ذہنی صحت کی بہترین کتابیں

عمیق

شاید آپ کو کسی سے بات کرنی چاہیے

از لوری گوٹلیب 2019 464 صفحات

4.37

400,000+ درجہ بندیاں

نفسیات

یادداشت

خود اعانت

عمیق

جسم حساب رکھتا ہے

صدمے کی شفایابی میں دماغ، ذہن اور جسم

از بیسل وین ڈر کولک 2014 464 صفحات

4.34

200,000+ درجہ بندیاں

نفسیات

خود اعانت

ذہنی صحت

عمیق

نامکملیت کے تحائف

از برینے براؤن 2010 137 صفحات

4.24

200,000+ درجہ بندیاں

خود اعانت

نفسیات

ذاتی ترقی

عمیق

سائیکوپیتھ ٹیسٹ

پاگل پن کی صنعت کا سفر

از جون رونسن 2011 272 صفحات

3.95

100,000+ درجہ بندیاں

نفسیات

سائنس

ذہنی صحت

عمیق

ناپسند کیے جانے کی ہمت

جاپانی فینامینن جو آپ کو اپنی زندگی بدلنے اور حقیقی خوشی حاصل کرنے کا طریقہ دکھاتا ہے

از ایچیرو کیشیمی 2013 289 صفحات

3.91

100,000+ درجہ بندیاں

خود اعانت

نفسیات

فلسفہ

عمیق

Attached

The New Science of Adult Attachment and How It Can Help You Find and Keep Love

از امیر لیوین 2010 304 صفحات

4.13

100,000+ درجہ بندیاں

نفسیات

خود اعانت

تعلقات

عمیق

پہاڑ آپ ہیں

خود تخریبی کو خود مہارت میں بدلنا

از بریانا ویسٹ 2020 248 صفحات

4.04

100,000+ درجہ بندیاں

خود اعانت

نفسیات

ذاتی ترقی

میں مرنا چاہتی ہوں لیکن میں ٹوکبوکی کھانا چاہتی ہوں

از بیک سی ہی 2018 208 صفحات

3.21

100,000+ درجہ بندیاں

یادداشت

ذہنی صحت

خود اعانت

ایک بے چین ذہن

از کے ریڈفیلڈ جیمیسن 1995 219 صفحات

4.06

86,000+ درجہ بندیاں

نفسیات

یادداشت

ذہنی صحت

اپنے آپ کو بچاؤ

اپنے ذہن سے باہر نکلو اور زندگی جیو

از گیری جان بشپ 2016 224 صفحات

3.83

83,000+ درجہ بندیاں

خود اعانت

ذاتی ترقی

نفسیات

میرے کودنے کی وجہ

آٹزم میں مبتلا تیرہ سالہ لڑکے کی اندرونی آواز

از ناؤکی ہیگاشیدا 2005 135 صفحات

3.88

62,000+ درجہ بندیاں

آٹزم اسپیکٹرم ڈس آرڈر

یادداشت

نفسیات

وہ کتاب جو آپ چاہتے ہیں کہ آپ کے والدین نے پڑھی ہوتی

از فلپا پیری 2019 256 صفحات

4.09

39,000+ درجہ بندیاں

پرورش

نفسیات

خود اعانت

It Didn't Start with You

How Inherited Family Trauma Shapes Who We Are and How to End the Cycle

از Mark Wolynn 2016 256 صفحات

3.55

39,000+ درجہ بندیاں

نفسیات

خود اعانت

ذہنی صحت

When the Body Says No

The Cost of Hidden Stress

از Gabor Maté 2003 320 صفحات

4.17

36,000+ درجہ بندیاں

نفسیات

صحت

خود اعانت

13 چیزیں جو ذہنی طور پر مضبوط لوگ نہیں کرتے

اپنی طاقت واپس لیں، تبدیلی کو قبول کریں، اپنے خوف کا سامنا کریں اور اپنے دماغ کو خوشی اور کامیابی کے لیے تربیت دیں

