重点摘要
1. 现实是镜子：你的思想塑造你的世界
世界是你所想的样子。世界是一面镜子，反映出你与它的关系。
你的思想创造现实。 世界会根据你的感知和期望作出反应，反射出你所投射的内容。如果你相信生活艰难且不公，那你就会经历这样的现实。相反，如果你以乐观和感恩的态度面对生活，你会发现机会和快乐。
镜子有延迟效果。 如果你没有看到立即的变化，不要气馁。持续保持积极的思想和态度，随着时间的推移，你的现实将会转变以匹配之。专注于你想要的，而不是你不想要的。
实际应用：
- 定期肯定关于你生活和世界的积极陈述
- 有意识地将注意力从问题转向解决方案
- 每天练习感恩，以培养积极的世界观
2. 放下重要性：减少过度潜能以实现平衡
所有不平衡的情绪和反应，如愤怒、不满、烦躁、焦虑、担忧、抑郁、困惑、绝望、恐惧、怜悯、依赖、欲望、过度敏感、理想化、钦佩、喜悦、失望、自豪、自负、轻蔑、厌恶、怨恨等，都是对事物重要性夸大的结果。
过度潜能造成不平衡。 当我们对某事赋予过多的重要性，无论是积极的还是消极的，我们就会产生能量扭曲。这种不平衡会吸引不想要的情况和问题，因为宇宙试图恢复平衡。
减少重要性，而不是压抑情绪。 目标不是变得无情，而是改变你内在的态度。认识到大多数事情并不像看起来那么重要。通过减少重要性，你可以摆脱不必要的压力，让生活更加顺畅。
减少重要性的策略：
- 问自己：“这在一年后还重要吗？”
- 练习对结果的超然
- 培养对生活挑战的幽默感
- 专注于你能控制的事情，放下你无法控制的事情
3. 心智统一：外在意图的力量
当灵魂和心智在追求中统一时，会产生一个清晰的形象，这个形象会通过镜子从变体空间瞬间物质化。
使你的心和思想保持一致。 真正的力量来自于你的情感（心）和思想（脑）和谐统一。这种统一创造出清晰而强大的意图，可以迅速在现实中显现。
外在意图与内在意图。 内在意图依赖于在物质世界中的直接行动。外在意图则利用变体空间的无限可能性，允许看似奇迹般的显现。要接触外在意图，保持对目标的坚定关注，仿佛它已经实现，同时放下对结果的执着。
实现统一的实践：
- 冥想以平静心智，连接内心的渴望
- 通过写日记探索并调整你的思想和感受
- 以情感和感官细节可视化你的目标
- 采取在逻辑和直觉层面上都感觉正确的灵感行动
4. 做自己：追随你的真实道路和个人目标
允许自己做自己，也允许他人有所不同。
真实是力量。 当你与真实的自我保持一致时，你会接触到巨大的能量和创造力。试图成为你不是的人或追求与灵魂不相符的目标会造成内心冲突，消耗你的活力。
找到你独特的道路。 每个人都有一个个人目标，追求这个目标会带来真正的满足和成功。这个目标与你的天赋和热情相一致。不要被社会期望或看似吸引人的借用目标所左右，这些目标可能与你的内心并不契合。
发现你的道路：
- 探索新体验以拓宽视野
- 注意哪些活动让你忘记时间
- 问自己：“什么会让我的生活变成一种持续的庆祝？”
- 信任你的直觉和兴奋作为指引
5. 协调意图：选择有利的生命线
如果你打算以积极的眼光看待看似消极的事件，那么它们正是如此。
每个事件都有多种潜在结果。 你对情况的反应决定了你接下来体验的“分支”现实。通过有意识地选择以积极的方式看待事件，你便踏上了更有利的生命线。
打破负面链条。 人们常常通过对一个事件的消极反应而创造出一连串的不幸，这会导致更多的负面经历。通过改变你的视角，你可以打破这个循环，创造积极的动力。
协调意图的实践：
- 面对挑战时，问：“这里有什么潜在的好处或教训？”
- 肯定：“一切都在为我最高的利益展开”
- 在看似消极的情况下寻找积极的一面
- 庆祝小胜利以建立积极的动力
6. 变体流：放下控制，观察
放下对控制的执着，你会发现自己对情况的控制比以前更多。
信任事件的自然流动。 变体空间包含无限的可能性，往往比我们有限的思维更有效地安排事件。通过释放对每个细节的控制需求，你允许最佳解决方案的出现。
从控制转向观察。 不要总是试图操控结果，而是采取好奇的观察态度。这并不意味着变得被动，而是灵活应对所发生的事情。
与变体流动：
- 更频繁地对意外机会说“是”
- 当计划改变时，寻找隐藏的好处
- 在采取行动之前，暂停并问：“最简单的处理方式是什么？”
- 相信世界在为你工作，即使这并不明显
7. 幻灯片技巧：将你的目标可视化为已实现
为了让一个思想形式扎根于物质现实中，它必须被系统地再现。
持续的可视化是关键。 幻灯片技巧涉及定期播放一部关于你目标的“电影”，仿佛它已经实现。这不仅仅是白日梦，而是将你渴望的现实集中印刻在变体空间中的一种专注实践。
调动所有感官。 让你的可视化尽可能生动和多感官。感受实现目标的情感，想象与之相关的景象、声音，甚至气味。
有效的幻灯片创建：
- 选择一个具体、明确的目标
- 每天至少可视化5-10分钟，最好在同一时间
- 随着你获得的清晰度更新和完善你的幻灯片
- 放下对“如何”的执着，专注于最终结果
- 采取与幻灯片一致的灵感行动
8. 醒来：在你的清醒梦中保持意识
