تغذیه
رابطه ما با غذا هر جنبهای از سلامت و رفاه ما را شکل میدهد، از انتخابهای روزانهای که در فروشگاه مواد غذایی انجام میدهیم تا خرد فرهنگی که از نسلی به نسل دیگر منتقل شده است. این کتابها راهنمایی مبتنی بر علم و خرد عملی برای خوردن آگاهانه، مدیریت پایدار وزن و ایجاد عادتهای سالم ماندگار ارائه میدهند که هم جسم و هم روح را تغذیه میکنند.
تغذیه خلاصه کتابها
فراگیر
روده فوقالعاده
برنامهای چهار هفتهای برای بازبرنامهریزی میکروبیوم، بازیابی سلامت و کاهش وزن
سلامت
علمی
تغذیه
فراگیر
راهنمای کاهش سریع چربی
رویکردی علمی به رژیمهای غذایی سریع
تغذیه
تناسب اندام
سلامت
فراگیر
اپی-پالئو آراکس
نسخهای برای معکوسسازی بیماری و سلامت بهینه
سلامت
تغذیه
علمی
فراگیر
پزشک مدیوم
پاکسازی برای شفا: برنامههای درمانی برای مبتلایان به اضطراب، افسردگی، آکنه، اگزما، لایم، مشکلات گوارشی، مه مغزی، مشکلات وزنی، میگرن، نفخ، سرگیجه، پسوریازیس
سلامت
خودیاری
تغذیه
روزه مثل یک دختر
راهنمای زنان برای استفاده از قدرت شفابخش روزهداری برای چربیسوزی، افزایش انرژی و تعادل هورمونها
سلامت
خودیاری
تغذیه
ارتباط ذهن و روده
چگونه گفتگوی شگفتانگیزی که در بدن ما رخ میدهد بر سلامت، وزن و خلقوخو تأثیر میگذارد
سلامت
علمی
روانشناسی
انرژی خوب
ارتباط شگفتانگیز بین متابولیسم و سلامت بیحد و مرز
سلامت
خودیاری
علمی
معضل همهچیزخوار
تاریخ طبیعی چهار وعده غذا
غذا
علمی
سلامت
برنامه دکتر نیل بارنارد برای معکوس کردن دیابت
سیستمی علمی اثباتشده برای معکوس کردن دیابت بدون دارو
سلامت
تغذیه
وگان
بخورید، بنوشید و سالم باشید
راهنمای دانشکده پزشکی هاروارد برای تغذیه سالم
سلامت
تغذیه
غذا
انقلاب گلوکز
قدرت تغییردهنده زندگی از طریق تعادل قند خون
سلامت
علمی
خودیاری
ابرزندگی
۵ نیرویی که شما را سالم، خوشاندام و همیشه شگفتانگیز میکند
سلامت
خودیاری
غذا
رژیم بولتپروف
روزی تا نیم کیلو وزن کم کنید، انرژی و تمرکزتان را بازیابید، زندگیتان را ارتقا دهید
سلامت
تغذیه
غذا
برای همیشه قوی
راهبردی نوین و مبتنی بر علم برای پیر شدن سالم
سلامت
خودیاری
تناسب اندام
رژیم غذاییات را تغییر بده، ذهنت را تغییر بده
برنامهای قدرتمند برای بهبود خلقوخو، غلبه بر اضطراب و محافظت از حافظه برای یک عمر سلامت روان بهینه
سلامت
تغذیه
بهداشت روان
مدیوم پزشکی
رازهای پشت بیماریهای مزمن و مرموز و چگونگی شفای نهایی
سلامت
خودیاری
معنویت
چگونه پیر نشویم
رویکرد علمی برای سالمتر شدن با افزایش سن
سلامت
علمی
تغذیه
کالریهای تاریک
چگونه روغنهای گیاهی سلامت ما را نابود میکنند و چگونه میتوانیم آن را بازیابیم
سلامت
تغذیه
غذا
چگونه نمیریم
کشف غذاهایی که علمی ثابت شده از بیماری پیشگیری و درمان میکنند
سلامت
تغذیه
علمی
Allen Carr's Easy Way to Quit Emotional Eating
Set yourself free from binge-eating and comfort-eating
خودیاری
سلامت
تغذیه
مردم فوقفرآوریشده
سلامت
علمی
غذا
بزرگتر، خوشاندامتر، قویتر
علم ساده ساختن بدن ایدهآل مردانه
