تناسب اندام

فراگیر

راهنمای کاهش سریع چربی

رویکردی علمی به رژیم‌های غذایی سریع

اثر لایل مک‌دونالد 2005 115 صفحه

4.25

۲۶۵ امتیاز

تغذیه

تناسب اندام

سلامت

رازهای راه‌اندازی باشگاه

راهنمای گام به گام برای ساختن یک باشگاه بسیار سودآور

اثر الکس هورموزی 2020 57 صفحه

4.47

۳۰۸ امتیاز

کسب‌وکار

کارآفرینی

تناسب اندام

برای همیشه قوی

راهبردی نوین و مبتنی بر علم برای پیر شدن سالم

اثر گابریل لیون 2023 368 صفحه

3.74

۵٬۰۰۰+ امتیاز

سلامت

خودیاری

تناسب اندام

جرقه

علم نوین و انقلابی ورزش و مغز

اثر جان جی. ریتی 2008 294 صفحه

4.13

۱۷٬۰۰۰+ امتیاز

سلامت

علمی

روان‌شناسی

نردبان عضله

با استفاده از علم عضله بسازید

اثر جف نیپارد 2024 707 صفحه

4.59

۵۰۰+ امتیاز

تناسب اندام

سلامت

علمی

ذهن قهرمان

ورزشکاران بزرگ چگونه فکر می‌کنند، تمرین می‌کنند و پیشرفت می‌کنند

اثر جیمز ای. افرمو 2015 280 صفحه

3.93

۴٬۰۰۰+ امتیاز

ورزشی

روان‌شناسی

خودیاری

باشگاه ذهن

راهنمای ورزشکاران برای تعالی درونی

اثر گری مک 2001 224 صفحه

4.07

۴٬۰۰۰+ امتیاز

ورزشی

روان‌شناسی

خودیاری

غوطه‌وری کامل

روش انقلابی برای بهتر، سریع‌تر و آسان‌تر شنا کردن

اثر تری لافلین 1996 320 صفحه

4.07

۲٬۰۰۰+ امتیاز

تناسب اندام

ورزشی

سلامت

رژیم ساوث بیچ سوپرشارژ

کاهش وزن سریع‌تر و سلامت بهتر برای تمام عمر

اثر آرتور آگاتستون 2008 352 صفحه

3.66

۱٬۰۰۰+ امتیاز

سلامت

آشپزی

غذا

Next Level

Your Guide to Kicking Ass, Feeling Great, and Crushing Goals Through Menopause and Beyond

اثر Stacy T. Sims 2022 319 صفحه

4.24

۵٬۰۰۰+ امتیاز

سلامت

خودیاری

تناسب اندام

فرمول دویدن دنیلز

اثر جک دنیلز 1998 304 صفحه

4.25

۵٬۰۰۰+ امتیاز

ورزشی

تناسب اندام

سلامت

هوی دیوتی

اثر مایک منتزر 1993 72 صفحه

4.47

۱۶۲ امتیاز

تناسب اندام

سلامت

بزرگ‌تر، خوش‌اندام‌تر، قوی‌تر

علم ساده ساختن بدن ایده‌آل مردانه

اثر مایکل متیوز 2011 457 صفحه

4.22

۱۰٬۰۰۰+ امتیاز

تناسب اندام

سلامت

خودیاری

خرد مایک منتزر

اثر جان لیتل 2005 184 صفحه

4.28

۲۹۲ امتیاز

تناسب اندام

سلامت

فلسفه

Tactical Barbell

Definitive Strength Training for the Operational Athlete

اثر K. Black 2014 138 صفحه

4.52

۱٬۰۰۰+ امتیاز

تناسب اندام

سلامت

خودیاری

پنج درس بن هوگان: اصول مدرن گلف

اثر بن هوگان 1957 127 صفحه

4.54

۸٬۰۰۰+ امتیاز

ورزشی

مرجع

خودیاری

مربی‌ساز

چگونه تخصص خود را به یک حرفه مربیگری سودآور تبدیل کنید

اثر دونالد میلر 2024 243 صفحه

4.23

۳۱۶ امتیاز

کسب‌وکار

توسعه فردی

رهبری

How to Heal Your Metabolism

Learn How the Right Foods, Sleep, the Right Amount of Exercise, and Happiness Can Increase Your Metabolic Rate and Help Heal Your Broken Metabolism

