最佳心理健康书籍

沉浸式

也许你该找个人聊聊

作者 洛莉·戈特利布 2019 464 页

4.37

400,000+ 条评分

心理学

回忆录

自我提升

沉浸式

身体从未忘记：心理创伤疗愈中的大脑、心智和身体

作者 贝塞尔·范德科尔克 2014 464 页

4.34

200,000+ 条评分

心理学

自我提升

心理健康

沉浸式

不完美的礼物

作者 布琳·布朗 2010 137 页

4.24

200,000+ 条评分

自我提升

心理学

个人发展

沉浸式

精神病人测试：穿越疯狂产业的旅程

作者 乔恩·朗森 2011 272 页

3.95

100,000+ 条评分

心理学

科学

心理健康

沉浸式

被讨厌的勇气

作者 岸见一郎 2013 289 页

3.91

100,000+ 条评分

自我提升

心理学

哲学

沉浸式

依附：找到你的依附类型，改善你的人际关系

作者 阿米尔·莱文 2010 304 页

4.13

100,000+ 条评分

心理学

自我提升

人际关系

沉浸式

山就是你：将自我破坏转化为自我掌控

作者 布里安娜·维斯特 2020 248 页

4.04

100,000+ 条评分

自我提升

心理学

个人发展

虽然想死，但还是想吃辣炒年糕

作者 白世熙 2018 208 页

3.21

100,000+ 条评分

回忆录

心理健康

自我提升

躁郁之心

作者 凯·雷德菲尔德·贾米森 1995 219 页

4.06

86,000+ 条评分

心理学

回忆录

心理健康

停止内耗：别让消极思维毁了你的人生

作者 加里·约翰·毕晓普 2016 224 页

3.83

83,000+ 条评分

自我提升

个人发展

心理学

我跳跃的原因：一个十三岁自闭症男孩的内心声音

作者 东田直树 2005 135 页

3.88

62,000+ 条评分

自闭症谱系障碍

回忆录

心理学

你希望父母读过的书

作者 菲利帕·佩里 2019 256 页

4.09

39,000+ 条评分

育儿

心理学

自我提升

这不是你的错：家族创伤如何塑造我们以及如何终结这一循环

作者 马克·沃林 2016 256 页

3.55

39,000+ 条评分

心理学

自我提升

心理健康

当身体说不：隐藏压力的代价

作者 加博尔·马泰 2003 320 页

4.17

36,000+ 条评分

心理学

健康

自我提升

心理强大的人不会做的13件事：夺回你的力量，拥抱变化，直面恐惧，训练你的大脑获得幸福与成功

作者 艾米·莫林 2014 272 页

3.91

29,000+ 条评分

自我提升

心理学

个人发展

我以为只有我这样：女性在羞耻文化中重拾力量与勇气

作者 布琳·布朗 2007 336 页

4.19

26,000+ 条评分

自我提升

心理学

个人发展

背离亲缘：那些与众不同的孩子、他们的父母以及他们寻找身份认同的故事

作者 安德鲁·所罗门 2012 976 页

4.27

22,000+ 条评分

心理学

育儿

科学

清醒的心：控制酒精，找到自由，发现幸福，改变你的生活

作者 安妮·格蕾丝 2015 272 页

4.24

20,000+ 条评分

自我提升

健康

心理学

打造你想要的人生：获得幸福的艺术与科学

作者 阿瑟·C·布鲁克斯 2023 272 页

3.80

16,000+ 条评分

自我提升

心理学

个人发展

中毒的父母：如何克服父母对你的伤害并重新掌控自己的生活

作者 苏珊·福沃德 1990 308 页

4.16

16,000+ 条评分

心理学

自我提升

育儿

糟糕的疗法：为什么孩子们长不大

作者 阿比盖尔·施赖尔 2024 297 页

3.96

15,000+ 条评分

育儿

心理学

健康

ADHD 2.0：关于注意力分散的新科学与关键策略——从童年到成年

作者 爱德华·M·哈洛韦尔 2021 208 页

4.07

13,000+ 条评分

多动症

心理学

自我提升

唤醒老虎：启动自我疗愈本能

作者 彼得·A·列文 1997 288 页

4.06

10,000+ 条评分

心理学

自我提升

心理健康

幸福的勇气

作者 岸见一郎 2016 272 页

4.01

9,000+ 条评分

自我提升

心理学

哲学

Dirty Laundry

Why adults with ADHD are so ashamed and what we can do to help

作者 理查德·平克 2023 140 页

3.98

8,000+ 条评分

多动症

自我提升

心理健康

如何与ADHD共处：与你的大脑合作的内部指南

作者 杰西卡·麦凯布 2024 461 页

4.42

5,000+ 条评分

多动症

自我提升

心理学

沉浸式

披着羊皮的狼：理解和应对操控型人格

作者 乔治·K·西蒙 1996 176 页

4.05

5,000+ 条评分

心理学

自我提升

人际关系

言语虐待关系：如何识别与应对

作者 帕特里夏·埃文斯 1992 240 页

4.26

4,000+ 条评分

心理学

自我提升

人际关系

地狱：关于母性与疯狂的回忆录

作者 凯瑟琳·赵 2020 240 页

4.24

4,000+ 条评分

回忆录

心理健康

心理学

掌控成人多动症

作者 罗素·A·巴克利 2000 294 页

3.85

3,000+ 条评分

多动症

心理学

自我提升

在人生下半场找到意义：如何真正地长大

作者 詹姆斯·霍利斯 2005 276 页

4.17

3,000+ 条评分

心理学

自我提升

哲学

安全的爱：创建持续一生的关系

作者 朱莉·梅南诺 2024 336 页

4.50

3,000+ 条评分

自我提升

人际关系

心理学

希望的礼物：帮助无家可归者

作者 丹妮尔·斯蒂尔 2012 144 页

3.98

2,000+ 条评分

浪漫