醒来，就在这里，现在！要意识到每个人都是梦想者，周围发生的一切不过是一个梦，而这个梦不再控制你。
生活是一场清醒的梦。 大多数人生活在自动驾驶状态中，无意识地对事件作出反应。通过“醒来”，意识到你处于一种梦幻般的现实中，你获得了影响它的力量。
培养意识。 在一天中定期检查自己。问：“我现在完全清醒吗？我在做什么，为什么？”这种实践有助于打破无意识生活的魔咒，让你做出更有意图的选择。
醒来的技巧：
- 设置随机提醒，暂停并变得意识到
- 练习正念冥想，以增强当下意识
- 养成观察自己的思想和情感而不加评判的习惯
- 利用身体提示（如走过门口）作为“醒来”的触发点
9. 转化法则：允许自己和他人存在
允许自己做自己，也允许他人这样做。
完全接受自己。 拥抱你的优点和缺点，而不加评判。当你停止与自己抗争时，你释放出巨大的能量，让你的真实潜力得以展现。
对他人也要给予同样的接受。 放下对他人“应该”如何的期望。这并不意味着容忍有害行为，而是接受每个人都有自己独特的道路和存在方式。
实施转化法则：
- 练习自我同情和积极自我对话
- 挑战完美主义倾向
- 当你评判他人时，意识到并有意识地转向接受
- 专注于欣赏个性和观点的多样性
- 在尊重他人自主权的同时设定健康的界限
10. 摆动：避免耗能的结构
摆动是邪恶的普遍源泉。
理解摆动的动态。 摆动是能量信息结构，依靠人类的能量，通常通过冲突、恐惧或盲目遵循意识形态来获取。它们可以无意识地操控人们的思想和行为。
保持独立。 虽然不可能完全避免所有摆动，但要努力做出有意识的选择，而不是随波逐流于群体思维或社会期望。质疑规范，寻找自己的道路。
应对摆动：
- 识别生活中耗能的情况或关系
- 对挑衅保持非反应
- 培养强烈的自我意识以抵抗操控
- 仔细选择与哪些事业或团体保持一致
- 有意识地利用摆动以实现积极目标，而不至于依赖它们
11. 直觉：信任晨星的低语
灵魂可以接触信息场，找到许多问题的答案，并保护你不走入错误或危险的步骤，只要你倾听她的声音。
培养直觉智慧。 你的直觉将你连接到一个广阔的信息领域，超越理性思维所能接触的内容。学习信任和解读这些微妙的信号，可以带来深刻的洞察和更好的决策。
平衡逻辑与直觉。 理想的状态是将理性思维和直觉感受和谐结合。让你的思维分析和计划，但在做出重要决策之前，总是要检查你的直觉感受。
增强直觉的方式：
- 定期进行冥想或安静反思
- 在做决策时关注身体感受
- 保持梦境日记，以挖掘潜意识的智慧
- 更加信任你的第一印象和直觉
- 通过减少心理杂乱和信息过载来为洞察创造空间
12. 塑造你的命运：宣称你作为主人的权利
如果你能“移动自己”，同时让世界自由移动，那么你就是自己现实的主人。
拥抱你的创造力。 你不是环境的受害者，而是你现实的共同创造者。通过理解转化的原则，你可以有意识地根据你最深的渴望塑造你的命运。
平衡主张与允许。 成为主人并不意味着强迫自己的意志于世界。相反，这意味着将你的意图与变体空间的自然流动对齐。在采取灵感行动的同时，保持对意外机会的开放态度。
掌控你的现实：
- 定期肯定你创造体验的能力
- 对自己的生活承担全部责任，不责怪他人或自怜
- 以“好像”你已经是你渴望成为的人来行动
- 坚定信念，相信你能够实现目标
- 练习耐心和坚持，明白现实可能需要时间来反映你的新自我概念
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FAQ
What's "Transurfing in 78 Days" about?
- Practical Course: "Transurfing in 78 Days" by Vadim Zeland is a practical course designed to help readers create their own reality by applying the principles of Transurfing.
- 78 Principles: The book breaks down the Transurfing principles into 78 bite-sized chunks, each meant to be practiced over a day.
- Reality Creation: It emphasizes the power of intention and awareness in shaping one's destiny and reality.
- Dual Nature of Reality: The book explores the dual nature of reality, combining both physical and metaphysical aspects.
Why should I read "Transurfing in 78 Days"?