اثر Kate Deering 2015 390 صفحه

4.16

۵۰۰+ امتیاز

سلامت

تغذیه

غذا

یافتن اولترا

رد کردن میانسالی، تبدیل شدن به یکی از سالم‌ترین مردان جهان و کشف خودم

اثر ریچ رول 2012 288 صفحه

4.02

۲۷٬۰۰۰+ امتیاز

سلامت

ورزشی

زندگی‌نامه

علم دویدن

تحلیل تکنیک، پیشگیری از آسیب، متحول کردن تمرینات

اثر کریس نیپیر 2020 224 صفحه

4.22

۵۰۰+ امتیاز

سلامت

ورزشی

علمی

زاده شده برای دویدن

قبیله‌ای پنهان، ابرورزشکاران و بزرگ‌ترین مسابقه‌ای که جهان هرگز ندیده است

اثر کریستوفر مک‌داگال 2009 306 صفحه

4.30

۲۰۰٬۰۰۰+ امتیاز

ورزشی

سلامت

تناسب اندام

Jump Attack

The Formula for Explosive Athletic Performance, Jumping Higher, and Training Like the Pros

اثر Tim S. Grover 2000 272 صفحه

4.12

۳۶۴ امتیاز

ورزشی

بسکتبال

سلامت

ساخته شده از شکستگی

راهنمای علمی برای درمان مفاصل دردناک، پیشگیری از آسیب‌ها و بازسازی بدن شما

اثر اسکات اچ هوگان 2021 614 صفحه

4.42

۱٬۰۰۰+ امتیاز

سلامت

تناسب اندام

خودیاری

مزیت اکسیژن

تکنیک‌های تنفسی ساده و اثبات‌شده علمی برای سالم‌تر، لاغرتر، سریع‌تر و تناسب‌اندام‌تر شدن

اثر پاتریک مک‌کیون 2015 368 صفحه

4.02

۵٬۰۰۰+ امتیاز

سلامت

علمی

خودیاری

بدن با علم

برنامه‌ای مبتنی بر تحقیق برای تمرینات قدرتی، بدنسازی و تناسب اندام کامل در ۱۲ دقیقه در هفته

اثر جان لیتل 2008 312 صفحه

4.10

۲٬۰۰۰+ امتیاز

سلامت

تناسب اندام

علمی

علم و توسعه هایپرتروفی عضلانی

اثر براد شوئنفلد 2016 224 صفحه

4.44

۳۹۰ امتیاز

تناسب اندام

سلامت

ورزشی

تمرین برای ورزشکار سربالایی

راهنمایی برای دوندگان کوهستان و اسکی‌بازان کوهنورد

اثر استیو هاوس 2019 368 صفحه

4.57

۲٬۰۰۰+ امتیاز

ورزشی

تناسب اندام

Climbing

Becoming a Supple Leopard, 1st Edition

The Ultimate Guide To Resolving Pain Preventing Injury And Opti

اثر Kelly Starrett 2013 400 صفحه

4.38

۶٬۰۰۰+ امتیاز

تناسب اندام

سلامت

ورزشی

پرتوی بر یوگا

اثر بی.کی.اس. آینگار 1966 544 صفحه

4.29

۱۰٬۰۰۰+ امتیاز

سلامت

معنویت

مرجع

Back Mechanic

اثر Stuart McGill 2015 303 صفحه

4.50

۱٬۰۰۰+ امتیاز

سلامت

تناسب اندام

علمی

بازسازی میلو

راهنمای وزنه‌بردار برای درمان آسیب‌های رایج و ایجاد پایه‌ای محکم برای بهبود عملکرد

اثر آرون هورشیگ 2021 400 صفحه

4.56

۵۰۰+ امتیاز

تناسب اندام

سلامت

علمی

Roar

How to Match Your Food and Fitness to Your Unique Female Physiology for Optimum Performance, Great Health, and a Strong, Lean Body for Life