از ایمی مورین 2014 272 صفحات

3.91

29,000+ درجہ بندیاں

خود اعانت

نفسیات

ذاتی ترقی

I Thought It Was Just Me

Women Reclaiming Power and Courage in a Culture of Shame

از Brené Brown 2007 336 صفحات

4.19

26,000+ درجہ بندیاں

خود اعانت

نفسیات

ذاتی ترقی

Far From The Tree

A Dozen Kinds of Love

از Andrew Solomon 2012 976 صفحات

4.27

22,000+ درجہ بندیاں

نفسیات

پرورش

سائنس

This Naked Mind

Control Alcohol, Find Freedom, Discover Happiness, & Change Your Life

از Annie Grace 2015 272 صفحات

4.24

20,000+ درجہ بندیاں

خود اعانت

صحت

نفسیات

اپنی مرضی کی زندگی بنائیں

خوش رہنے کا فن اور سائنس

از آرتھر سی. بروکس 2023 272 صفحات

3.80

16,000+ درجہ بندیاں

خود اعانت

نفسیات

ذاتی ترقی

زہریلے والدین

ان کی تکلیف دہ وراثت پر قابو پانا اور اپنی زندگی واپس حاصل کرنا

از سوسن فارورڈ 1990 308 صفحات

4.16

16,000+ درجہ بندیاں

نفسیات

خود اعانت

پرورش

Bad Therapy

Why the Kids Aren't Growing Up

از Abigail Shrier 2024 297 صفحات

3.96

15,000+ درجہ بندیاں

پرورش

نفسیات

صحت

ADHD 2.0

New Science and Essential Strategies for Thriving with Distraction—From Childhood Through Adulthood

از Edward M. Hallowell 2021 208 صفحات

4.07

13,000+ درجہ بندیاں

اے ڈی ایچ ڈی

نفسیات

خود اعانت

Waking the Tiger

Healing Trauma

از Peter A. Levine 1997 288 صفحات

4.06

10,000+ درجہ بندیاں

نفسیات

خود اعانت

ذہنی صحت

خوش رہنے کی ہمت

از ایچیرو کیشیمی 2016 272 صفحات

4.01

9,000+ درجہ بندیاں

خود اعانت

نفسیات

فلسفہ

Dirty Laundry

Why adults with ADHD are so ashamed and what we can do to help

از Richard Pink 2023 140 صفحات

3.98

8,000+ درجہ بندیاں

اے ڈی ایچ ڈی

خود اعانت

ذہنی صحت

How to ADHD

An Insider's Guide to Working with Your Brain

از Jessica McCabe 2024 461 صفحات

4.42

5,000+ درجہ بندیاں

اے ڈی ایچ ڈی

خود اعانت

نفسیات

عمیق

In Sheep's Clothing

Understanding and Dealing with Manipulative People

از George K. Simon Jr. 1996 176 صفحات

4.05

5,000+ درجہ بندیاں

نفسیات

خود اعانت

تعلقات

The Verbally Abusive Relationship

How to Recognize It and How to Respond

از Patricia Evans 1992 240 صفحات

4.26

4,000+ درجہ بندیاں

نفسیات

خود اعانت

تعلقات

Inferno

A Memoir of Motherhood and Madness

از Catherine Cho 2020 240 صفحات

4.24

4,000+ درجہ بندیاں

یادداشت

ذہنی صحت

نفسیات

Taking Charge of Adult ADHD

از Russell A. Barkley 2000 294 صفحات

3.85

3,000+ درجہ بندیاں

اے ڈی ایچ ڈی

نفسیات

خود اعانت

Finding Meaning in the Second Half of Life

How to Finally, Really Grow Up

از James Hollis 2005 276 صفحات

4.17

3,000+ درجہ بندیاں

نفسیات

خود اعانت

فلسفہ

Secure Love

Create a Relationship That Lasts a Lifetime

از Julie Menanno 2024 336 صفحات

4.50

3,000+ درجہ بندیاں

خود اعانت

تعلقات

نفسیات

A Gift of Hope

Helping the Homeless

از Danielle Steel 2012 144 صفحات

3.98

2,000+ درجہ بندیاں

رومانس

یادداشت

سوانح عمری

کمال کا جال

کافی اچھے کی طاقت کو اپنانا

از تھامس کیوران 2023 287 صفحات

3.95

2,000+ درجہ بندیاں

نفسیات

خود اعانت

ذاتی ترقی

The Inner Work

An Invitation to True Freedom and Lasting Happiness

از Mathew Micheletti 2019 268 صفحات

4.23

2,000+ درجہ بندیاں

خود اعانت

نفسیات

روحانیت

The Science of Stuck

Breaking Through Inertia to Find Your Path Forward

از Britt Frank 2022 272 صفحات

4.02

2,000+ درجہ بندیاں

خود اعانت

نفسیات

ذہنی صحت

How to Be Single and Happy

Science-Based Strategies for Keeping Your Sanity While Looking for a Soul Mate

از Jennifer Taitz 2018 217 صفحات

4.19

2,000+ درجہ بندیاں

خود اعانت

تعلقات

نفسیات

Cognitive Behavioral Therapy Made Simple

10 Strategies for Managing Anxiety, Depression, Anger, Panic, and Worry

از Seth J. Gillihan 2018 234 صفحات

4.13

1,000+ درجہ بندیاں

نفسیات

خود اعانت

ذہنی صحت

Coffee Self-Talk

5 Minutes a Day to Start Living Your Magical Life

از Kristen Helmstetter 2020 198 صفحات

3.75

1,000+ درجہ بندیاں

خود اعانت

ذہنی صحت

ذاتی نشوونما

Faster Than Normal

Turbocharge Your Focus, Productivity, and Success with the Secrets of the ADHD Brain