- Empowerment: The book offers tools to empower readers to take control of their reality and destiny.
- Practical Guidance: It provides a structured, day-by-day approach to applying Transurfing principles in everyday life.
- Awareness and Intention: Readers learn to harness the power of awareness and intention to influence their life outcomes.
- Unique Perspective: It presents a unique perspective on reality, blending esoteric teachings with practical advice.
What are the key takeaways of "Transurfing in 78 Days"?
- Reality as a Mirror: The world reflects your thoughts and attitudes, so changing your mindset can change your reality.
- Importance of Intention: Intention is a powerful tool for manifesting desires and achieving goals.
- Balance and Harmony: Maintaining balance and harmony between the heart and mind is crucial for effective reality creation.
- Letting Go of Importance: Reducing the importance attributed to things can prevent unnecessary obstacles and conflicts.
How does Vadim Zeland define Transurfing?
- Reality Creation Tool: Transurfing is defined as a powerful tool for creating your own reality by aligning thoughts and actions.
- Dual Mirror Concept: It involves understanding the dual mirror of reality, where thoughts and actions reflect in the physical and metaphysical worlds.
- Intention and Awareness: The method emphasizes the importance of intention and awareness in shaping one's life path.
- Practical Application: Transurfing is presented as a practical approach to achieving personal goals and desires.
What is the "Variants Space" in "Transurfing in 78 Days"?
- Infinite Possibilities: The variants space is described as an information structure containing scripts for all possible events.
- Clairvoyance and Intuition: Access to the variants space allows for clairvoyance and intuitive knowledge, though not all seen events will manifest.
- Reality Selection: It is a matrix where thought energy can materialize potential realities based on the quality of thought waves.
- Beyond Perception: The variants space exists beyond the third dimension, accessible through dreams and intuition.