回忆录

传记

完美陷阱：拥抱足够好的力量

作者 托马斯·柯伦 2023 287 页

3.95

2,000+ 条评分

心理学

自我提升

个人发展

内在功课：通往真正自由与持久幸福的邀请

作者 马修·米凯莱蒂 2019 268 页

4.23

2,000+ 条评分

自我提升

心理学

灵性

停滞的科学：突破惯性，找到前进的道路

作者 布里特·弗兰克 2022 272 页

4.02

2,000+ 条评分

自我提升

心理学

心理健康

单身且快乐：在寻找灵魂伴侣的同时保持理智的科学策略

作者 珍妮弗·泰茨 2018 217 页

4.19

2,000+ 条评分

自我提升

人际关系

心理学

认知行为疗法简易指南：管理焦虑、抑郁、愤怒、恐慌和忧虑的10种策略

作者 塞斯·J·吉利汉 2018 234 页

4.13

1,000+ 条评分

心理学

自我提升

心理健康

咖啡自我对话：每天5分钟开启你的魔法人生

作者 克里斯汀·赫尔姆斯泰特 2020 198 页

3.75

1,000+ 条评分

自我提升

心理健康

个人成长

快人一步：用ADHD大脑的秘密提升你的专注力、效率和成功

作者 彼得·尚克曼 2017 250 页

3.88

1,000+ 条评分

多动症

自我提升

心理学

焦虑的孩子，焦虑的父母：停止焦虑循环、培养勇敢独立孩子的7种方法

作者 R·里德·威尔逊 2013 288 页

4.09

1,000+ 条评分

育儿

心理学

自我提升

神经多样性：发现自闭症、多动症、阅读障碍及其他大脑差异的非凡天赋

作者 托马斯·阿姆斯特朗 2010 289 页

3.85

1,000+ 条评分

心理学

自闭症谱系障碍

多动症

克服低自尊：使用认知行为技术的自助指南

作者 梅兰妮·芬内尔 1999 368 页

3.83

500+ 条评分

自我提升

心理学

心理健康

Relationship OCD

A CBT-Based Guide to Move Beyond Obsessive Doubt, Anxiety, and Fear of Commitment in Romantic Relationships

作者 Sheva Rajaee MFT 2022 202 页

4.41

500+ 条评分

自我提升

心理学

人际关系

克服社交焦虑与害羞自助课程

作者 吉莉安·巴特勒 1999 96 页

3.79

500+ 条评分

自我提升

心理学

心理健康

谁在操纵你？：如何打破被操纵的循环，重新掌控你的生活

作者 哈丽雅特·B·布莱克 1955 256 页

4.07

500+ 条评分

心理学

自我提升

人际关系

为什么我觉得自己是冒牌货？：如何理解和应对冒充者综合征

作者 桑迪·曼 2019 184 页

3.45

500+ 条评分

自我提升

心理学

心理健康

好的化学反应：从灵魂到迷幻药的连接科学

作者 朱莉·霍兰德 2020 320 页

4.14

500+ 条评分

心理学

科学

心理健康

Hiding in the Bathroom

How to Get Out There When You'd Rather Stay Home – A Breakthrough Guide for Introverts on Career Success and Work-Life Balance

作者 莫拉·阿伦斯-梅勒 2017 304 页

3.08

500+ 条评分

自我提升

商业

心理学

修复你的身体：用科学方法改善饮食、睡眠、呼吸、运动和感受

作者 费斯·G·哈珀 2021 191 页

3.60

500+ 条评分

健康

自我提升

心理学

「改天」不是一周中的某一天：让余生成为最好人生的10个秘诀

作者 萨姆·霍恩 2019 288 页

3.73

500+ 条评分

自我提升

个人发展

效率

安全创伤恢复的8个关键：赋能疗愈的自主策略

作者 巴贝特·罗斯柴尔德 2009 192 页

4.23

487 条评分

心理学

心理健康

自我提升

平衡的大脑：心理健康的科学

作者 卡米拉·诺德 2024 304 页

3.92

466 条评分

心理学

科学

健康

The Codependency Recovery Plan

A 5-Step Guide to Understand, Accept, and Break Free from the Codependent Cycle

作者 Krystal Mazzola 2019 170 页

4.27

326 条评分

自我提升

心理学

心理健康

Sh*t I Say to Myself

40 Ways to Ditch the Negative Self-Talk That's Dragging You Down

作者 Katie Krimer 2022 190 页

3.69

283 条评分

自我提升

心理健康

心理学

End Emotional Eating

Using Dialectical Behavior Therapy Skills to Cope with Difficult Emotions and Develop a Healthy Relationship to Food

作者 Jennifer Taitz 2012 256 页

3.92

253 条评分

自我提升

心理学

健康

坏人做好人梦到的事：一位法医精神科医生揭示人类行为的黑暗面

作者 罗伯特·I·西蒙 1996 339 页

3.77

230 条评分

心理学

心理健康

精神病学

关系灵性：转化的心理学-神学范式

作者 托德·W·霍尔 2021 288 页

4.49

148 条评分

神学

基督教

心理学

成人ADD/ADHD健康指南：找到正确诊断、评估和治疗的专家建议

作者 卡罗尔·雅各布斯 2010 304 页

3.55

56 条评分

多动症

心理学

自我提升