از Peter Shankman 2017 250 صفحات

3.88

1,000+ درجہ بندیاں

اے ڈی ایچ ڈی

خود اعانت

نفسیات

Anxious Kids, Anxious Parents

7 Ways to Stop the Worry Cycle and Raise Courageous and Independent Children

از R. Reid Wilson 2013 288 صفحات

4.09

1,000+ درجہ بندیاں

پرورش

نفسیات

خود اعانت

Neurodiversity

Discovering the Extraordinary Gifts of Autism, ADHD, Dyslexia, and Other Brain Differences

از Thomas Armstrong 2010 289 صفحات

3.85

1,000+ درجہ بندیاں

نفسیات

آٹزم اسپیکٹرم ڈس آرڈر

اے ڈی ایچ ڈی

Overcoming Low Self-Esteem

A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioral Techniques

از Melanie Fennell 1999 368 صفحات

3.83

500+ درجہ بندیاں

خود اعانت

نفسیات

ذہنی صحت

Relationship OCD

A CBT-Based Guide to Move Beyond Obsessive Doubt, Anxiety, and Fear of Commitment in Romantic Relationships

از Sheva Rajaee MFT 2022 202 صفحات

4.41

500+ درجہ بندیاں

خود اعانت

نفسیات

تعلقات

Overcoming Social Anxiety and Shyness Self-help Course

از Gillian Butler 1999 96 صفحات

3.79

500+ درجہ بندیاں

خود اعانت

نفسیات

ذہنی صحت

Who's Pulling Your Strings?

How to Break the Cycle of Manipulation and Regain Control of Your Life

از Harriet B. Braiker 1955 256 صفحات

4.07

500+ درجہ بندیاں

نفسیات

خود اعانت

تعلقات

Why Do I Feel Like an Imposter?

How to Understand and Cope with Imposter Syndrome

از Sandi Mann 2019 184 صفحات

3.45

500+ درجہ بندیاں

خود اعانت

نفسیات

ذہنی صحت

Good Chemistry

The Science of Connection, from Soul to Psychedelics

از Julie Holland 2020 320 صفحات

4.14

500+ درجہ بندیاں

نفسیات

سائنس

ذہنی صحت

Hiding in the Bathroom

How to Get Out There When You'd Rather Stay Home – A Breakthrough Guide for Introverts on Career Success and Work-Life Balance

از Morra Aarons-Mele 2017 304 صفحات

3.08

500+ درجہ بندیاں

خود اعانت

کاروبار

نفسیات

Unfuck Your Body

Using Science to Eat, Sleep, Breathe, Move, and Feel Better

از Faith G. Harper 2021 191 صفحات

3.60

500+ درجہ بندیاں

صحت

خود اعانت

نفسیات

Someday Is Not a Day in the Week

10 Hacks to Make the Rest of Your Life the Best of Your Life

از Sam Horn 2019 288 صفحات

3.73

500+ درجہ بندیاں

خود اعانت

ذاتی ترقی

پیداواریت

8 Keys to Safe Trauma Recovery

Take-Charge Strategies to Empower Your Healing

از Babette Rothschild 2009 192 صفحات

4.23

487 درجہ بندیاں

نفسیات

ذہنی صحت

خود اعانت

The Balanced Brain

The Science of Mental Health

از Camilla Nord 2024 304 صفحات

3.92

466 درجہ بندیاں

نفسیات

سائنس

صحت

The Codependency Recovery Plan

A 5-Step Guide to Understand, Accept, and Break Free from the Codependent Cycle

از Krystal Mazzola 2019 170 صفحات

4.27

326 درجہ بندیاں

خود اعانت

نفسیات

ذہنی صحت

Sh*t I Say to Myself

40 Ways to Ditch the Negative Self-Talk That's Dragging You Down

از Katie Krimer 2022 190 صفحات

3.69

283 درجہ بندیاں

خود اعانت

ذہنی صحت

نفسیات

End Emotional Eating

Using Dialectical Behavior Therapy Skills to Cope with Difficult Emotions and Develop a Healthy Relationship to Food

از Jennifer Taitz 2012 256 صفحات

3.92

253 درجہ بندیاں

خود اعانت

نفسیات

صحت

Bad Men Do what Good Men Dream

A Forensic Psychiatrist Illuminates the Darker Side of Human Behavior

از Robert I. Simon 1996 339 صفحات

3.77

230 درجہ بندیاں

نفسیات

ذہنی صحت

نفسیات

Relational Spirituality

A Psychological-Theological Paradigm for Transformation

از Todd W. Hall 2021 288 صفحات

4.49

148 درجہ بندیاں

علم الٰہیات

مسیحی

نفسیات

The Everything Health Guide to Adult ADD/ADHD

Expert advice to find the right diagnosis, evaluation and treatment

از Carole Jacobs 2010 304 صفحات

3.55

56 درجہ بندیاں

اے ڈی ایچ ڈی

نفسیات

خود اعانت