How does "Transurfing in 78 Days" suggest handling negative emotions?
- Awareness and Intention: The book advises using awareness and intention to transform negative emotions into positive outcomes.
- Dropping Importance: Reducing the importance attributed to negative situations can dissipate excess potential and restore balance.
- Abnormal Responses: Offering abnormal responses to negative situations can break the pendulum's influence and stop the cycle of negativity.
- Focus on Positivity: Shifting focus from negative reflections to positive thought forms can change the reality reflected back.
What role does the "World Mirror" play in Transurfing?
- Reflective Nature: The world mirror reflects your relationship with reality, confirming your thoughts and attitudes.
- Changing the Image: To change the reflection, one must change the image, which is the focus and quality of thoughts.
- Loop of Creation: Reality is created as a reflection of thought forms, and the loop can be turned by focusing on desired outcomes.
- Positive Thought Forms: By focusing on positive thought forms, the world mirror will eventually reflect a more favorable reality.
What is the significance of "Outer Intention" in Transurfing?
- Beyond Personal Will: Outer intention is a powerful force that exists beyond individual control but can be accessed in certain states.
- Unity of Heart and Mind: It is activated when the heart and mind are in harmony, allowing for the materialization of desired realities.
- Lucid Dreaming Analogy: The concept is likened to lucid dreaming, where awareness allows for control over dream events.
- Manifestation Power: Outer intention is key to manifesting goals and desires by aligning with the variants space.
How does "Transurfing in 78 Days" address the concept of "Importance"?
- Excess Potential: Attributing excessive importance to things creates excess potential, leading to obstacles and conflicts.
- Balancing Forces: Balancing forces work to neutralize excess potential, often in ways that counteract one's desires.
- Reducing Importance: The book advises reducing the importance of goals and desires to maintain balance and harmony.
- Focus on Action: Instead of battling excess potential, focus on taking action with purified intention to achieve goals.
What are the best quotes from "Transurfing in 78 Days" and what do they mean?
- "If you don’t control reality, reality will control you." This emphasizes the importance of taking charge of one's thoughts and actions to shape reality.
- "Give yourself permission to be yourself, and allow others to do the same." It highlights the importance of authenticity and acceptance in creating a harmonious reality.
- "The world is a mirror that reflects your relationship to it." This quote underscores the reflective nature of reality and the power of perception.
- "Everything truly great is unfathomably simple and has no need to show off or hide." It suggests that profound truths and effective methods are often simple and straightforward.
How does "Transurfing in 78 Days" suggest finding one's true path?
- Listen to the Heart: The book advises listening to the heart to find a path that brings joy and fulfillment.
- Personal Goal: Identifying a personal goal that resonates with the soul is key to finding true happiness.
- Avoid Borrowed Goals: It warns against pursuing borrowed goals imposed by others, which can lead to dissatisfaction.
- Harmony and Celebration: A true path is one where the heart and mind are in harmony, turning life into a constant celebration.
What is the "Master's Intention" in "Transurfing in 78 Days"?
- Creating Reality: The Master's intention involves using willpower to declare events and circumstances favorable.
- Witness and Allow: It emphasizes allowing rather than controlling, moving oneself instead of the reflection.
- Releasing Control: Letting go of demands and fears allows the world to process one's order and manifest desires.
- Confidence in Reality: The Master's intention is about having confidence in the world's ability to provide, aligning with the reflective nature of reality.
评论
《78天的超现实》获得了大多数积极的评价，读者们赞赏其对现实超现实概念的简明呈现。许多人认为这本书改变了他们的生活，激发了灵感，欣赏其独特的显化和意识方法。也有一些人批评书中的重复性和矛盾之处，而另一些人则建议先阅读完整的现实超现实系列。书中的实用建议和每日阅读受到许多人的重视，尽管有些人觉得语言笨拙或过于尖锐。总体而言，这本书被视为一本引人深思的指南，帮助人们创造自己的现实。
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