्मसंवाद के प्रयासों का समर्थन और सुदृढ़ीकरण कर सकते हैं।
सकारात्मक वातावरण बनाने के लिए रणनीतियाँ:
- सहायक, समान विचारधारा वाले लोगों की तलाश करें
- नकारात्मक या विषैले लोगों से दूरी बनाएं
- प्रेरणादायक और शैक्षिक सामग्री का उपभोग करें
- उन समुदायों में भाग लें जो आपके लक्ष्यों के अनुरूप हों
- ऐसा भौतिक स्थान बनाएं जो सकारात्मकता और विकास को बढ़ावा दे
याद रखें, आपके पास अपने प्रभावों को चुनने की शक्ति है। खुद को सकारात्मकता से घेरें, और आप सकारात्मक आत्मसंवाद बनाए रखना और अपने लक्ष्य हासिल करना आसान पाएंगे।
9. बेहतर आत्मसंवाद के माध्यम से उच्चतर लक्ष्य निर्धारित करें
"आप जो लक्ष्य निर्धारित करते हैं, यदि वे यथार्थवादी हैं, तो वे आपकी अपेक्षाओं जितने ही ऊँचे हो सकते हैं। और आपकी अपेक्षाएँ हमेशा आपके प्रोग्रामों द्वारा निर्धारित होती हैं।"
अपनी संभावनाओं का विस्तार करें। आपका आत्मसंवाद सीधे आपके द्वारा निर्धारित लक्ष्यों को प्रभावित करता है। अपने भीतर की बातचीत को सुधारकर, आप अपनी अपेक्षाओं को बढ़ा सकते हैं और अधिक महत्वाकांक्षी, फिर भी प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं।
उच्चतर लक्ष्य निर्धारित करने के कदम:
- अपने वर्तमान आत्मसंवाद में सीमित करने वाले विश्वासों की पहचान करें
- इन विश्वासों को चुनौती दें और पुनःफ्रेम करें
- खुद को कल्पना करें कि आप पहले से अधिक हासिल कर रहे हैं
- अपने लक्ष्यों की कठिनाई को धीरे-धीरे बढ़ाएं
- सकारात्मक आत्मसंवाद का उपयोग करके अपनी क्षमता में विश्वास को मजबूत करें
जैसे-जैसे आप लगातार सकारात्मक आत्मसंवाद का अभ्यास करेंगे, आप स्वाभाविक रूप से उच्चतर लक्ष्य निर्धारित करने और उन्हें प्राप्त करने लगेंगे, और अपनी संभावनाओं का विस्तार करते रहेंगे।
10. अपने आत्मसंवाद को वास्तविक समय में संपादित करने का अभ्यास करें
"आपके पास वह क्षमता है कि आप जो कुछ भी कहने वाले हैं या सोचने वाले हैं, उसे संपादित और बदल सकें।"
सक्रिय संपादक बनें। नकारात्मक आत्मसंवाद को वास्तविक समय में पकड़ने और संशोधित करने का कौशल विकसित करना स्थायी बदलाव के लिए आवश्यक है। अपने विचारों को लगातार संपादित करके, आप नकारात्मक पैटर्न को पकड़ने से रोक सकते हैं और सकारात्मक पैटर्न को मजबूत कर सकते हैं।
वास्तविक समय में आत्मसंवाद संपादन के सुझाव:
- पूरे दिन अपने आंतरिक संवाद पर ध्यान दें
- जब कोई नकारात्मक विचार पकड़े, तो रुकें और उसकी वैधता पर सवाल उठाएं
- जानबूझकर उस विचार को सकारात्मक, यथार्थवादी तरीके से पुनःफ्रेम करें
- सामान्य नकारात्मक वाक्यांशों को सकारात्मक विकल्पों से बदलने का अभ्यास करें
- आत्मसंवाद को पकड़ने और संपादित करने में छोटी सफलताओं का जश्न मनाएं
याद रखें, लक्ष्य सभी नकारात्मक विचारों को दबाना नहीं है, बल्कि उन्हें संतुलित और रचनात्मक तरीके से प्रतिक्रिया देना है।
11. आत्मसंवाद केवल सकारात्मक सोच से कहीं अधिक है
"साधारण 'सकारात्मक सोच'—दुनिया को सामान्यतः सकारात्मक नजरिए से देखने के विपरीत—सकारात्मक आत्मसंवाद की तुलना उस उड़ान कार्यक्रम से की जा सकती है जिसे विमान के ऑनबोर्ड कंप्यूटर में नेविगेटर टाइप करता है।"
आशावाद से परे। जबकि सकारात्मक सोच लाभकारी है, प्रभावी आत्मसंवाद और आगे बढ़कर आपके मन के लिए विशिष्ट, क्रियाशील निर्देश प्रदान करता है। यह केवल एक खुशमिजाज नजरिया बनाए रखने के बारे में नहीं है; यह सफलता के लिए अपने मस्तिष्क को सक्रिय रूप से प्रोग्राम करने के बारे में है।
सकारात्मक सोच और आत्मसंवाद के बीच मुख्य अंतर:
- विशिष्टता: आत्मसंवाद सामान्य सकारात्मकता के बजाय विस्तृत निर्देश देता है
- क्रियाशीलता: यह ठोस कदमों और व्यवहारों पर केंद्रित होता है
- व्यक्तिगत: आत्मसंवाद आपके व्यक्तिगत लक्ष्यों और चुनौतियों के अनुरूप होता है
- समग्र: यह विचारों, भावनाओं और व्यवहारों को समग्र रूप से संबोधित करता है
- सक्रिय: आत्मसंवाद परिवर्तन लाने का लक्ष्य रखता है, केवल सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखने का नहीं
लक्षित, उद्देश्यपूर्ण आत्मसंवाद का अभ्यास करके, आप केवल बेहतर की उम्मीद नहीं कर रहे हैं – आप सफलता के लिए आवश्यक मानसिकता और व्यवहार सक्रिय रूप से बना रहे हैं।
अंतिम अपडेट:
FAQ
1. What is "365 Days of Positive Self-Talk" by Shad Helmstetter about?