اثر Stacy T. Sims 2016 304 صفحه

4.04

۷٬۰۰۰+ امتیاز

سلامت

تناسب اندام

خودیاری

جنگجوی برهنه

رازهای فوق‌العاده قوی شدن را بیاموزید - فقط با تمرینات وزن بدن

اثر پاول تساتسولین 2003 218 صفحه

4.06

۱٬۰۰۰+ امتیاز

تناسب اندام

سلامت

ورزشی

ورزش

علم فعالیت بدنی، استراحت و سلامت

اثر دنیل ای. لیبرمن 2021

4.17

۱۰٬۰۰۰+ امتیاز

سلامت

علمی

انسان‌شناسی

سوختن

تحقیقات جدید که درک ما از نحوه سوزاندن کالری، کاهش وزن و حفظ سلامتی را زیر و رو می‌کند

اثر هرمن پانتزر 2021 384 صفحه

4.12

۳٬۰۰۰+ امتیاز

سلامت

علمی

تغذیه

بدن ۴ ساعته

راهنمایی نامتعارف برای کاهش سریع چربی، رابطه جنسی باورنکردنی و تبدیل شدن به ابرانسان

اثر تیموتی فریس 2000 571 صفحه

3.71

۳۸٬۰۰۰+ امتیاز

سلامت

خودیاری

تناسب اندام

بدو یا بمیر

اثر کیلیان ژورنت 2011 193 صفحه

3.61

۴٬۰۰۰+ امتیاز

ورزشی

زندگی‌نامه

خاطرات

تحمل

ذهن، بدن و محدودیت‌های عجیب و انعطاف‌پذیر عملکرد انسان

اثر الکس هاچینسون 2018 320 صفحه

4.12

۲۰٬۰۰۰+ امتیاز

ورزشی

علمی

سلامت

غلبه بر جاذبه

رویکردی سیستماتیک به ژیمناستیک و قدرت با وزن بدن

اثر استیون لو 2011 598 صفحه

4.46

۱٬۰۰۰+ امتیاز

تناسب اندام

سلامت

ورزشی

دویدن ۸۰/۲۰

قوی‌تر بدوید و سریع‌تر مسابقه دهید با تمرین آهسته‌تر

اثر مت فیتزجرالد 2014 247 صفحه

3.94

۶٬۰۰۰+ امتیاز

ورزشی

تناسب اندام

سلامت

آناتومی یوگا

اثر لسلی کامینوف 2007 221 صفحه

4.28

۶٬۰۰۰+ امتیاز

سلامت

مرجع

تناسب اندام

Boundless

Upgrade Your Brain, Optimize Your Body Defy Aging

اثر Ben Greenfield 2020 640 صفحه

4.24

۱٬۰۰۰+ امتیاز

سلامت

خودیاری

علمی

شادی حرکت

چگونه ورزش به ما کمک می‌کند تا شادمانی، امید، ارتباط و شجاعت را بیابیم

اثر کلی مک‌گونیگال 2019 272 صفحه

3.83

۳٬۰۰۰+ امتیاز

سلامت

روان‌شناسی

خودیاری

کاهش چربی برای همیشه

چگونه چربی از دست بدهیم و آن را دور نگه داریم

اثر لین نورتون 2019 378 صفحه

4.55

۳۴۶ امتیاز

سلامت

تغذیه

تناسب اندام

بازگشت به زندگی از طریق کنترولوژی

اثر جوزف اچ. پیلاتس 1945 93 صفحه

4.22

۵۰۰+ امتیاز

سلامت

تناسب اندام

بدن‌ها

ژن ورزشی

درون علم عملکرد ورزشی خارق‌العاده

اثر دیوید اپستاین 2013 338 صفحه

4.20

۱۷٬۰۰۰+ امتیاز

ورزشی

علمی

سلامت

The Barbell Prescription

Strength Training for Life After 40

اثر Jonathon M. Sullivan 2016 384 صفحه

4.36

۵۰۰+ امتیاز

تناسب اندام

سلامت

علمی

Living with a SEAL

31 Days Training with the Toughest Man on the Planet

اثر Jesse Itzler 2015 272 صفحه

4.28

۲۱٬۰۰۰+ امتیاز

خودیاری

زندگی‌نامه

سلامت

بروس لی

هنر بیان بدن انسان

اثر بروس لی 1998 256 صفحه

4.25

۱٬۰۰۰+ امتیاز

هنرهای رزمی

تناسب اندام

فلسفه

۷۵ هارد

راهنمای تاکتیکی برای پیروزی در جنگ با خودتان

اثر اندی فریزلا 2020 200 صفحه

3.85

۲٬۰۰۰+ امتیاز

خودیاری

توسعه فردی

سلامت