تناسب اندام
سلامت
خودیاری
رمز چاقی
کشف رازهای کاهش وزن
سلامت
علمی
خودیاری
Caffeine Blues
Wake Up to the Hidden Dangers of America's #1 Drug
سلامت
علمی
تغذیه
How to Heal Your Metabolism
Learn How the Right Foods, Sleep, the Right Amount of Exercise, and Happiness Can Increase Your Metabolic Rate and Help Heal Your Broken Metabolism
سلامت
تغذیه
غذا
سرو برای پیروزی
برنامه ۱۴ روزه بدون گلوتن برای تعالی جسمی و ذهنی
سلامت
زندگینامه
ورزشی
فایبر فیولد
برنامه سلامت روده مبتنی بر گیاهان برای کاهش وزن، بازیابی سلامت و بهینهسازی میکروبیوم
سلامت
تغذیه
غذا
Fit for Life
Not Fat for Life
سلامت
غذا
تغذیه
در دفاع از غذا
مانیفست یک خورنده
غذا
سلامت
علمی
جوان برای همیشه
رازهای طولانیترین و سالمترین زندگی
سلامت
خودیاری
تغذیه
کد زنانه
چرخه خود را کامل کنید، باروری خود را تقویت کنید، میل جنسی خود را فوقالعاده کنید و به منبع قدرت تبدیل شوید
سلامت
خودیاری
فمینیسم
چرا بیمار میشویم
اپیدمی پنهان در ریشه بیشتر بیماریهای مزمن و چگونه با آن مبارزه کنیم
سلامت
علمی
تغذیه
پژوهش چین
سلامت
تغذیه
غذا
ابرانسان
برنامه ضدگلوله برای جوانتر شدن و شاید حتی زندگی ابدی
سلامت
خودیاری
علمی
نتایج معجزهآسای دوزهای بسیار بالای هورمون آفتاب ویتامین D3: آزمایش من با دوزهای عظیم D3 از ۲۵٬۰۰۰ تا ۵۰٬۰۰۰ تا ۱۰۰٬۰۰۰ واحد بینالمللی در روز طی یک دوره ۱ ساله
سلامت
علمی
خودیاری
افسانه بزرگ کلسترول
چرا کاهش کلسترول از بیماری قلبی جلوگیری نمیکند و برنامهای بدون استاتین که این کار را میکند
سلامت
تغذیه
علمی
نمک، شکر، چربی
چگونه غولهای مواد غذایی ما را معتاد کردند
غذا
سلامت
علمی
ذهن قدرتمند
برنامه بالتپروف برای فعالسازی انرژی استفادهنشده مغز برای هوشمندانهتر کار کردن و سریعتر فکر کردن - تنها در دو هفته
سلامت
خودیاری
بهرهوری
سوختن
تحقیقات جدید که درک ما از نحوه سوزاندن کالری، کاهش وزن و حفظ سلامتی را زیر و رو میکند
سلامت
علمی
تغذیه
سورپرایز بزرگ چرب
چرا کره، گوشت و پنیر به یک رژیم غذایی سالم تعلق دارند
سلامت
تغذیه
غذا
The Clot Thickens
سلامت
علمی
تغذیه
تغذیه عمیق
چرا ژنهای شما به غذای سنتی نیاز دارند
سلامت
تغذیه
غذا
The Good Gut
Taking Control of Your Weight, Your Mood, and Your Long-term Health
سلامت
علمی
غذا
The Hungry Brain
Outsmarting the Instincts That Make Us Overeat
سلامت
علمی
تغذیه
متابولیکال
فریب و دروغهای غذاهای فرآوریشده، تغذیه و پزشکی مدرن
سلامت
تغذیه
غذا
راهنمای کامل روزهداری
سلامت
تغذیه
خودیاری
بخورید تا بیماری را شکست دهید
علم جدید چگونگی خودترمیمی بدن شما
سلامت
تغذیه
غذا
ژنهای کثیف
برنامهای پیشگامانه برای درمان علت اصلی بیماری و بهینهسازی سلامت شما
سلامت
علمی
تغذیه
چرا (زیاد) میخوریم
علم جدید اشتها
سلامت
علمی
غذا
Lies I Taught in Medical School
How Conventional Medicine Is Making You Sicker and What You Can Do to Save Your Own Life
سلامت
علمی
پزشکی