- Daily Positive Self-Talk: The book provides 365 daily self-talk messages designed to help readers reprogram their minds for positivity, success, and personal growth.
- Neuroscience Foundation: It is grounded in the science of neuroplasticity, showing how self-talk physically rewires the brain and influences beliefs, attitudes, and actions.
- Practical Guidance: Alongside daily messages, the book offers practical tips and explanations on how to use self-talk effectively in everyday life.
- Comprehensive Approach: The content covers a wide range of life areas, including health, relationships, work, self-esteem, and overcoming challenges.
2. Why should I read "365 Days of Positive Self-Talk" by Shad Helmstetter?
- Transformative Potential: The book offers a structured, science-backed approach to changing negative thought patterns and building a more positive, resilient mindset.
- Daily Practice: By providing a message for each day, it encourages consistent, manageable self-improvement habits.
- Accessible Science: Helmstetter translates complex neuroscience into practical advice, making it easy for anyone to understand and apply.
- Broad Applicability: The self-talk techniques can benefit anyone, regardless of age or background, and are relevant to many aspects of life.
3. What are the key takeaways from "365 Days of Positive Self-Talk"?
- Self-Talk Shapes Reality: The words and thoughts you repeat to yourself physically and chemically change your brain, influencing your success or failure.
- Repetition is Essential: Consistent, repeated positive self-talk is the most effective way to rewire your brain for better outcomes.
- Most Programming is Negative: Up to 77% of our mental programs are negative or counterproductive, but these can be replaced with positive self-talk.
- Practical and Actionable: The book emphasizes that positive self-talk is not just wishful thinking but a practical tool for real change.
4. How does Shad Helmstetter define self-talk in "365 Days of Positive Self-Talk"?
- Internal Dialogue: Self-talk is everything you say or think about yourself, both consciously and unconsciously, whether spoken aloud or silently.
- Programming the Brain: It acts as the brain’s guiding hand, directing your beliefs, attitudes, and actions by wiring in specific mental programs.
- Changeable Input: Unlike fixed traits, self-talk can be intentionally changed, allowing you to reprogram your mind for better results.
- More Than Positive Thinking: Helmstetter distinguishes self-talk from generic positive thinking by emphasizing its specificity and actionable nature.
5. What is the scientific basis for positive self-talk in "365 Days of Positive Self-Talk"?
- Neuroplasticity: The book explains that the brain is always changing and can rewire itself based on the input it receives, especially through repeated self-talk.
- Physical Brain Changes: Positive self-talk grows new neurons in the left prefrontal cortex, enhancing problem-solving and openness to new ideas.
- Repetition Builds Pathways: Repeated self-talk strengthens neural pathways, making positive beliefs and behaviors more automatic over time.
- Research-Backed Results: The book cites studies, such as those involving athletes, to demonstrate measurable improvements from self-talk practice.
6. What are the main methods and advice for practicing positive self-talk in "365 Days of Positive Self-Talk"?
- Daily Reading: Read each day’s self-talk message in the morning and before bed to maximize brain programming.
- Repetition and Consistency: Repeating messages frequently is crucial for wiring them in as permanent beliefs and habits.
- Highlight and Reread Favorites: Mark messages that resonate and revisit them often to reinforce their impact.
- Read Aloud and Listen: Reading self-talk out loud and listening to recorded self-talk sessions can further enhance retention and effectiveness.
7. How does "365 Days of Positive Self-Talk" differentiate between positive self-talk and affirmations or positive thinking?
- Specific and Action-Oriented: Positive self-talk provides clear, direct instructions to the brain, unlike general affirmations which may be vague or spiritual.
- Practical Focus: The book’s self-talk is grounded in practical, real-life actions and attitudes, not just hopeful or wishful statements.
- Detailed Programming: Self-talk scripts are designed to address specific areas of life and behavior, making them more effective than generic positive thinking.
- Continuous Process: Positive self-talk is presented as an ongoing, daily practice rather than a one-time or occasional activity.
8. What are the "Self-Talk Tips" in "365 Days of Positive Self-Talk" and how do they enhance the book’s message?
- Mini-Lessons: Scattered throughout the book, these tips provide deeper insights into how self-talk works and how to apply it effectively.
- Scientific Explanations: Many tips explain the neuroscience behind self-talk, such as how repetition wires the brain or how visualization enhances results.
- Practical Strategies: Tips offer actionable advice, like editing negative self-talk, using mindfulness, and combining self-talk with physical activity.
- Motivational Reminders: They reinforce key concepts, encourage persistence, and help readers troubleshoot common obstacles.
9. How does "365 Days of Positive Self-Talk" address overcoming negative programming and limiting beliefs?
- Awareness of Old Programs: The book explains that most negative beliefs are the result of old, unconscious programming, not inherent flaws.
- Replacement Strategy: It emphasizes the need to replace negative self-talk with positive alternatives, rather than just trying to eliminate the negative.
- Editing Self-Talk: Readers are encouraged to consciously monitor and edit their thoughts, turning negative statements into positive ones.
- Persistence Required: Changing deep-seated beliefs takes time and repetition, but the book provides daily support to make this process manageable.
10. What role does repetition play in the self-talk process according to "365 Days of Positive Self-Talk"?
- Key to Rewiring: Repetition is described as the most important factor in creating new neural pathways and making positive self-talk effective.
- Building Mental Highways: Each repeated message strengthens the neural “highway” for that thought, making it more dominant in your thinking.
- Permanent Change: Only through frequent repetition do new, positive programs become automatic and replace old, negative ones.
- Daily Practice: The book’s structure—one message per day—encourages the kind of repetition necessary for lasting change.
11. What are some of the best quotes from "365 Days of Positive Self-Talk" by Shad Helmstetter and what do they mean?
- “The words you say, especially the words you say when you talk to yourself, not only change your day, they change your life.”
This highlights the transformative power of self-talk on both daily experiences and long-term outcomes. - “Repetition wires the brain.”
Emphasizes that consistent, repeated self-talk is what creates lasting change in your mindset and behavior. - “You were born to succeed. All of us were. No exceptions.”
Reminds readers that everyone has inherent potential, and self-talk can help unlock it. - “The most important words I ever say, are the words I say to myself.”
Stresses the significance of internal dialogue over external opinions or circumstances.
12. How can readers get the most out of "365 Days of Positive Self-Talk" by Shad Helmstetter?
- Follow the Daily Structure: Read each day’s message as intended, ideally in the morning and at night, to reinforce positive programming.
- Engage with the Community: Consider joining the Self-Talk+Plus™ online community for additional support, resources, and motivation.
- Apply Self-Talk Tips: Make use of the practical tips throughout the book to deepen your understanding and effectiveness.
- Personalize the Practice: Highlight, reread, and adapt messages that resonate most, and integrate self-talk into various aspects of your life for maximum benefit.
समीक्षाएं
365 दिन सकारात्मक आत्म-संवाद के पाठकों से अत्यंत प्रशंसा प्राप्त करता है, जिसकी औसत रेटिंग 4.48/5 है। कई लोग इसे जीवन बदलने वाला बताते हैं, और अपनी सोच तथा सफलता में सुधार का अनुभव साझा करते हैं। पाठक इसकी दैनिक रूपरेखा, सहज विषयों और विजयी मानसिकता विकसित करने की क्षमता की सराहना करते हैं। कुछ इसे प्रेरणादायक और परिवर्तनकारी बताते हैं। कुछ पाठकों ने इसे दोहरावपूर्ण भी पाया, पर वे सकारात्मक सोच को मजबूत करने के उद्देश्य को समझते हैं। कई समीक्षक इस पुस्तक को पहले पाकर खुश होते या इसे पुनः पढ़ने की योजना बनाते हैं, जो इसके जीवन पर स्थायी प्रभाव को दर्शाता है।
Similar Books
